Энергетические напитки

Последствия частого употребления

Психостимуляторы не являются источником энергии, а лишь активируют ее в организме, заставляя скрытые ресурсы работать, пока те не иссякнуть совсем. В результате – проблемы с засыпанием, отсутствие желания просыпаться по утрам и подавленное состояние в течение дня. Для поддержания нормального рабочего ритма человеку приходится принимать седативные препараты на ночь, а утром выпивать банку энергетика, чтобы заставить себя встать с постели.

Ежедневное употребление энергетических напитков приводит к тому, что жизнь без них становится невозможной. Формируется кофеиновая зависимость, избавиться от которой без медицинской помощи будет уже сложно.

Особую опасность для человека представляют спиртсодержащие энергетики. По сути, это та же «слабоалкоголка» только с содержанием кофеина – взрывная смесь, которая может привести к непредсказуемым последствиям. Последствиями регулярного употребления энергетиков могут стать заболевания сердечно-сосудистой системы человека, ЦНС и печени.

Человек не замечает сам, как у него возникает потребность к переходу к более крепким спиртным напиткам и сама алкогольная зависимость. У подростка хронический алкоголизм может развиться достаточно быстро – в течение двух месяцев. А вот избавиться от болезни он сможет только в условиях стационара наркологической клиники.

Напитки с содержанием психоактивных веществ и спирта могут вызвать:

• сниженный контроль над рекомендованными дозами употребления;
• рост толерантности, который является характерным признаком привыкания к кофеину и алкоголю;
• развитие патологической зависимости от психоактивных веществ.

Таким образом, маленькая баночка любого энергетического напитка может стать пропуском в мир больших проблем, который создает кофеиновая и алкогольная зависимость.

Употребление энергетиков в молодом возрасте

Почему молодежь все чаще обращается употреблению энергетических напитков? Этому во многом способствует активная реклама, а также свободный доступ к продукции в розничной сети. Купить энергетик может даже школьник

Здесь нет никаких ограничений! А когда дети обращали внимание на то, что написано на банке мелким шрифтом? Употреблять можно не больше двух банок в день, не говоря уже о том, что несовершеннолетним вообще не стоит знакомиться с этими напитками

Передозировка энерготониками грозит серьезными последствиями – от небольшого расстройства ЦНС до помещения в реанимацию. Поэтому в ряде европейских стран эти напитки были даже сняты с производства и больше не поступают в продажу. У нас данный вопрос пока не решен на законодательном уровне. Но определенно требует принятия соответствующих мер.

Обращения к наркологам с просьбой избавить от пагубного пристрастия к энергетикам уже перестали быть единичными. Ошибочно полагать, что все пройдет само собой. Многие любители психостимулирующих напитков даже не догадываются, что за этим «безобидным» пристрастием может стоять долгий процесс лечения и реабилитации, а ценой расплаты за кратковременное удовольствие станет их здоровье. То, что можно было сделать «вчера», уже прошло, а «завтра» может никогда не настать, поэтому нужно бросать своим вредные привычки здесь и сейчас!

Если употребление энергетиков завело вас в тупик, и вы не можете справиться с этой пагубной привычкой самостоятельно, обратитесь в наркологический центр доктора Марыныч. Мы подберем для вас индивидуальную программу лечения и поможем быстро и безболезненно расстаться с этой проблемой. Чтобы связаться с нами, звоните по номеру: 8 (928) 613-11-83 или 8 (863) 246-70-55.

Кофеин

Активный стимулятор, который, наряду с таурином дает резкий всплеск бодрости, и, собственно, является аналогом вещества, поэтому одновременное присутствие стимуляторов в одном напитке даже опасно для сердца, тем более кофеин, в отличие от той же гуараны, очень быстро приводит к ускорению сердечного ритма и тахикардии, а при неумеренном употреблении к раздражительности, тремору и сбоям нормальной психической активности.

