Узнайте, какие методы лечения табакокурения наиболее эффективны

Опасность сигарет

Среди самых опасных в дыме элементов, обозначают следующие:

• Смолы. Переносят канцерогены, способствующие развитию рака легких. Провоцируют развитие хронических бронхитов.
• Окись углерода. Основная составляющая дыма сигарет, опасный яд. Способствует блокировке гемоглобина, после чего кислород через кровь разносится значительно хуже.
• Цианистый водород. Один из ядовитых газов, способствующий скоплению слизи в органах дыхания.
• Никотин. Сильнодействующее ядовитое вещество, быстро распространяющееся через кровь к органам человека. Подавляет работу нервной системы, сердечной мышцы. Воздействует на репродуктивные органы.
• Оксид азота. Токсичное вещество, содержащееся в смолах. Способствует развитию болезней дыхательных путей.

Вредные вещества, спровоцированные поступлением табачного дыма, распространяются по всему организму. Наступают патологические изменения, сбои в работе органов. Быстро развиваются болезни, несвойственные для некурящих.

Плюсы отказа от курения. Последствия отказа от курения

Многие люди задаются вопросом «Как можно бросить курить за один день?»

Здесь приведем 10 причин бросить курить, но их существует даже больше:

1. Курение может послужить причиной развития ряда заболеваний, в частности рака лёгких, толстой кишки, полости рта и глотки, мочевого, пищевода и т.п.
2. Нередко курение вызывает развитие хронического бронхита, порой — бронхиальной астмы.
3. У некурящих кожа обычно выглядит свежее, моложе и подтянутее. Так что после лечения зависимости она будет получать достаточно полезных питательных веществ, становясь устойчивее к стрессам и действию внешних факторов.
4. При курении наблюдается стойкий, не очень приятный запах изо рта, а зубы желтеют. Да, курильщики часто используют жевательную резинку, однако она также не особенно полезна. При отказе от курения вы не просто позаботитесь о здоровье ваших зубов, а еще и сэкономите средства на их лечение.
5. Курящие подвергают риску не только самих себя, а и других людей (т.н. пассивное курение).
6. Ученые считают: некурящие люди меньше подвержены действию стреса в течение суток.
7. Общеизвестный факт: курильщики хуже воспринимают вкусы и запахи.
8. Курение влияет и на отдельные органы, и на весь организм в целом. Поэтому не отнимайте у себя столь ценные минуты жизни сами.
9. У курильщика чаще развивается стенокардия из-за спазма коронарных сосудов, питающих сердечную мышцу. Инфаркт миокарда случается в 3 раза чаще, чем среди некурящих.
10. Некурящие меньше подвергаются болезням легких, дышат легче и свободнее, не так страдают от кашля. При курении объем легких сокращается, появляется одышка при нагрузках.

Как можно бросить курить за один день?

Важнейший момент в отказе от вредной привычки – мотивация. Именно она гарантирует отказ от курения без возврата к нему. Многие люди, желающие преодолеть такое пристрастие, интересуются, как бросить курить без препаратов. В этом способна помочь вода – ее рекомендуют пить, когда возникает желание закурить. Тяга к сигаретам от нее понижается, но не переусердствуйте. Рекомендации выпивать 2 и больше литра воды или другие популярные цифры (например, употреблять воду по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела в сутки — могут быть опасны и даже смертельны).

