Как женщине бросить пить самостоятельно: лечится ли женский алкоголизм?

Основные признаки алкоголизма

Отличить бытовое пьянство от алкоголизма помогут следующие характерные признаки:

• неконтролируемое влечение к спиртным напиткам;
• снижение или отсутствие самоконтроля над мерой потребления алкоголя;
• отсутствие рвотной реакции организма при употреблении спиртосодержащих напитков в особо больших дозах;
• наличие признаков абстинентного синдрома («ломки») после прекращения употребления спиртного;
• искажение сознания и мышления, появление раздражительности и неудовлетворенности жизнью;
• провалы в памяти, кратковременная амнезия в периоды потребления алкоголя;
• периодически повторяющиеся запои.

Возможно ли самому избавиться от алкоголизма?

Даже избавление от пьянства, которое еще не переросло в алкоголизм, под силу далеко не каждому, а лишь сильным личностям, трезво оценивающим губительность своей привязанности к спиртному. Для избавления от алкогольной зависимости самостоятельно таким людям можно порекомендовать следующее:

• избавиться от всего алкоголя в доме (даже пива и слабоалкогольных напитков), чтобы не было соблазна выпить;
• заполнить все свое свободное время работой, интересным хобби и развлечениями, а также занятиями спортом, при которых усиливается выработка дофамина;
• не оставаться дома одному, договориться с близкими о регулярных посещениях;
• избегать компаний, потребляющих алкоголь и участия в различных застольях;
• потреблять вкусную пищу, повышающую уровень эндорфинов;
• осознать пагубность влияния алкоголя на организм и всегда помнить о его вреде для здоровья.

Как бросить пить пиво?

Многие недооценивают опасность пива, а ведь пристрастие к нему развивается в 5 раз быстрее, чем к водке и другим крепким напиткам. Если тяга к пенному напитку еще не переросла в физическую зависимость – откажитесь от его употребления совсем, не прибегая к половинчатым мерам (например, безалкогольного пива или употребления его только по праздникам). Попробуйте изменить свои привычки, заменив посиделки с друзьями за бокалом пива на занятия спортом или активный отдых (например, пейнтбол).

Как бросить пить, используя народные средства?

В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоек, которые вызывают отвращение к алкоголю. Но, к сожалению, это не может излечить такое сложное заболевание, как алкоголизм, а лишь на время снизит тягу к алкоголю, сохранив и физическую зависимость от спиртного, и расстройства психики, и болезненные изменения всего организма. Конечно, их можно применять, но в комплексе с лечением, назначенным наркологом, и только после консультации с ним.

Самостоятельное ограничение спиртного для женщины

Бросить пить женщине сложнее, чем мужчине.

Лечение женского алкоголизма осложняется неспособностью печени вырабатывать достаточное количество фермента, который расщепляет этанол на безвредные компоненты.

Накопление токсинов и привыкание проходит в 3-4 раза быстрее. Если мужчине понадобится 8-10 лет, чтобы перейти в стадию хронического алкоголизма, то женщине достаточно три года регулярно употреблять спиртное.

Избавить от зависимости помогут следующие методы:

• Посмотрите на результат. В интернете легко найти материалы, которые демонстрируют изменения внешности пьющей женщины. Осознайте, что вас ждет.
• Устраните недосказанности в отношениях. Женщины часто пьют, потому что не ощущают поддержки и понимания партнера. Поговорите с мужем на важные темы, и потребность «заливать горе» отпадет.
• Избавьтесь от соблазна. Во многих домах есть две-три бутылки горячительных напитков на всякий случай. Уберите их, чтобы снизить желание опустошить.
• Освойте новые навыки или развивайте старые. Хобби поможет отвлечься от проблем, вызовет интерес, вдохнет в жизнь смысл.
• Вспомните — вы мать. Пьющая женщина забудет накормить ребенка, не поможет подготовить проект для школы, не отведет на тренировку. Страх потерять любовь детей мотивирует отказаться пить.

