Лечение гипнозом (гипнотерапия)

Как охарактеризовать расстройство

Главным симптомом панического расстройства становится приступ панической атаки. Но единичный приступ еще не означает наличия расстройства. Для постановки диагноза необходимо, чтобы случаи атаки происходили с периодичностью 2–3 за месяц, не менее.

Панические приступы должны соответствовать нескольким критериям. Они возникают как при определенных обстоятельствах, так и при отсутствии видимых причин. Между атаками характерно наличие свободных от тревоги, светлых промежутков.

Паническое расстройство не зря называют тревожным. В его основе – чувство гипертрофированного, неуместного страха, не поддающегося контролю. Причина его возникновения – сбой в анализе опасной ситуации.

Префронтальная часть коры головного мозга первая дает оценку ситуации, с которой столкнулся человек, и передает ее по другим инстанциям. Конечной точкой становится миндалевидное тело, которое, при наличии определенных импульсов, реагирует на опасность стимуляцией выработки соответствующих гормонов: адреналина, кортизола и др. Они выполняют защитную, адаптационную функцию, помогают нам достойно встретить опасность. Вся система работает под чутким руководством нейромедиатора серотонина.

Проблемы начинаются, когда его количество выходит за пределы нормы. В таких случаях человек не в состоянии адекватно оценить ситуацию. Его миндалевидное тело становится слишком чувствительным и реагирует на опасность даже там, где ее нет. Развивается приступ панической атаки. Симптомы его разнообразны, однако можно выделить основные, наличие которых обязательно:

• безудержный, неконтролируемый страх смерти;
• вегетативные симптомы – тахикардия, потливость, учащенное дыхание, боли в сердце, приступы удушья, сдавление в груди;
• уверенность в том, что больного настигает смертельное заболевание – инфаркт, инсульт и т.д.;
• у больного появляется ощущение, что он сходит с ума;
• отсутствие угрожающих обстоятельств.

Приступ длится от 5 до 30 минут и бывает разным по степени выраженности. Систематическое его повторение носит название «паническое расстройство».

Как гипнотерапия влияет на человека

Опыт гипноза может значительно варьироваться от одного человека к другому. Некоторые загипнотизированные люди сообщают о чувстве отрешенности или чрезвычайного расслабления во время гипнотического состояния, в то время как другие даже чувствуют, что их действия, кажется, происходят вне их сознательной воли. Другие люди могут оставаться полностью в сознании и способными вести беседу, находясь под гипнозом.

Эксперименты наглядно продемонстрировали, как гипноз может использоваться, чтобы резко изменить восприятие. После инструктирования загипнотизированного человека не чувствовать боль в его или ее руке, руку участника затем помещали в ледяную воду. В то время как не загипнотизированные люди должны были вынимать свою руку из воды через несколько секунд из-за боли, загипнотизированные люди могли оставлять свои руки в ледяной воде в течение нескольких минут, не испытывая боли.

Диагностика психических заболеваний

• Клинические основные методы. Основаны на наблюдениях за поведением, речью, эмоциями, ощущениями, мышлением больного, сборе информации о симптомах заболевания, как от самого пациента, так и его родственников.
• Психометрические методы. Базируются на применении стандартизированных шкал, имеющих научное обоснование. Врач может получить больше представлений о умственных способностях, воле, памяти больного.
• Лабораторные методы. Базируются на объективных биологических критериях.
• Инструментальные методы (томография, электроэнцефалография). Направлены на исключение симптомов, связанных с повреждением мягких тканей мозга.

Взгляды Бернгейма

У Ипполита Бернгейма, живущего в Нанси, сложилась другая точка зрения на это явление. По его мнению, в основе гипноза лежала свойственная нормальной человеческой психике внушаемость. Гипноз же – это внушённый сон, который может быть вызван у большинства здоровых людей путём словесного внушения, и который может иметь различную глубину. Школа Бернгейма впервые показала, что в транс можно ввести человека и в бодрствующем состоянии. Однажды он бросил крылатую фразу: «Гипноза нет, есть только внушение!»

Поскольку Шарко изучал явление гипноза у больных истерией, а Бернгейм – у здоровых людей, то эти исследователи пришли к различным теоретическим выводам. В итоге разгорелся спор между Парижской и Нансийской школами. Они спорили о том кто первым начал изучать гипноз и применять его в лечебной практике. Но по сути обе эти школы сделали определённый вклад для введения гипноза в науку и во врачебную практику в частности.