Теперь перейдем к другим ингредиентам, которые отнюдь не полезны.
В первую очередь это подсластители и сахар в составе подобных напитков. Как мы знаем, сахар — это так называемый «быстрый» углевод, который резко повышает уровень энергии в организме, но при этом имеет высокий гликемический индекс, то есть быстро расщепляется. Это повышает уровень инсулина, который способствует накоплению жировых отложений и препятствует нормальному процессу энергообмена. Сахар вызывает реакцию привыкания, то есть человек, который плотно сидит на энергетиках, похож, в сущности, на наркомана, поскольку при прекращении поступления в организм таких веществ у «зависимого» начинается натуральная ломка: апатия, упадок сил, утомляемость, невнимательность, сонливость, раздраженность. Кстати, доказано, что частое употребление гуараны, несмотря на ее полезность, со временем развивает аналогичный механизм с той разницей, что при прекращении приема гуараны у человека еще и снижаются умственные способности.

Загустители, консерванты, красители и усилители вкуса — эти добавки почти всегда не несут никакой пользы, а в большинстве случаев вредят организму, но это тема отдельной статьи, поскольку подобные добавки имеются в любых современных напитках и продуктах-полуфабрикатах. 
Подытожив, можно сказать, что энергетические напитки могут оказывать положительное влияние, но, как и любые стимуляторы, витамины, лекарства — их нужно употреблять в меру и очень редко. Кстати, кислые и шипучие напитки очень вредят органам пищеварения, этому есть множество подтверждений — исследований и научных статей. 
И запомните: никогда не пейте энергетики вместе с алкоголем (который лучше вообще не употреблять). Есть множество зафиксированных медиками случаев, когда при одновременном употреблении такого микса люди резко получали инсульты или умирали от отрыва тромба из-за резкого нарушения свертываемости крови, ведь риск развития тромбофлебита и аналогичных заболеваний и так достаточно высок у большинства людей. 

Подросток пьёт энергетики — задумайтесь!

И даже от энергетических напитков может понадобиться медицинская помощь. Можно получить сильнейшие отравления. Подростки кстати часто используют энергетики в сочетании с наркотическими веществами и поэтому будет разумно проверить подростка на факт употребления наркотиков. 

Когда их применяют

Чаще всего ноотропы мелькают в назначениях неврологов. Их назначают от всего — от невроза и ОКР, от ВСД, которого нет, и деменции. В стационарах ноотропные препараты льют внутривенно, чтобы ускорить восстановление тканей после инсульта или транзиторной ишемической атаки — так предписывают клинические рекомендации. Но они же не рекомендуют использовать некоторые ноотропы в острый период ишемического инсульта из за возможного истощения нейронов и синдрома обкрадывания. Поэтому ориентироваться только на них недостаточно.

Но многие неврологи и психиатры, которые не интересуются новыми исследованиями, назначают ноотропы людям с ухудшением памяти, внимания и способности к обучению, ориентируясь только на клинические рекомендации. Например, церебролизин рекомендован для профилактики деменции при начальных признаках болезни Альцгеймера. Также многие врачи считают, что ноотропы помогут дольше оставаться в здравом уме и памяти при хронических сосудистых нарушениях головного мозга.

Другое дело, когда есть эффективный протокол лечения, но врач продолжает лечить по своему. Получается некрасиво: ребенку с психоречевыми нарушениями вместо педагогической коррекции дают ноотропные препараты, а с занятиями рекомендуют „подождать“. Или в случае сенсо-невральных нарушений слуха, при которых возможно слухопротезирование, направляют к неврологу „подпитать“ слуховой нерв. В этом случае просто теряется время. Прежде чем назначать лечение с недостаточной доказательной базой врач должен удостовериться, есть ли более эффективное решение».

Есть ли от них эффект

До 2000-х реальный механизм действия и эффективность ноотропов особо не исследовался. Врачи их назначали, а люди — пили. Среди студентов-медиков гулял миф, что месячный курс ноотропов перед экзаменами улучшает запоминание материала, а чтобы наверняка — нужно колоть его в мышцу или вену.