Самостоятельно справиться с зависимостью сложно, но при поддержке близких людей и семьи получится улучшить ситуацию.

Советы психологов

В борьбе за трезвость мужа все методы хороши. Чтобы помочь попавшему в зависимость супругу, опытные психологи рекомендуют женщинам следующее:

1. Если муж начал выпивать каждый день, убеждая себя, что только так он может расслабиться после рабочего дня, нужно постараться вместо бутылки привить ему другую привычку. Это может быть вечерняя прогулка с детьми, хобби или поездки к родителям.
2. Не поднимать в разговорах тему алкоголя и способов решения проблемы, если супруг пьян.
3. Употребление спиртного в семье должно быть под полным запретом, даже в выходные и праздничные дни.
4. Если муж по дороге с работы задерживается, чтобы выпить, нужно найти причину встречать его каждый день и возвращаться домой вместе.
5. При увеличении дозы употребляемого алкоголя и в периоды запоев никогда не покупать спиртные напитки и не давать похмеляться. После выпитой с утра рюмки пьяница продолжит пить, не останавливаясь. Пусть устраивает скандал и требует очередную дозу. Нужно твёрдо стоять на своём.
   Для пьющих друзей мужа вход в квартиру должен быть закрыт.

Если муж пьёт постоянно, психологи советуют сначала докопаться до причин, почему он это делает. Возможно, что под грузом каких-то проблем – неурядиц на работе, стрессов – он пытается таким способом снять напряжение.

Выяснив причину, нужно действовать и по возможности помочь мужу справиться с трудной ситуацией. Ещё один способ остановить ежедневное пьянство супруга – заполнить его жизнь увлекательными событиями.

В ситуации, когда муж внезапно начал много пить, а дозы и регулярность употребления спиртного заметно увеличились, специалисты рекомендуют начинать бить тревогу незамедлительно.

Поиск причин пьянства и пути их решения могут занять определённое время. Пока жена будет думать, что ей делать, омут алкоголизма будет затягивать мужчину всё глубже, в его организме начнут происходить необратимые изменения. Чем раньше произойдёт обращение к наркологу, тем меньше пострадает здоровье мужа и семейные отношения.

4 причины человеку отказаться от спиртного

Общественное сознание представляет алкоголика грязным, больным, безработным существом, которое проводит время в поиске денег «на опохмел».

В реальном мире 60‑70% зависимых — люди среднего уровня заработка, имеющих постоянную работу и положение в обществе.

Статистика, собранная Всемирной Организацией Здравоохранения, демонстрирует динамическое увеличение зависимых, число которых с каждым годом растет: сейчас болезни подвержен каждый 14ый житель планеты из 100, к 2050 году количество увеличится до 19ти, с сохранением темпа роста.

Алкоголики не осознают болезни, продолжают употреблять спирт и усугубляют ситуацию.

Такое положение приводит к ряду проблем, которые порождают другие проблемы.

В итоге бросить пить без квалифицированной помощи невозможно, а в клинических случаях даже полный отказ от алкоголя может уже не спасти от смерти.

Вред здоровью

Этанол — сильный яд, который накапливается в клетках.

Организм способен расщепить разовую дозу этилосодержащей жидкости на безвредные компоненты и вывести из тела.

Но даже у здорового человека на полное избавление от остаточных веществ уходит до 15и дней.

Если регулярно пить, то внутренние органы не справятся с возросшей нагрузкой, концентрация этанола повысится, и начнутся разрушительные процессы.

Хронический алкоголизм приводит к следующим болезням:

• Цирроз печени — в поздних стадиях становится причиной отказа органа.
• Энцефалопатия и слабоумие — разрушительное воздействие на клетки мозга приводит к снижению мозговой активности, уничтожению личности.
• Инсульт — нарушение кровообращения мозга, полностью устранить последствия которого не удастся.
• Инфаркт миокарда — поражение и некроз сердечной мышцы.
• Язвенная болезнь желудка и разрушение кишечника приводят к внутренним кровоизлияниям.