Как рекомендуют использовать гипноз при наркомании?

На данный момент есть сформированная полноценная схема лечения наркозависимости, которая применяется в различных клиниках соответствующего профиля. Благодаря этой схеме тысячи даже самых безнадежных пациентов смогли полноценно социализироваться и в дальнейшем жить без срывов и возврата к прошлому кругу общения.

Гипнотерапия хорошо зарекомендовала себя на практике, и вполне может быть включена в схему лечения как стимулирующий фактор. В реабилитации гипноз применяется как вспомогательный компонент, но не как единственная методика лечения. Он не работает в одиночку, а только в сочетании с другими методиками терапии.

Самолечение

Преодолеть социофобию самостоятельно вполне возможно, но только если больной обладает большой силой воли и здраво критично мыслит. Придется покопаться в себе и вспомнить эпизод, который дал толчок к развитию болезни. Подробности этого инцидента нужно постоянно проговаривать, изо дня в день, постоянно. Понадобится много времени, но, в конце концов, острота того момента исчезнет, а с ней – и тревожное расстройство.      

Важно также снизить общий уровень стресса. Для этого необходимо четко соблюдать режим дня: в одно время принимать пищу, ложиться спать и просыпаться, гулять на свежем воздухе не менее часа

Хороший отдых обязателен, и это не отпуск раз в год, а полноценные выходные дни.

Для лечения социофобии необходимо обращаться в ПНД, специализированную клинику, психотерапевтическое отделение при крупном государственном исследовательском учреждении. Обычно этим занимаются специалисты, занимающиеся фобиями и тревожными состояниями.

Хоть это тревожное расстройство и является стойким хроническим заболеванием с частыми рецидивами, но от него вполне можно избавиться полностью. Для этого нужно вовремя начать лечение и потратить на него довольно долгое время.

Автор статьи

Файнштейн Татьяна Александровна

Психиатр, Детский психоневролог, Детскоподростковый психиатр, Детский психиатр.

Врачебный стаж: 12 лет

Записаться на прием

Гипноз и когнитивные процессы

Многие исследования связывают его именно с когнитивными процессами и описывают его как феномен, включающий внимательность, восприимчивость и концентрацию. Некоторые данные указывают на роль в контроле избирательного внимания.

Взаимосвязь между гипнозом и состоянием внимания подкрепляется результатами проведенных экспериментов, в которых гипнотическое внушение использовалось для изменения различных видов восприятия.

Например, внушение использовалось, чтобы вызвать агнозию, которая является состоянием, при котором мозг может воспринимать, но не способен распознавать различные внешние раздражители. В других экспериментах использовались предложения по манипулированию визуально-пространственной обработкой, то есть способностью мозга распознавать объекты в пространстве и распознавать формы.

Такие эффекты часто делают его привлекательным для шоу-бизнеса, и, когда его рассматривают как фокус, он вызывает смех и восторг

Тем не менее, практика иногда привлекала к себе внимание, когда трюки гипнотизеров-любителей имели трагические последствия

Один человек в конце одного такого сомнительного эксперимента описал свой опыт и чувство тревоги впоследствии.

«Я был в трансе. Мне сказали, что я не смогу найти свой номер в отеле, потому что все номера будут изменены на китайские. Я потерял около 20-25 минут в поисках. Я видел китайские буквы вместо номеров.»

Медикаментозное лечение шизофрении

Когда встает вопрос о том, как лечить шизофрению, необходимо понимать, что избавиться от данного расстройства полностью практически невозможно. Усилия врачей будут направлены на сглаживание симптомов и облегчение состояния больного. Но это не значит, что попыток к излечению предпринимать не стоит.

Лечение шизофрении, прежде всего, строится на приеме специальных медикаментов. Лекарственные средства помогают больному связано мыслить, редуцируют бредовые идеи и галлюцинации. При длительном приеме этих средств риск возникновения рецидива заболевания существенно снижается. Контроль приема данных антипсихотических препаратов должен осуществлять врач, имеющий соответствующую специализацию и квалификацию, пооскольку кроме положительного воздействия данные средства обладают рядом побочных эффектов и противопоказаний.