Сейчас доказательство эффективности препарата — не слово врача, а данные исследования. Участников должно быть от трех тысяч, а разделить их нужно минимум на две группы, одна из которых — контрольная с плацебо. При этом ни врач, ни пациент не знают, что пьет каждый из испытуемых — лекарство или «пустышку».

Ноотропные препараты изучены мало, а исследования их эффективности не соответствуют критериям. То людей слишком мало, то критерии непонятные. Например, оценивают количество баллов теста только после лечения — до лечения, видимо, забыли. Американское FDA в принципе не считает ноотропы лекарствами — в США они продаются как БАДы.

Дело в том, что есть редкое исключение: пирацетам улучшает когнитивные функции у людей с тяжелой деменцией — такой вывод сделали при оценке 19 качественных исследований. Но вот при черепно-мозговой травме или легкой деменции пирацетам уже не поможет. Тем более он бесполезен для здоровых людей, желающих пойти по пути Эдди Морры из фильма «Области тьмы» и стать мегамозгом. Поэтому биохакерские эксперименты с мексидолом если и кажутся действенными, то лишь благодаря самоубеждению.

Энергетические напитки

В последние годы, огромную популярность приобретают различные энергетики или энергетические напитки. Рекламируются они, и преподносятся потребителям, как напитки, способные придать организму дополнительную энергию, повысить умственную активность и увеличить физическую работоспособность.

Наряду с поливитаминами, энергетические напитки стали одной из самой популярных пищевых добавок, которые употребляют люди различных возрастов. Подавляющие большинство из таких людей — подростки.

По статистическим данным, мужчины от 18 до 34 лет потребляют больше всего энергетических напитков, и почти 30% подростков от 12 до 17 лет пьют их регулярно.

Энергетики продаются в бутылках и банках различных видов и вместительности. Чаще всего, они продаются в таре, очень похожей на обычные безалкогольные напитки, такие как лимонады. Также, встречаются они и в виде, так называемых “энергетических выстрелов», которые продаются в емкостях меньшего объема, с большей концентрацией в напитке действующих веществ.

Кофеин является самым распространенным компонентов, который используется практически во всех видах энергетических напитках. Его доля часто составляет от 70 до 240 мг  для энергетиков в пол литровой упаковке, и от 113 до 200 мг в «энергетических выстрелах», объемом до 75 мл.

Для сравнения: В банке колы 0,33 мл, содержится около 35 мг кофеина, а в чашке кофе 250 мл, его содержится примерно 100 мг.

Энергетические напитки могут включать и другие ингредиенты, такие как гуарана (еще один источник кофеина, еще называют бразильским какао), сахар, таурин, женьшень, витамины группы B, глюкуронолактон, йохимбе, карнитин, и горький апельсин.

Дополнительно, о некоторых из них вы можете прочитать в статье о диетических добавках для похудения.

Настолько большая популярность таких напитков не могла не затронуть сферу здравоохранения и сферу безопасности питания.

По данным статистики в США:

В период с 2007 по 2011 год число пациентов, обратившихся за помощью к медицинским работникам, из-за действия энергетических напитков, увеличилось вдвое. В 2011 году каждый десятый из таких случаев привел к госпитализации пациента. В этом же году у 42 пациентов, поступивших в отделения неотложной помощи, было установлено потребление энергетических напитков совместно с алкоголем, наркотиками, включая медицинские препараты, отпускаемые как по рецепту, так и без.

И эти показатели только растут.