Если не побороть зависимость, то результатом хронических заболеваний будет смерть.

Социальные проблемы

Употребление алкоголя стирает моральные установки, меняет поведение, снижает контроль сознания.

В результате на поверхность всплывают неприглядные черты характера и желания, которые контролируются трезвым рассудком.

В поведении появляется агрессия, нетерпимость и неадекватность, которые осложняют жизнь в социуме.

Это приводит к проблемам в рабочем коллективе, семье и кругу друзей.

С алкоголиками отказываются общаться даже близкие люди, которые не могут выдержать постоянное психологическое давление.

Деградация личности

Если не бросить пить алкоголь, то личностное поведение, которое формировалось годами воспитания и следования социальным нормам, меняется.

Зависимый перестает задумываться о результатах своих действий, подчиняется сиюминутным желаниям, прекращает адекватно воспринимать критику.

Если ситуация регулярно повторяется, то происходит замена личности: появляется злой, жадный и нетерпимый человек, который отказывается следовать социальным нормам, быстро привыкает существовать на дне общества, не пытается побороть лень и другие негативные черты характера.

Популярные методы лечения алкоголизма

Мы узнали, чем алкоголик отличается от других людей:

1. Алкоголик начинает пить и не может остановиться (болезнь тела).
2. Алкоголик хочет бросить и не может (болезнь ума).

Аллергию — болезнь тела — вылечить нельзя, это навсегда. Значит, нужно понять, как и на каком уровне следует решать проблему первой рюмки.

Рассмотрим наиболее популярные методы:

Народные средства
Лечение алкоголя народными средствами – бесполезное и наиболее опасное для больного. Заговоры от алкоголя – пустая трата времени и способ наживы для шарлатанов. А травяные отвары и настои не влияют на биохимические механизмы алкозависимости. Более того, их прием – опасная игра со слабым здоровьем алкоголика. Дозировка и сочетание компонентов в «народных рецептах» из тематических форумов и интернет-статей не подкреплены медицинскими знаниями. Они могут вызвать у больного отравление, тяжелую аллергию, почечную и печеночную недостаточность, развитие нервных расстройств.

Запретительные меры — кодировка, подшивка, гипноз
Кодировка, подшивка или гипноз могли бы стать решением на биологическом уровне. Но кодировка требует постоянного повторения процедуры и подходит далеко не всем. Психотерапевтической кодировке поддаются только легко внушаемые люди, а импланты для вшивания, таблетки и методы физиотерапии имеют множество медицинских противопоказаний. Кодирование также обладает побочными эффектами – повышенная агрессивность, тревожность, депрессия, срыв с долгосрочным запоем по окончанию срока кодировки. И главное – любое кодирование лишь купирует желание принять алкоголь и не лечит причины болезни – психологические и социальные проблемы

Потому, чтобы действительно побороть зависимость, важно бросить пить без кодировки – трезвость должна основываться не на запретах, а на личном выборе и духовных ценностях.

Комментарии на тематических форумах

• Помощь психотерапевта
  На психологическом уровне одержимый ум можно попытаться вылечить с помощью компетентного психолога. Но даже в случае успеха зависимый вернётся в социум, который не понимает сущность его проблемы. Близкие, друзья и коллеги будут звать пить вместе, и однажды алкоголик не откажется.
• Смена обстановки и окружения
  Проблему социального уровня можно решить, если поменять окружение, жениться/развестись, найти новую работу и т.д. Но это не поможет, если у человека нет ценностей, способных заменить ему алкоголь. Так что проблему придётся решать ещё и на духовном уровне.

Получается, что алкоголизм — это комплексное био-психо-социо-духовное заболевание. Поэтому бросить пить в домашних условиях – невозможно. Для лечения необходим целый комплекс мер, активное участие зависимого и ряд специалистов, – а сочетание этих факторов возможно только в условиях профессионального реабилитационного центра.