Вот основные рекомендации бросающим курить:

• Меньше нервничайте, как бы банально этони звучало. Ничего трагического в жизни не происходит, подумайте, что через год вы скорее всего даже и не вспомните, из-за чего так сильно переживали сегодня.
• Будьте честны сами с собой (да, это непросто): если вы выкурили сигарету за 10 дней и лишь случайно, а больше не закурили — это был только срыв. А срыв — это все же не рецидив.
• Бросая курить, рекомендуется выходить в сеть. Расскажите своим друзьям и знакомым там, что вы бросаете. Они обычно пишут множество комментариев по типу «ого!», «круто», удачи», «ты справишься, я в тебя верю». И вы поймете, как самостоятельно бросить курить, осознав ответственность перед своим окружением и предав свои намерения гласности. Когда будет особенно сложно, возвратитесь к этому посту или статусу, перечитайте еще раз пожелания, вспомните себя в тот день
• Скажите «нет» тому, что напоминает вам о курении. Чем больше будет кругом факторов-провокаторов, которые напоминают о прошлом, тем выше риски того, что вы сорветесь. Даже если вы усилием воли заставили себя позабыть о том, как за день наполняется пепельница, в подсознании ее образ все еще зафиксирован, и он будет неизменно вызывать цепочку «курительных» ассоциаций.
• Метод замещающих занятий очень результативен при борьбе с накатами. Займите свои мысли чем-то интересным, чтобы не возвращаться к желанию покурить.
• Прием пищи вызывает изменения гормонального уровня, в частности — обеспечивает приток крови к желудку и ее отток от головы: так мы меньше думаем и нервничаем. Однако здесь актуализируется проблема с набором лишнего веса.
• К полезному делу можно привлечь и гаджеты. Так, сейчас в Apple store или Play Market можно найти разные программы с интереснейшими опциями, к примеру, советами бывшему курильщику на каждый день.
• Используйте арифметику: подсчитайте, как дорого вам обходится это сомнительное удовольствие. А если учесть еще и время (в среднем 1 сигарета выкуривается за 4 минуты, то 15 сигарет в день отнимают у вас ровно час в сутки).
• Если вы хотите завязать с вредной привычкой, нужно просто принять решение. Так бросает курить большинство людей, однако по личным мотивам они растягивают мучения на дни или даже недели.

Заболевания зубов

При систематическом курении на зубах появляется темный налет, который способствует разрушению эмали. Нередко это приводит к развитию пришеичного кариеса и пародонтита. Кроме того, курение способствует развитию стоматитов и гингивитов.

В легких от курения могут развиваться злокачественные опухоли, причиной которых является наличие в табачном дыме никотина и токсичных смол.

Никотин способствует сужению кровеносных сосудов, в результате чего нарушается кровообращение в стенках соприкасающихся с ними органов. Это приводит к изменениям в обмене веществ и местном иммунитете. Содержащиеся в смолах сигарет токсины усиливают этот процесс, так как подавляют клеточный обмен веществ.

Понять зависимость

В основе табачной зависимости лежат те же механизмы, что и у алкоголизма или наркомании. Никотин быстро вызывает привыкание, и курильщику нужно постоянно увеличивать его дозу. Это значит, что бросить курить, постепенно сокращая количество сигарет, не удастся. Вместо отвыкания человек будет испытывать симптомы абстиненции. С каждой новой сигаретой он будет запускать механизм зависимости заново.

При курении абстиненция переносится намного проще, чем при алкоголизме или наркомании. У нее есть физические симптомы. Выраженность симптомов абстиненции (отмены воздействия никотина на организм человека) может быть различной и зависит от таких факторов как: стаж курения, количество потребляемого никотина в течение суток, вид никотина (химическое соединение или натуральный табак), состояния здоровья курильщика, его пола и возраста.

Курильщик, отказавшийся от сигарет, может испытывать тошноту или головную боль, головокружение вплоть до предобморочного состояния, повышенный аппетит, неясный дискомфорт, но в целом его физическое самочувствие будет оставаться относительно нормальным. Больше проблем возникает с психическим состоянием: абстиненция сопровождается раздражительностью, трудностями с концентрацией внимания, нарушением трудоспособности («голова не соображает»), агрессией, подавленным настроением, ощущением безысходности, пробуждением в ночное время, постоянным навязчивым, мучительным желанием закурить. Все эти проявления связаны с нарушенной работой нервной системы

Чтобы не закурить снова, важно осознавать плохого самочувствия, чаще напоминать себе, что это состояние скоро пройдет, и уже через несколько дней станет лучше

Табачная зависимость у каждого курильщика развивается по-своему: есть разница в симптомах абстиненции, в том, как быстро формируется тяга к сигаретам, на чем она основана. Чтобы отказ от курения пошел легче, стоит заранее проконсультироваться с психотерапевтом или наркологом. Это даст понимание механизмов зависимости, поможет справиться с нею.

Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:

+7 (495) 191-15-75

Лечение никотиновой зависимости от сигарет

Проблема лечения никотиновой зависимости до настоящего времени не потеряла своей актуальности. Известно более 120 методов лечения никотиновой зависимости, из которых широко используют около 40. К основным методам лечении типичной никотиновой зависимости относят разные варианты рефлексотерапии, суггестивные формы психотерапии, аутотренинг, поведенческую терапию, заместительную терапию с использованием никотина (интраназальный спрей, ингалятор, транс дермальный пластырь, жевательная резинка) и др.

Чтобы избавиться от патологической привычки, сначала необходимо определить её тяжесть. Для этого используют разнообразные психологические тесты, где пациент отвечает на вопросы. Исходя из ответов, специалист определяет количество баллов от 0 до 10. При зависимости от 7 до 10 баллов не обойтись без комплексного лечения, включая медикаментозную терапию.

Что используют для лечения:

• препараты с медицинским никотином или его синтетическим аналогом;
• успокоительные медикаменты;
• психологическую помощь;
• физиотерапию.

Радикальных средств для устранения никотиновой зависимости пока не существует. В процессе лечения могут использоваться различные методики, в том числе – заместительная терапия с использованием никотиносодержащих препаратов, рефлексотерапия, поведенческая терапия, гипносуггестивное воздействие и так далее. Многие пациенты пытаются справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, одномоментно резко прекратив курение, однако этот способ оказывается эффективным всего в 7%.

Прием ведут:

Юсупов Азат Салихович

Директор клиники, врач-специалист лазерной медицины, врач-онколог высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж работы более 45 лет.

Читать подробнее

Юсупов Азат Салихович

Директор клиники, врач-специалист лазерной медицины, врач-онколог высшей категории, доктор медицинских наук, профессор. Стаж работы более 45 лет.

Закончил военно-медицинскую академию по специальности военный врач, хирург. Кадровый офицер, много лет работал за границей, одним из первых участвовал в событиях в Афганистане. Имеет правительственные награды.

Имеет врачебные специализации по хирургии, онкологии, лазерной медицине, неврологии, рефлексотерапии.

Первым в Башкирии, совместно с Лазерной академией наук РФ внедрил и стал успешно применять лазерные аппараты для лечения заболеваний.

Продолжительное время занимался исследованиями и научными разработками в Московском научно-исследовательском онкологическом институте им. Герцена по применению лазерных технологий в онкологии.

Автор нескольких десятков научных статей и методов лечения табачной зависимости, раковых и предраковых заболеваний. Успешно использует в своих разработках восточную мудрость и современные квантовые технологии. Идейный вдохновитель и жизнерадостный человек.

Стаж работы более 45 лет.

Самигуллин Артур Рависович

Врач-специалист лазерной медицины в области дерматологии, кожных образований, сосудистых заболеваний.

Читать подробнее

Самигуллин Артур Рависович

Врач-специалист лазерной медицины в области дерматологии, кожных образований, сосудистых заболеваний.

Ключевой момент при отказе от курения

Чтобы бросить курить, нужно в первую очередь изменить модус поведения: разорвать паттерн, который заставляет браться за сигарету. Это включает в себя изменение образа жизни, возможно, разрыв контактов с курящим коллективом, замена вредной привычки на полезную

Важно проанализировать особенности своей зависимости и осознать, что является тем триггером, который не позволяет окончательно отказаться от сигарет

Это может быть связано как с физиологическими причинами, так и с социальными.