Последствия приема лекарственных средств особенно ярко ощущаются в первые дни медикаментозной терапии. Примерно неделю нужно организму человека, чтобы привыкнуть к действию препаратов. На протяжении этого времени человек может испытывать сонливость, сухость во рту, при попытке встать с места может возникать головокружение. Через несколько дней эти проявления проходят сами собой. Современные препараты обладают меньшим количеством противопоказаний и побочных эффектов, при этом их прием часто является более действенным при лечении шизофрении.

Эффективное лечение любых психических расстройств, в том числе и шизофрении, не возможно без участия семьи. Психиатры поддерживают тесный контакт с родственниками больного, помогают им понять особенности протекания заболевания, консультируют в вопросах ухода за человеком, страдающим шизофренией. В ходе совместной работы удается научить больных понимать свое состояние, чувствовать наступление приступов, контролировать симптомы заболевания.

Предпосылки развития

Доподлинно неизвестно, почему развивается это расстройство. Имеется много теорий, пытающихся раскрыть механизм его развития. Точно установлено, что особенно склонны к формированию такого состояния люди с лабильной (неустойчивой) нервной системой. У них быстрее развивается тахикардия под действием эмоций или физических нагрузок, они сильно потеют, раздражительны, краснеют при волнении. В помещении им душно, они всегда норовят открыть окна.

Люди с акцентированной тревожностью в характере тоже склонны к возникновению заболевания. В некоторой степени играет роль и наследственность.

Обязательное условие для созревания расстройства – наличие психотравмирующих факторов, стрессоров, расстраивающих работу нервной системы. Обычно именно они предшествуют появлению первого признака панической атаки.

Первый приступ паники настиг Анастасию, когда она готовилась отойти ко сну. Ее внезапно охватило ощущение, что она падает стремительно с обрыва, в пустоту. Она не могла пошевелить руками и ногами, как будто они не принадлежали ей. Появилось стойкое чувство, что она сейчас умрет. Ей стало невообразимо страшно.

Затем начало колотиться сердце. Казалось, что она не могла контролировать дыхание. Оно было сбивчивым, частым, было трудно вдохнуть, постоянно не хватало воздуха. Такое состояние продолжалось до самого утра, и уснуть в эту ночь Анастасии так и не посчастливилось.

Следующий приступ случился через 4 дня. Затем частота приступов увеличилась, и они одолевали молодую женщину по несколько раз на день. Между ними она чувствовала себя выжитой и обессиленной. У нее появилось непоколебимое чувство страха засыпания, поскольку первый случай атаки случился перед сном. Она мучилась бессонницей, а вскоре и процесс поглощения пищи давался с трудом. Случалось, что идя по улице или находясь в многолюдном месте, она чувствовала головокружение и спёртое дыхание.

Затем приступы атаки стали не такими яркими, ограничивались сердцебиением и ощущением тревоги, проходящей через все тело. На протяжении всего лечения ей трудно было смириться с мыслью, что ее проблема носит чисто психологический характер. Ей казалось, что врачи пропустили в ее теле какую-то болезнь.

Анализируя ситуацию в беседе с психотерапевтом, женщина указала, что за 5 месяцев до первого атакующего случая она потеряла работу, а за 2 месяца до этого тяжело заболел ребенок. Таким образом, потеря источника дохода, а затем страх за жизнь своего чада стали мощнейшими стрессовыми факторами, запустившими патологический процесс.

Такое патологическое состояние чаще формируется у молодых людей в возрасте 20–35 лет. Женщины страдают от него в 2 раза чаще, нежели мужчины.

Реален ли гипноз и как он работает

С 18-го века эта тема находится на границе между магией и терапией, но в последнее время он набирает обороты в качестве альтернативного лечения многих заболеваний. Что же это такое, работает ли он, и если да, то как?

С самого начала он был окружен аурой тайны. Сам термин происходит от древнегреческого слова «сон».

Исследования показывают, что он был впервые изобретен в начале 19-го века Этьеном Феликсом д’Энином де Кювиллерсом, французом, интересовавшимся влиянием внушения на мозг, а также психическими и поведенческими процессами, которые происходили, когда кто-либо впадал в гипнотический транс. Другие источники предполагают, что это был шотландский хирург доктор Джеймс Брэйд, который и придумал термин «гипноз».