Определите основной мотив, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно

Спросите себя, почему вы ищите информацию о том, как бросить пить самостоятельно? Что заставило об этом задуматься? Если не смогли найти ответ, закройте глаза и представьте, что вы уже бросили пить алкоголь, как изменилась ваша жизнь? Что именно стало по-другому? То, что пришло в голову в первую очередь скорее всего и есть ваш основной мотив. У каждого он свой, можно выделить часто встречающиеся:

Семья, дети (планирование, ожидание ребенка совершенно не совместимы с алкоголизмом, равно как и маленькие дети, заблуждение думать, что они несмышленые, ничего не видят и не понимают. Понимают! И испытывают большую психологическую травму. Угроза потери семьи также не сравнима со спиртным. Оставшись в одиночестве, человек спивается в разы быстрее, доходит до дна)
Здоровье (хоть эта причина и является самой главной (поражение мозга, сердца, печени, почек), основным мотивом для человека, увы, как правило не является. Исключение составляют лишь те ситуации, когда стоит вопрос между жизнью и смертью

Но нет смысла сетовать, что это печально, ситуация такова, какова она есть)
Карьера (безусловно, перспектива личных достижений, признания человека как специалиста – это очень важно, особенно для мужчины. Для тех, у кого новая ступень карьерной лестницы не за горами, только мешает пьянка, это действенный мотив, тем более, что для работы необходима мозговая активность, а она значительно снижается при употреблении спиртного)
Репутация (как и здоровье, основным мотиватором репутация бывает крайне редко, это связано еще и с тем, что у алкоголиков происходит деградация личности, самоуважение перестает быть ценностью

Но встречаются такие случаи, когда вас настолько затронули, взяли за душу чьи-то слова, или в вашей жизни появился человек, чье мнение о вас для вас крайне важно, за это стоит побороться)
Усталость от пьянок (это моральное истощение, изо дня в день одно и то же, конца края этому не видно. В этом случае человек осознает безысходность ситуации, бессмысленность продолжения такой жизни. Главное, от этой жизни человек уже не испытывает удовлетворения тех потребностей, которые изначально были причиной пьянки)
Важные перемены в жизни (мало распространенный, поскольку это дело случая, однако сильный мотив. Когда случается что-то крайне важное, что меняет жизнь кардинально или ожидается такая перемена. А главное, для вас эта перемена важна, имеет большое значение. Это мощный мотив по двум причинам: ожидание светлого будущего и понимание серого настоящего, явный перевес первого)

Очень важно! Правильно настроиться, сохранить мотивацию, чтобы бросить пить алкоголь самостоятельно.

Как обычно бывает, когда мы решаем бросить пить алкоголь самостоятельно. Сегодня у нас ужасное самочувствие, мы проклинаем вчерашнюю пьянку, полны решимости послать все это подальше и навсегда. Подходящий настрой! Мы поняли, почему начали пить (причину своего пьянства), мы знаем, ради чего нам хочется бросить алкоголь (собственный мотив). Душа ликует и поет, кажется, что мы сможем весь мир перевернуть.

Трезвый образ жизни продолжается несколько дней

Но ничего хорошего он не приносит, потому что не оставляет ощущение, что потеряли жизнь, а не обрели новую, самочувствие не важное, желание выпить преследует, а по вечерам скучно и нечем заняться. Появляются мысли, что можно выпить бутылочку пива для улучшения настроения, это ведь ничем не повредит, раз столько дней продержался, дальше после одной бутылки продержаться не составит труда.

Воодушевление в начале дарит ощущение, что все пройдет легко и гладко. А это далеко не так, поскольку воодушевление сохранится ненадолго. Поэтому необходимо с самого начала настроиться на то, что будет сложно, но только первое время, в период пока вы будете перестраивать свою жизнь на новый лад, адаптироваться.