Смена парадигмы мышления важна при лечении зависимостей любого типа, в том числе алкоголизма, наркомании, игромании. Для этого может потребоваться помощь психотерапевта: специалист помогает отыскать корни проблемы и начать относиться к себе иначе.

Прогноз и рекомендации

Прогноз при никотиновой зависимости определяется временем начала курения, количеством ежедневно выкуриваемых сигарет и особенностями организма пациента. По статистике, средняя продолжительность жизни людей, начавших курить в подростковом возрасте, на 8 лет короче, чем у некурящих. После отказа от курения в течение первого года восстанавливаются функции дыхания и кровообращения, через год вдвое сокращается риск развития ИБС, через 5 лет становится вдвое ниже риск возникновения злокачественных образований ротовой полости, верхних дыхательных путей, шейки матки и мочевого пузыря. Через 10 лет вдвое уменьшается риск развития рака легких.

Курильщики, обращающиеся за помощью, оказываются самыми терапевтически резистентными. Эффективность лечебных программ в данных случаях не превышает 20%. В то же время 95% прекративших курение лиц не получали медицинской помощи. Прогностически неблагоприятными факторами считают неудовлетворительную социальную адаптацию, женский пол, высокий уровень потребления табака перед началом лечения, выраженные проявления никотиновой зависимости.

Эксперты  в медицине утверждают, что курение – это такое тяжелое заболевание, которое смело можно назвать одной из разновидностей наркомании, лечение которой весьма сложное. Именно поэтому борьба с никотиновой зависимостью требует огромных усилий и, зачастую, вмешательства специалиста.

Основные рекомендации по борьбе с табакокурением :

• Существует ряд медикаментов с доказанной эффективностью в лечении никотиновой зависимости, и клиницист должен приложить все усилия для их использования пациентами, старающимися отказаться от курения, за исключением случаев, когда имеются медицинские противопоказания или речь идет об особых группах, в которых данные об эффективности недостаточны (беременные, употребляющие жевательный и нюхательный табак, малокурящие и подростки).
• Лечение никотиновой зависимости эффективно как клинически, так и экономически. Бесплатное для пациента обеспечение консультациями и медикаментами для лечения никотиновой зависимости повышает вероятность успешного результата.
• Индивидуальные, групповые и телефонные консультации также эффективны, и их результативность повышается по мере интенсификации лечения (медикаментозного). Два компонента консультаций особенно эффективны, и клиницисты должны использовать их при работе с пациентами, пытающимися прекратить курение: практические советы (ответы на вопросы/обучение), социальная поддержка как часть лечения.
• Лечение табачной зависимости эффективно в широком диапазоне субпопуляций (пол, возраст, состояние здоровья, образовательный уровень и т.д.). Клиницисты должны поощрять желание каждого пациента сделать попытку прекратить курение, давать соответствующие консультации и рекомендовать медикаменты, эффективность которых доказана.

Будьте уверены, что после отказа от курения ваша жизнь преобразится и заиграет совершенно другими красками, и не откладывайте борьбу с никотином в долгий ящик.

Помните, что чем дольше длится употребление табачных изделий, тем быстрее зависимость вашего организма от никотина, смол и других вредных веществ набирает обороты, а значит, побороть ее с каждым днем намного труднее.

Медикаментозное лечение

Чтобы бросить курить было проще, можно использовать специальные лекарства.

Заместительная терапия. Чтобы уменьшить проявления абстиненции, можно принимать препараты, которые заменят никотин. У них похожее действие на нервную систему, но они не вызывают привыкания. Это позволяет «обмануть» организм: дефицит никотина не ощущается, зависимость слабеет, восстанавливается нормальная работа нервной системы.

Лекарства-заменители упрощают отказ от курения, но они не убирают психологическую зависимость. Кроме того, частично симптомы абстиненции могут сохраняться. Чем дольше «стаж» курения, тем тяжелее переносится абстиненция. Нужно быть готовым к тому, что лечение ослабит ее, но не уберет полностью.