• Встречались случаи, даже со смертельным исходом, и в нашей стране. Хоть эти случаи и единичны, однако не стоит сбрасывать их со счетов. Так, один молодой человек, выпил энергетик, кофе из ресторана и безалкогольный напиток, в дальнейшем он скончался от сильной аритмии. По предположениям врачей, этот несчастный случай мог случиться из-за того, что все три напитка подросток выпил в течение 2 часов.
• Еще большую опасность энергетики вызывают при одновременном употреблении с алкогольными напитками. 25% студентов употребляют энергетические напитки вместе с алкоголем, к тому же, употребляют они их гораздо чаще тех, кто такие напитки не смешивает.
• По данным CDC, люди в возрасте от 15 до 23 лет употребляют в четыре раза больше энергетических напитков в процессе выпивки, чем те, кто не употребляют алкоголь с энергетиками совместно. К тому же, люди употребляющие энергетики с алкоголем, чаще попадают в нежелательные или опасные ситуации, такие как нежеланный незащищенный секс, автокатастрофы, травмы и т. д.

Энергетические напитки как путь к алкогольной зависимости

Энергетики считаются достаточно недавним изобретением, хоть их компоненты используют для того, чтобы поднять жизненный тонус уже много веков. Производители подобных напитков уверяют, что их продукт не наносит ущерба потребителям, сулят им прилив сил, бодрости и отличное настроение, рекомендуя выпивать не больше 1-2 баночек за сутки. Если энергетические напитки так безобидны, для чего же эти ограничения? Энергетики считают незаменимыми для тех ситуаций, когда нужно взбодриться, подбодрить головной мозг, если организму нужен отдых, а предвидится он нескоро. В этом случае человек не обращает особого внимания на вред энергетиков. Энергетические напитки – в своем роде витаминизированные заменители кофе, ведь 2 банки уже содержат в себе суточную порцию кофеина.

Энергетические напитки – полезные или опасные?

Энергетические напитки позволяют быстро получить заряд бодрости на несколько часов. Но у этого эффекта есть и обратная сторона. 

Pixabay

С древнейших времен люди пользовались природными стимуляторами. На Ближнем Восток это был кофе; в Юго-Восточной Азии и Китае – чай; в Индии пили и чай, и кофе; в Южной Америке – мате; в Африке использовали орехи кола. На Дальнем Востоке, в Сибири и Монголии и сегодня популярны такие стимулирующие растения, как лимонник китайский, элеутерококк, женьшень, аралия.

Промышленные энергетические напитки появились на рынке в последней четверти ХХ века, когда один австрийский предприниматель, побывав в Азии, решил открыть их промышленное производство. Первым энергетическим напитком массового производства стал Red Bull – тот, который «окрыляет». Новый напиток быстро завоевал популярность потребителей наряду с «Кока-Колой» и «Пепси», производители которых тут же сориентировались и выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков – Burn и Adrenalin Rush.

Что входит в состав энергетиков

Таурин. Участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, однако в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.

Теобромин. Довольно сильный стимулятор.

Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность.

На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно. Так, канадские ученые выяснили, что молодые люди, активно пьющие энергетические напитки, чаще подвержены тахикардии и приступам тошноты, жалуются на головную боль, бессонницу, расстройство желудка, имеют проблемы психического характера.

Правила употребления энергетических напитков:

– Не злоупотребляйте энергетиками. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью, вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

– По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

– Не употребляйте напитки после занятий спортом – они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание и может подниматься давление.

– Напитки категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

– Многие энергетики очень калорийны, учитывайте это.

– Нельзя смешивать тоники с алкоголем (как делают, например, посетители ночных клубов). Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз. 

По материалам с сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Что входит в состав энергетических напитков

Практически у всех энергетиков состав абсолютно идентичный. Безалкогольный энергетический напиток состоит из:

• воды подготовленной артезианской;
• сахара;
• кофеина;
• теобромина;
• теофиллина;
• таурина;
• витаминов группы В;
• ароматизаторов;
• красителей.

Компоненты расположены в порядке убывания концентрации.