Однако концепция гипнотического транса родилась раньше, в 18 веке, у известного многим немецкого ученого Франца Месмера. Месмер утверждал, что он может продемонстрировать существование явления, которое он назвал «животным магнетизмом», который представляет собой невидимую жидкость, которая «течет» между людьми, животными, растениями и вещами, и которой можно манипулировать, чтобы влиять на поведение людей.

Разоблачение практик Месмера дало гипнотерапии не самое лучшее начало, но интерес к его потенциалу сохранялся в медицинской сфере. В 20-м и 21-м веках явление продолжало изучаться, и специалисты стали лучше понимать, что это такое и как его можно использовать для улучшения здоровья.

Что делать, если имеются противопоказания в кодировке?

Что предпринять алкоголику, если у него выявили ограничения к проведению кодирования? Достойной альтернативой в этом случае и дополнением к общему лечению является социальная реабилитация. Проводится психотерапевтическая коррекция поведения, эмоций и характера. Пройти курс можно:

• Амбулаторно при наркологической клинике.
• В группе анонимных алкоголиков.
• В центрах реабилитации.

Противопоказаний для реабилитационного процесса нет. Главное, заручиться желанием самого больного. В период реабилитационный программы с пациентами общаются доктора. При положительной динамике, они предложат больному закодироваться от алкогольной зависимости.

Если у вас или ваших родственников появилось желание закодироваться, обращайтесь в наркологическую клинику «Медик-Групп» за консультацией. Вы можете записаться на приём к специалисту и выполнить полученные рекомендации.

Является мифом, что кодирование влияет на алкоголика негативно. В действительности, если больной всесторонне обследуются, побочных эффектов не возникает. А кажущиеся изменения психики — это последствия алкоголизма, которые уже произошли до кодировки и становятся очевидны в период трезвости.

Кодирование проводят после очищения организма от токсичных продуктов. Когда этими условиями пренебрегают, тогда можно ожидать негативных последствий.

Что такое гипноз

Гораздо проще описать, чем гипноз не является, чем описать, что это такое. Например, не один человек не может контролировать разум другого. Пациент находится как не без сознания, так и не теряет контроль над собой. Люди не будут делать под гипнозом то, что они не захотели бы делать без гипноза. Загипнотизированный человек всегда находится под своим собственным контролем . Загипнотизированный человек сам решает, насколько глубоким будет транс, какие внушения будут приняты и когда выйти из этого состояния. Загипнотизированный человек не может навсегда остаться в этом состоянии, если терапевт внезапно умрет во время наведения гипноза или когда пациент находится в очень глубоком трансе.

Гипноз — это прежде всего добровольное путешествие вдали от реальности текущего момента. Хотя состояние транса часто упоминается так, как будто пациент спит, но это далеко не так. Пациент постоянно бодрствует. Гипнотический субъект просто находится в повышенном, более восприимчивом состоянии ума. Этот факт подтверждается индукцией, называемой техникой открытых глаз, когда пациент держит глаза открытыми во время лечения гипнозом. Полный и глубокий транс все так же достижим.

Транс это обычное дело. Люди попадают в него много раз, даже не осознавая, что это произошло

Примерами этого являются: утренняя поездка на работу, когда вы не обращаете внимание на знакомые ориентиры; мечты, когда вы сидите в школьном классе; или то состояние спокойствия, которое достигается непосредственно перед сном. Разница между этими измененными состояниями и клинически используемыми в лечении гипнозом заключается в том, что профессионально обученный человек помогает пациенту достичь транса, что можно сделать разными способами

Реабилитация и социальная помощь

Лечение в условиях стационара позволяет устранить острые проявления заболевания. При устойчивой ремиссии пациент может в дальнейшем находиться дома и получать необходимую помощь амбулаторно. Чтобы адаптация прошла успешно, необходимо:

• обучить больного приемам правильного реагирования на стрессовые ситуации и методикам предотвращения рецидивов;
• восстановить адекватное восприятие окружающей действительности;
• рассказать больному, членам его семьи и близким людям о болезни, особенностях ее возникновения и протекания;
• нормализовать работу памяти и мышления, сделать его адекватным;
• подготовить больного к необходимости учиться и работать.