Вспомогательное лечение. Бороться с абстиненцией можно, убирая ее симптомы: снимая головную боль анальгетиками, используя седативные препараты, чтобы уменьшить раздражительность или тревожность, применять снотворные, если появляется бессонница.

Такой подход эффективен, и он помогает намного проще перенести отказ от курения, но назначать лекарства должен врач. Он подберет эффективные, безопасные сочетания препаратов, даст рекомендации по нелекарственному снижению зависимости.

Восстановление. Табакокурение влияет на обмен веществ, создает условия для постоянного кислородного голодания, постепенно ухудшает состояние здоровья

Это становится особенно заметным, когда человек бросает курить: он начинает обращать внимание на одышку, кашель, появляется головокружение, головные боли. Чтобы поддержать работу организма, быстрее восстановить нормальное самочувствие, можно принимать витамины, лекарства, нормализующие артериальное давление, работу сердца, состояние центральной нервной системы

Туберкулез

У людей, имеющих зависимость от сигарет, чаще наблюдается развитие тяжелых форм туберкулеза. Из-за курения снижается местная защита органов дыхания, поэтому микобактериям легче внедриться в ткани и размножаться. Развитие данной болезни легких происходит волнообразно.

В период обострения человек становится опасным для окружающих, т.к. может распространять микобактерии туберкулеза. Как и некоторые другие заболевания легких у курильщиков, поражение органов дыхания при туберкулезе протекает почти бессимптомно. Часто курильщики считают, что кашель и одышка связаны только с регулярным вдыханием сигаретного дыма, даже не подозревая о наличии туберкулеза.

Нужно ли чистить легкие?

Канцерогенные вещества попадают в легкие и бронхи вместе с дымом, что провоцирует отечность. Далее слизистые оболочки дыхательных путей осуществляют продуцирование мокроты, чтобы вывести токсические соединения. Если курение осуществляется редко, то организм часто справляется самостоятельно. При длительном и регулярном курении потребуется дополнительная медикаментозная помощь.

У людей, которые регулярно курят, объем слизи увеличивается, возникает кашель. Если бронхи заполняются мокротой, это вызывает определенные патологии: бронхиты, нарушения проходимости дыхательных путей, поражения легких. Соответственно, если человек курит очень долго, это может привести к онкологическому поражению органов. Таким образом, рекомендуется периодически проводить очистку дыхательных путей от слизи.

Как курение влияет на дыхательную систему

Курение табака так или иначе воздействует на дыхательную систему человека. В состав дыма входит множество разных веществ, которые оказывают негативное влияние на организм.

1. На носоглотку. Из-за хронического раздражения слизистой носоглотки появляется ринит и гайморит, которые при отсутствии должного лечения перетекают в хроническую стадию. Кроме того, компоненты табачного дыма повышают риск образования онкологических патологий.
2. На гортань. Постоянное раздражение голосовых связок дымом делает голос человека хриплым и более низким. Может образоваться хронический ларингит.
3. На бронхи. Табачный дым при курении – это постоянное раздражение, которое со временем перерастает в воспалительные процессы и в атрофию слизистой.
4. На легкие. В них оседают различные вещества, которые содержатся в табачном дыме. Таким образом, нарушается газообмен, образуется излишняя слизь, альвеолы расширятся и теряют свою эластичность.

Длительность лечения

Количество сеансов лазеротерапии, в результате которой произойдет полная ремиссия, индивидуально для каждого пациента. Стандартная терапия включает 3 ежедневных сеанса. Факторов, влияющих на продолжительность лечения, много: возраст, стаж курения, общее состояние здоровья и ряд других. Однако без решительного желания избавиться от никотиновой зависимости и отказа от сигарет в период лечения все усилия врачей будут напрасны. Лазеротерапия помогает преодолеть период ломки, когда синдром отмены мешает сосредоточиться на делах и нарушает привычный уклад жизни.