Таурин – это аминокислота, которая вырабатывается самим организмом. Если человек нормально питается, то получает вместе с едой 200 – 300 мг таурина в сутки. Это вещество накапливается в мышечных тканях. Когда-то считалось, что таурин улучшает работу сердца. Сейчас же ученые доказали, что он вообще никакого влияния на сердечную мышцу не оказывает. Кофеин, теобромин, теофиллин и т.д. являются основными тонизирующими компонентами большинства энергетических напитков. Воду для энергетиков очищают при помощи сложной системы фильтров. Из сахара, ароматических, вкусовых добавок, комплекса витаминов группы В, кофеина и таурина готовится специальный сироп, который затем смешивается с водой (одна часть сиропа на три части воды). После этого напиток газируется, что позитивно влияет на его вкус и срок годности.

Временный эффект

Энергетики обладают такими положительными качествами:

• комплекс витаминов в сочетании с глюкозой дарит заряд энергии, оказывает тонизирующее действие на организм, делает человека более бодрым и сосредоточенным;
• работа мозга существенно активизируется, поэтому энергетические напитки так нравятся студентам во время сессии, любителям шумных ночных вечеринок и трудоголикам, которым постоянно не хватает времени;
• если сравнивать баночку энергетика со стандартной чашкой кофе, то продолжительность действия первого напитка в два раза выше, чем второго.

Негативное влияние на организм человека

Несмотря на то, что употребление энергетиков приносит временную пользу организму, но все же минусов намного больше, чем плюсов, ведь:

• эти напитки имеют высокую калорийность;
• кофеин, который присутствует в составе энергетика, является стимулирующим веществом и вызывает привыкание. Избавиться от такой зависимости очень нелегко;
• если употреблять больше суточной нормы энергетиков, то сахар в крови активно растет, а артериальное давление начинает резко повышаться;
• многие люди, систематически употребляющие энергетики, думают, что напиток дарит им заряд бодрости. На самом деле организм использует свои резервные запасы, постепенно истощая их. После приема энергетиков организму нужно восстанавливаться.

Плата за резкий всплеск искусственной бодрости – ужасные проблемы со здоровьем. Если человек регулярно употребляет энергетические напитки, то это приводит к тому, что ресурсы его организма резко истощаются. Сильно страдает сердечнососудистая система, могут развиться артериальная гипертония и тахикардия. Если залпом выпить несколько банок напитка, то нормальный пульс, который равен 73 – 75 ударам в минуту, взлетает до 120 – 130 ударов в минуту.

Печень, желудок, поджелудочная железа, нервная система страдают от приема энергетиков не меньше, чем сердце и сосуды. Постепенно развивается гастрит, язва, цирроз. Известны случаи, когда люди, употреблявшие по нескольку банок энергетиков в день на протяжении нескольких лет, впадали в кому.

Энергетики активно истощают организм. После каждого приема такого напитка организму необходимо дать время, чтобы он восстановился. Именно поэтому многие люди, испытав небывалый прилив сил, начинают чувствовать себя усталыми и истощенными: их настроение заметно ухудшается, может появиться бессонница или развиться депрессия.

Энергетики: пить или не пить?

Отказ от энергетических напитков – оптимальное решение. Но далеко не каждый человек может полностью отказаться от употребления напитка, который обладает приятным вкусом и дарит заряд бодрости. Если вы не можете прекратить пить энергетические напитки, то запомните основные правила их употребления.

1. Одна банка – это суточная норма. Пить больше настоятельно не рекомендуется!
2. После активных занятий спортом хочется взбодриться и как можно быстрее восстановить свои силы, но делать это следует при помощи черного шоколада, а не энергетического напитка.
3. Людям с больным сердцем, беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам до 18 лет запрещено употреблять энергетики.
4. Если вы сидите на диете и хотите сбросить лишние килограммы, то об энергетических напитках следует забыть раз и навсегда, ведь они содержат много калорий.

В жизни может случиться всякое. Бывают моменты, когда необходимо в экстренном порядке взбодриться, но это не должно становиться привычкой. Подсесть на энергетические напитки очень легко, а вот избавиться от зависимости довольно-таки сложно.

Каким образом действует энергетик?