Ремиссия при шизофрении может быть неограниченно долгой при условии, что больной продолжает курс поддерживающей медикаментозной терапии и психотерапии

Огромное значение имеет поддержка близких, их забота, любовь и внимание

Гипноз и функция памяти

Такой феномен в гипнотерапии называется процессом диссоциации. Это подразумевает, что при погружении в гипнотический транс и проведении внушения выводится определенный элемент из потока ассоциаций человека, то есть из его поля сознания. В этот момент особа действительно утрачивает доступ к конкретным компонентам своей памяти. Однако вспомнит ли человек заблокированные воспоминания, или же никогда не сможет их вернуть в осознаваемую сферу, сказать точно невозможно.

Дело в том, что функция памяти непосредственно связана с психоэмоциональным состоянием человека. Обычно персона может быстро и без затруднений извлечь из памяти требуемые данные. Возможность легко все вспомнить обеспечена тем, что в большинстве случаев в психоэмоциональном мире личности нет резких перепадов. Например, в данный момент человек веселый, чуть позже он успокаивается, позднее, вероятно, он слегка погрустит.

Это естественное изменение эмоционального состояния – где нет резких стремительных переходов от эйфории до меланхолии. Именно плавность перехода дает возможность памяти работать в штатном режиме, и человек без труда может вспомнить, что происходило с ним ранее.

Однако, если у личности быстро и непредвиденно изменяется психоэмоциональное состояние, то она утрачивает возможность использовать все ресурсы памяти и не может извлечь определенную информацию. Такой феномен четко прослеживается у людей, которые имели в детстве острую психическую травму.

Казалось бы, интенсивный стресс, испытанный в детские годы, должен запомниться на всю жизнь. Однако происходит обратное: психотравмирующие факторы исчезают из осознаваемого поля памяти.

Также и глубокая стадия гипноза является для человека нестандартным состоянием. Если ввести пациента в глубокий транс и сообщить ему некоторые несвязанные между собой факты, а затем резко вывести его из сомнамбулического состояния, то вряд ли он сможет воспроизвести хоть какую-то информацию.

Точно также обстоит ситуация и со сновидениями. Многие люди утверждают, что они не видят сны. На самом деле они попросту не помнят свои сновидения. Такой феномен объясним тем, что во время сна мозг работает в ином режиме, отличном от бодрствования. А содержание большинства сновидений лишено всякого смысла и не имеет связи с событиями, происходящими в повседневной жизни.

Распространенный вопрос: можно ли в состоянии гипноза вложить в память человека новую информацию, которую он будет использовать в дальнейшем, как хорошо усвоенную? Нельзя ответить однозначно. Состояние гипнотического транса способствует максимальной концентрации внимания на определенных стимулах, тем самым оказывая положительное воздействие на все иные процессы высшей нервной деятельности.

Соответственно при большей сосредоточенности удается без труда усвоить больший объем информации, поскольку все внимание приковано на подаваемых сведениях. Таким образом, погружение в транс позволяет без особых усилий выучить требуемую новую информацию

Иногда даже удается получить доступ к забытым на сознательном уровне сведениям. Однако вряд ли возможно усовершенствовать непосредственно когнитивные функции и добиться улучшения способности к обучению. Также следует учитывать, что если человек воспринимает изучаемый предмет, как скучный и неинтересный, то гипноз вряд ли поможет в такой ситуации, поскольку у студента нет мотивации получить знания в данной области

Таким образом, погружение в транс позволяет без особых усилий выучить требуемую новую информацию. Иногда даже удается получить доступ к забытым на сознательном уровне сведениям. Однако вряд ли возможно усовершенствовать непосредственно когнитивные функции и добиться улучшения способности к обучению. Также следует учитывать, что если человек воспринимает изучаемый предмет, как скучный и неинтересный, то гипноз вряд ли поможет в такой ситуации, поскольку у студента нет мотивации получить знания в данной области.

Так же гипноз будет бесполезен для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера. Это объяснимо тем, что гипнотерапия работает в психоэмоциональном мире субъекта, а деменция альцгеймеровского типа обусловлена физиологическими изменениями

Кроме того, пациенты с таким диагнозом не поддаются внушениям, поскольку для восприятия установок гипнолога требуется способность концентрировать внимание и развитая сфера воображения

Мифы о гипнозе

Недопонимание о сути гипноза очень широко распространены. Вот некоторые мифы и факты.