Схема, по которой работают врачи, подбирается индивидуально и предполагает непродолжительные перерывы между сеансами. Лазеротерапия обеспечивает длительный лечебный эффект при условии соблюдений всех рекомендаций специалистов.

Записаться на первичный прием
Первичный прием всего 350 рублей

Психотерапия

Для курильщика сигарета может быть способом преодолеть стресс, почувствовать себя увереннее, сконцентрироваться на сложной задаче. Психотерапия работает с причинами, из-за которых для уверенности в себе, концентрации или спокойствия человеку нужно закуривать. Это могут быть психологические проблемы, шаблонное, привычное поведение, на которое человек даже не обращает внимания, нарушение отдельных установок. Устраняя эти факторы, психотерапевт упрощает отказ от курения: ситуаций, в которых оно необходимо, не остается.

Психотерапия также может строиться на информировании, убеждении, формировании мотивации. Врач объясняет механизмы зависимости, показывает, как она влияет на жизнь курильщика, помогает найти причины для отказа от табакокурения.

Среди приемов психотерапевтического лечения — кодирование. Оно выполняется одним из двух способов:

• гипнотерапия — создание подсознательных установок на отказ от курения. В основе таких установок может лежать разная мотивация: например, желание вести здоровый образ жизни или отвращение к сигаретам, их виду, запаху;
• вербальные техники и классическая психотерапия — для кодирования используется убеждение, приемы НЛП, внушение, формирование, укрепление мотивации. Дополнительно психотерапевт может обучать пациента методам контроля над желанием закурить, над эмоциональным состоянием, над привычными, стереотипными действиями (когда рука «сама тянется» к сигаретной пачке).

Основные преимущества эриксоновского гипноза

• Восстановление нормального режима работы головного мозга (30 минут гипноза могут быть эквивалентны 8 часам отдыха);
• Пробуждение внутренних неиспользуемых в обычном состоянии ресурсов организма;
• Организм настраивается не на борьбу, а на решение;
• В процесс включается уникальность личности;
• Повышается чувство собственной ценности;
• Пациент не испытывает стеснения и неловкости;
• Внутренние изменения не требуют сознательных усилий, они происходят естественно и целостно.

Для проведения курса психотерапии необходимо от 3 до 10 сеансов в зависимости от длительности курения, наличия или отсутствия химической зависимости, мотивации, сопротивления и ограничивающих убеждений.

Если поздно пить боржоми

У всех врачей есть фирменные шутки и смешные истории из практики. Так, некоторые курящие пациенты, столкнувшиеся с алопецией, искренне удивляются: я бросил курить, а волосы на голове расти не стали. Еще бы врачам не смеяться: если до этого человек 10-15 лет пыхтел, как паровоз, то волосяные луковицы вряд ли смогут восстановиться!

Но это не значит, что вернуть волосы невозможно, особенно если облысение неполное. В нашей клинике успешно проводится процедура HFE, которая позволяет практически полностью восстанавливать утраченную шевелюру.

Опытные врачи-трихологи уже после первой консультации скажут вам, на что можно рассчитывать, в течение какого времени и каким образом восстановление волос будет проводиться конкретно для вас.

Так что отчаиваться не стоит, а вот бросить пагубную негативную привычку – самое время. Ведь ваше здоровье и цветущий внешний вид не продаются в аптеках и не прячутся в лабораторных колбах, они исключительно в вашей власти.

Врач-трихолог

Квалификация врача

В 2016 году окончила Воронежский Государственный Медицинский Университет им. Н.Н. Бурденко.

2014-2016 гг посещает хирургический кружок на базе кафедры «Оперативная хирургия» Воронежского Государственного Медицинского Университета.

В 2017 году Клиническая ординатура на базе Российского Университета Дружбы народов по специальности «дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины, косметологии и дерматовенерологии.