Энергетический напиток обычно содержит некоторые витамины и глюкозу, они всасываются в кровь, вступают в процессы окисления и производят столь важную для мозга, мышц и других жизненно важных органов энергию. Подавляющее большинство энергетиков газировано, и это ускоряет всасываемость, воздействие таких напитков, если сравнивать их с кофе. Эффект «взбодрения» после потребления энергетических напитков (3-4 часа) продолжается в 2-3 раза больше, чем после кофе (1-2 часа). Употребляют энергетики нередко и в ситуациях, когда возможности употребления кофе ограничены (к примеру, танцпол).

В последние годы борьба за трезвость вполне может стать общенациональной задачей. Неприятно и то, что алкогольная зависимость всё молодеет и молодеет. Значительную роль здесь отыгрывает напиток Jaguar. Казалось бы, эта безвредная слабоалкоголка — это не столь уж слабый алкоголь – при пересчёте на водку он содержит примерно 50 г такого более крепкого напитка. 2-3 банки, с учетом лёгкой усвояемости спирта благодаря углекислому газу — для подросткового организма является уже явным перебором. Заканчивается всё тем, что испуганным родителям, поздно кинувшимся спасать ребенка, приходится обращаться в наркологический центр.  Помимо стандартного вреда алкоголя, есть ещё масса неприятных воздействий для здоровья.

Слабоалкогольный напиток «Ягуар» сегодня является, пожалуй, самым популярным в среде юных граждан страны, что заметно в любом парке, скверике – всех тех местах, где отдыхает молодежь.

Что же из себя представляет данный  напиток и есть ли от него вред. Jaguar — один из наиболее популярных в мире энергетиков, появившийся в начале 2000-х гг. и быстро занявший передовые позиции в списке аналогов. Быстро завоевав европейский континент, в 2003 г. энергетические и слабоалкогольные напитки бренда Jaguar обрели общую любовь и у отечественного потребителя.

Напиток Ягуар содержит в себе около 9% спирта, а это равняется 50 г водки. Как полагают исследователи и доктора, если человек употребляет по две банки Ягуара в неделю, его уже следует считать зависимым, которому может потребоваться кодирование от алкоголизма. Кроме всего прочего, этот напиток содержит кофеин (300 мг\л), то есть 1 банка Ягуара вмещает около четырех порций крепкого кофе. Вы выпиваете по 4 чашки крепкого кофе за один подход? Не каждый из взрослых это может себе это позволить! Особенно опасно это, если организм еще растет. К тому же молодежь нередко не ограничивает себя одной баночкой Ягуара.

Помните, что ни в коем случае нельзя запускать ситуацию, если вы заметили первые признаки зависимости у вашего ребенка или кого-либо из близких. Как сложность решения проблемы, так и стоимость лечения алкоголизма будут гораздо ниже, если необходимые действия были предприняты максимально рано.

Помимо этого, в популярном энергетике имеются красители, усилители вкуса, консерванты, весь этот состав подобран, чтоб напиток пришелся по вкусу многочисленным потребителям. В ходе соцопросов тинейджеров, какому именно напитку те отдали бы предпочтение, большая часть ответила, что Ягуару. Они сообщают также: эта слабоалкоголка нравится им по вкусу, от нее скоро наступает опьянение.

Что еще содержит Ягуар?

Вред Ягуара не просто в содержании им спиртов, самих по себе опасных для юного организма, а и в имеющихся там добавках.

Так, бензоат натрия (Е 211), согласно информации ученых, провоцирует изменения в ДНК. Кроме того, он способен становиться причиной онкологии, Паркинсона.

Краситель Е 129, как полагают ученые, канцероген (может вызвать рак), поэтому его запретили в 9 европейских государствах.

Углекислота – ее также используют в качестве консерванта, она способствует максимально скорому поглощению остальных составляющих напитка Ягуар.

Кофеин – выполняет мобилизацию организма на расход энергетических запасов, провоцируя процессы привыкания. Стоит опросить людей, любящих кофе, многие подтвердят, что вообще не в состоянии обходиться без этого напитка.