Миф 1: Когда вы выходите из гипноза, вы не помните ничего, что произошло в то время, когда вы были загипнотизированы.

Хотя амнезия может возникать в очень редких случаях, люди обычно помнят все, что произошло, когда они были загипнотизированы. Тем не менее, гипноз может оказать существенное влияние на память. Постгипнотическая амнезия может заставить человека забыть определенные вещи, которые произошли до или во время гипноза. Однако этот эффект обычно ограничен и носит временный характер.

Миф 2: Гипноз может помочь людям вспомнить точные детали преступления, свидетелем которого они стали.

Хотя гипноз можно использовать для улучшения памяти, его влияние в популярных средствах массовой информации резко преувеличено. Исследования показали, что гипноз не приводит к значительному улучшению памяти или точности, и гипноз может фактически привести к ложным или искаженным воспоминаниям.

Миф 3: Вы можете быть загипнотизированы против своей воли.

Несмотря на истории о загипнотизированных людях без их согласия, гипноз требует добровольного участия со стороны пациента.

Миф 4: Гипнотерапевт полностью контролирует ваши действия, пока вы находитесь под гипнозом.

Хотя люди часто чувствуют, что их действия под гипнозом, как им кажется, происходят без их воли, гипнотерапевт не может заставить вас совершать действия, противоречащие вашим желаниям.

Миф 5: Гипноз может сделать вас сверхсильным, быстрым или талантливым.

Хотя гипноз можно использовать для повышения работоспособности, он не может сделать людей сильнее или более спортивными, чем их существующие физические возможности.

Хотите устранить причину проблемы быстро и эффективно? Записаться на прием

Использование гипнотерапии

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой. В частности, можно уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия.

Потенциал гипнотерапии для изменения восприятия — это то, что делает ее особенно эффективным в качестве дополнительного метода лечения в медицине.

Гипнотерапия в настоящее время используется во многих странах, например, в США или в Европе, чтобы облегчить некоторые заболевания и помочь людям избавиться от негативных привычек, которые могут оказать серьезное влияние на их здоровье.

Люди проходят гипнотерапию, с целью помощи в лечении многих различных состояний, таких как СРК и бессонница.

Некоторые случаи, когда гипнотерапия была признана полезной:

Синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показали, что гипнотерапия может облегчить симптомы СРК в краткосрочной перспективе, хотя долгосрочная эффективность еще не была окончательно проверена.

Бессонница и нарушения сна.Гипнотерапия может помочь справиться с бессонницей, ночными кошмарами (которые, как правило, поражают детей в возрасте от 7 до 12 лет), а также с некоторыми более необычными нарушениями сна, такими как лунатизм. Расслабление и самоконтроль используются для решения этих нарушений.

Мигрень. Некоторые исследования показывают, что гипнотерапия может быть эффективна при лечении мигрени и головных болей в результате чрезмерного напряжения, и это может быть рекомендована альтернативным лечением из-за отсутствия побочных эффектов.

Клинический контроль боли. Гипнотерапия может иметь обезболивающее действие в случае острой клинической боли, которая обычно означает боль, возникающую в результате хирургических процедур. Некоторые исследования также показывают, что гипноз может помочь женщинам справиться с болью при родах, хотя подтверждающие данные неоднозначны.

Отказ от курения. Подробные исследования предполагают, что гипнотерапия может помочь людям, которые хотят бросить курить, особенно в сочетании с другими средствами лечения. Но и в этом случае подтверждающие доказательства тоже неоднозначны.

Гипноз также был изучен для применения в таких случаях:

Контроль боли. Гипноз может помочь с болью из-за ожогов, рака, родов, синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии, проблем височно-нижнечелюстного сустава, стоматологических процедур и головных болей.

Изменение поведения. Гипноз с некоторым успехом применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.

Побочные эффекты лечения рака. Гипноз был использован для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.

Состояние психического здоровья. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

В чем заключается суть гипноза?