Особенности алкоголизма у женщин

Быстрое формирование толерантности. Ферменты печени, выполняющие расщепление алкоголя, у женщин работают не так активно, как у мужчин. Из-за этого опьянение наступает после употребления относительно небольших доз алкоголя, которые кажутся «безопасными». Абстинентный синдром является более выраженным. Из-за этого зависимость развивается быстрее при том, что женщина не осознает ее опасности — употребляемые регулярно дозы алкоголя кажутся небольшими.

Гормональный фон. Является нестабильным в течение месяца, влияет на настроение и самочувствие, может менять эмоциональные реакции (провоцировать повышенную раздражительность, апатию, угнетенность или, напротив, чрезмерно энергичное, активное, возбужденное состояние). При эмоциональном угнетении, спровоцированном изменениями гормонального фона, алкоголь становится способом нормализовать психическое состояние.

Общий уровень стресса и социальные факторы. Женщина, обязанная работать, заниматься домом, бытовыми вопросами, воспитанием детей, постоянно находится в стрессовом состоянии. Это может провоцировать регулярное употребление алкоголя. При этом социум воспринимает женщину, регулярно употребляющую алкоголь, намного агрессивнее, чем мужчину. Считается, что она сама виновата в развитии зависимости, и внешние факторы имеют лишь вторичное значение.

Скрытое течение болезни. Если мужчинам при употреблении алкоголя чаще всего нужна компания, то женщины предпочитают это скрывать. Из-за употребления спиртного в одиночестве контроль над дозой утрачивается быстрее.

При формировании разных типов алкогольной зависимости женщины быстрее переходят от одной стадии к другой, поэтому своевременное лечение особенно важно

Как легко и просто вылечить алкоголизм?

Большинство алкоголиков отказываются признавать факт своей болезни, утверждая, что смогут и сами перестать пить в любой момент, как только захотят. Но избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, без помощи врача-нарколога, не получится. Ведь сложность лечения алкоголизма обусловлена объективными причинами:

• психологической зависимостью, формирующейся на уровне структуры мозга и выражающейся в навязчивом влечении к спиртосодержащим напиткам, без употребления которых алкоголик уже не может достичь желаемого психологического комфорта;
• тяжелой физической зависимостью и постоянной потребностью в принятии очередной дозы спиртного, ведь вырабатывающийся ранее естественным путем эндогенный этиловый спирт, необходимый для метаболических и других жизненных процессов, прекращает образовываться совсем, поэтому организм требует восполнить данную потерю извне;
• постепенным глубоким влиянием алкоголя на все жизненно важные внутренние органы и системы;
• деформацией личности и нарушением психики больного.

Все это требует вмешательства врачей различного профиля, включая:

• наркологов;
• психологов;
• психотерапевтов;
• физиотерапевтов:
• кардиологов;
• гепатологов и врачей другого профиля.

Лечение от алкоголизма должно быть комплексным, с применением различных медикаментозных средств и специальных методик, которые подбирают индивидуально каждому пациенту, учитывая следующие факторы:

• стаж употребления спиртных напитков;
• общее физическое состояние организма и психики человека (насколько сильно затронул алкоголь его внутренние органы);
• ситуацию в семье и коллективе, где трудится алкозависимый;
• желание самого больного избавиться от пагубного пристрастия к алкоголю.

Только учет всех этих факторов и правильно назначенное лечение поможет эффективно избавиться от алкоголизма и полностью преодолеть привязанность к спиртным напиткам.

Как остановить алкоголика?

Перестать употреблять спиртные напитки алкоголик может лишь после лечения в наркологическом центре, однако для этого нужно его желание. Если не удалось добиться добровольного согласия алкоголика на лечение, остановить его может лишь страх смерти. На практике, такое случается, когда здоровье пьющего человека резко ухудшается и он, наконец, осознает, насколько большой вред наносит ему спиртное. Главное, чтобы не было уже поздно.