В основном принцип гипноза заключается в воздействии на определенные центры головного мозга, которые активизируются в состоянии транса и способны запоминать словесную информацию. Вместе с тем, есть и ограничения. Например, если гипнотизер попробует внушить нечто выходящее за моральные и социальные нормы, пациент может резко проснуться.

Сеансы гипнотерапии принципиально не могут навредить пациенту. Существует мнение о том, что гипноз может хорошо воздействовать на физическое состояние пациента, на его самочувствие. Процедура может проводиться в индивидуальном порядке и в группах. Причем последний подход считается более эффективным.

Существуют следующие виды методик воздействия:

1. Регрессивный гипноз: посредством внушения пациент возвращается в прошлое, когда он впервые принял наркотик. Далее специалист стирает воспоминания об этом моменте.
2. Возрастная прогрессия: подходит для молодых людей. Посредством гипноза они переносятся в состояние зрелого человека, который может справляться с проблемой зависимости и может противостоять проблеме. Далее, когда пациент возвращается в ощущение своего возраста, у него появляется чувство покоя и раскованности более старшего человека.
3. Возрастной синтез: здесь гипнотизер старается внушить пациенту состояние самодостаточности, которая появляется у более зрелых людей, жизнерадостности и позитива, присущих более молодым людям.
4. Вербальный гипноз: это словесные внушения через гипноз.
5. Эриксоновский гипноз – человека вводят в легкую форму транса.

Следует серьезно отнестись к рекомендациям специалиста – желательно выбрать грамотного гипнотерапевта.

Гипнороды

Благодаря гипнотерапии удается существенно снизить болевой синдром непосредственно во время родовой деятельности

Однако значительно большее внимание уделяется именно на ментальную подготовку к предстоящим родам. Основная цель гипнотерапии – научить будущую роженицу относиться к родам, как к естественному физиологическому процессу – без страха и тревоги

Ведь в большинстве случаев болевые ощущения значительно усиливаются, если беременная ожидает развития сильной боли. Подкрепляют такие предвкушения средства массовой информации, которые наглядно показывают, насколько роды – болезненный процесс. Просмотр таких сюжетов зарождает и укрепляет у женщины уверенность в неминуемости предстоящих мучений. У беременной возникает навязчивый страх, который на физиологическом уровне проявляется мышечными зажимами.

Психоэмоциональная нестабильность провоцирует развитие сильного болевого синдрома во время родов. Задача гипнотерапии – устранить внушенные предрассудки и обеспечить, чтобы роды проходили естественным путем.

Гипноз в повседневной жизни

С объективной точки зрения, все эти вещи нельзя назвать гипнозом. Их, скорее всего, можно отнести к простым манипуляциям. Действительно, многие манипуляции строятся на эффекте суженного сознания. Например, цыганка говорит, что у вас болен ребенок. Вы в это верите и не о чем больше не думаете, бежите за деньгами, лишь бы снять порчу.

То есть вы сконцентрированы на одной единственной идее, что и можно назвать гипнозом. Однако основную роль здесь играет именно вера, а не состояние сознания. То есть все подобные схемы строятся на манипуляции, простом обмане и вере субъекта. Для этого не нужно никакого измененного состояния сознания, с которым прежде всего и связывается эффект гипноза.

Самогипноз

Любой может использовать самогипноз в своей обыденной жизни. Для этого даже не нужны никакие специальные техники. Достаточно просто сесть или лечь и расслабиться, погрузившись в поток своих фантазий и мыслей. В идеале – достичь состояния, которое бывает перед самым засыпанием, когда человек уже полностью пребывает в мире грез, и ничто внешнее его не беспокоит.

Желательно сделать так, чтобы ничто внешнее действительно не беспокоило персону: приглушить свет, оградиться от всевозможных звуков и забыть про рутинные тревоги. Если удастся погрузиться в свои фантазии достаточно глубоко, то будет сразу ощутим колоссальный эффект: нахождение в подобном состоянии даже в течении 10 минут способно заменить несколько часов сна.

Самогипноз может помочь избавиться от мышечных зажимов, которые сохраняются даже во сне. Наконец, в рамках свободного фантазирования можно обнаружить какие-то значимые для себя темы и даже испытать психотерапевтический катарсис. Однако при наличии серьезных проблем стоит обратиться к гипнотерапевту, нежели пытаться решить все самому.