Как избавиться от алкоголя навсегда?

Чтобы избавится от зависимости навсегда, в первую очередь нужно осознать, что алкоголизм – это болезнь, затем пройти курс лечения в наркологическом центре и полностью отказаться от употребления любых спиртных напитков, даже слабоалкогольных. Для этого нужно иметь силу воли и желание жить здоровой и полноценной жизнью.

Чего стоит ждать после отмены антидепрессантов

Многие симптомы связаны с депрессией или тревожным расстройством, так что стоит следить за тем, как вы себя чувствуете и как долго это длится. Зачастую синдром отмены проявляется как:

• Панические атаки
• Плохая координация движений
• Сильная эмоциональность
• Головокружение или неспособность сосредоточиться
• Бессонница и/или кошмары
• Лихорадка
• Странные подергивания и “удары”
• Потеря аппетита
• Тошнота

Это звучит не очень приятно. Синдром отмены не самая приятная штука. Но если вы испытываете что-то из списка выше, помните: это не будет длиться вечно. Всё наладится. У нас есть список подсказок, чтобы вам было легче в это тяжелое время.

Как определить депрессию

Алкогольная депрессия и симптомы, связанные с ней, развиваются после попытки резко бросить пить. Поначалу человека немного беспокоит тот факт, что у него на протяжении определенного времени отсутствует хорошее настроение. Затем, после очередного употребления спиртного, могут возникнуть первые симптомы депрессии. На начальной стадии подобные симптомы не будут выглядеть хоть сколько-нибудь опасными. При этом характерной чертой является заторможенность умственных и психических процессов, когда пропадает всяческое желание и настроение чем-то заниматься.

Состояние алкогольной депрессии делится психиатрами на два вида: краткосрочную и матовую. Первая обычно возникает после того, как количество выпитого алкоголя превышает все разумные рамки. Длиться может до нескольких суток.

Вторая же представляет собой намного более тревожное и опасное состояние. Возникает в случае полного отказа от алкоголя после длительного периода обильных возлияний. Для нее характерны очень сильные психоэмоциональные расстройства. Таковыми могут стать отсутствие интереса к жизни, которая начинает казаться серой и пресной, а также полная утрата смысла жизни.

Когда наступает алкогольная депрессия, симптомы и лечение ее определяются по характерным для этой стадии алкоголизма, ярко выраженным, нарушениям в работе органов желудочно-кишечного тракта и функции печени. Очень частыми являются случаи самоубийства или его попытки. Это происходит из-за ощущения бесполезности и никчемности, вызываемых влиянием посталкогольного синдрома на психику человека. Иногда человеку даже могут являться разного рода галлюцинации.

Случаи кратковременной депрессии могут повторяться по нескольку раз. В таком случае по своим симптомам она начинает напоминать маниакально-депрессивный психоз. В таком случае основными ее признаками становятся:

• тревожность;
• апатия;
• печальные мимические движения;
• общая заторможенность;
• замедленная умственная деятельность;
• приглушенность голоса и т. д.

Во время матовой депрессии вероятность мыслей о самоубийстве наибольшая. Поэтому всем близким людям и родственникам следует быть предельно внимательными по отношению к зависимому от алкоголя человеку. Особенно пристально нужно следить за ним в периоды, когда он отказывается от употребления спиртных напитков.

Несмотря на схожесть в названиях, алкогольная депрессия имеет свои отличия от аналогичного состояния, не вызванного употреблением спиртного. Эти отличия заключаются в том, что спустя 7-14 дней после выхода из запоя депрессия проходит даже без использования всяческих антидепрессантов и прочих медицинских препаратов. Но не все так просто. В случае развития матовой формы этого психического отклонения обойтись без применения медикаментов невозможно. Если развилась именно такая алкогольная депрессия, лечение ее просто необходимо осуществлять с помощью специалистов, иначе все может закончиться весьма печально.