7 способов показать любимому человеку, насколько сильны ваши чувства

Для тех, кто любит физические жесты

1. Часто обнимайте своего любимого, что станет очередным подтверждением искренней любви и привязанности, которые вы чувствуете по отношению друг к другу.
2. Держитесь за руки во время просмотра фильма, прогулки по городу либо поездки в транспорте. Это вовсе не по-детски и еще раз доказывает тот факт, что вы действительно его любите.
3. Почаще прикасайтесь к его лицу и поправляйте непослушные пряди. Во время таких прикосновений всегда появляется особое чувство нежности и любви.
4. Заигрывайте с ним и будьте игривой. Прикасайтесь к его ноге под столом, «стреляйте глазками» и улыбайтесь – это усилит чувство близости между вами и обеспечит накал страстей в постели.
5. Глядя ему в глаза без слов признавайтесь в любви. Поверьте, он сумеет «прочитать» все, что в них написано и ответит вам тем же.

Почему важно уметь выражать эмоции словами

Чувства осознать сложно, особенно для ребенка. 3-4-хлетний малыш скорее заплачет, чем скажет, что ему обиден запрет мамы на еще одно лакомство, а младший школьник рассердится, не понимая, почему из-за срочной работы родителей семья не пошла в долгожданный аквапарк.

Источник фото: freepik.com

Перед взрослыми стоит нелегкая задача – разъяснить, как выразить словами абстрактные чувства. Рассказать словами о грусти, испуге, волнении ребенку чаще всего не под силу. Однако, чем раньше мама и папа начнут учить выражать эмоции с помощью слов, тем меньше агрессивных действий, истерик и плача испытает малыш в своей жизни.

Проговаривание помогает успокоиться. Если ребенок, прежде чем ударить обидчика, скажет: «Я сердит на тебя», возможно, драки и не произойдет. Но как же трудно сдерживать желание дать лопаткой по рукам в ответ на разрушенную башню в песочнице!

Источник фото: freepik.com

Станьте той, которая будет его восхищать

Многие женщины сосредотачивают свое внимание на способе выражения любви, но вовсе не придают значения собственной персоне

Для мужчины важно не только как выражается любовь, но и кем

Начните любить себя

Достаточно трудно полюбить человека, который не любит себя сам. Если вы не являетесь полноценной личностью внутри себя, то ни один мужчина не сможет воспринять вас, как уверенную в себе, достойную женщину.

Любовь в себе в разумной мере сделает с вам сбалансированную, достигшую гармонии личность, в вот полная отдача себя в «жертвоприношение ради любви» приведет к разочарованию и дисбалансу.

Уделяйте себе внимание.
Ухаживайте за своим телом и организмом в целом.
Делайте вечера релакса и не позволяйте превращать вас в загнанную беговую лошадь.

В этом видео описывается пять качеств, которые больше всего нравятся мужчине в его избраннице. Именно над этими свойствами характера нужно потрудиться женщине, чтобы достичь положительного результата в отношениях. Благодаря этим практичным советам вы сможете не только грамотно преподнести свои чувства, но и сохранить их.

Станьте женственной

Ваш любимый не должен видеть в вас мужчину. В нашей культуре и народном фольклоре есть много пословиц и притч о сильной женщине, так сказать «коня на скаку остановит, в горящую избу войдет», однако ни один здравый мужчина не захочет строить отношения с «мужиком в юбке».

Все ваши действия относительно выражения любви должны подчеркивать вашу хрупкую и тонкую натуру. Не бойтесь показывать вашему любимому свою слабость и беспомощность. Пускай он будет защитником в доме, вашим добытчиком и обеспечителем. Эта черта принадлежит всецело мужскому полу, а потому не нужно претендовать на нее.

Ухаживайте за собой

Однозначно ваш богатый внутренний мир важен для него, однако часто он не способен рассмотреть его за грязной головой, неухоженной кожей и помятым и несуразным нарядом.

Мужчины, в отличие от женщин, любят глазами

Им важно не только слышать приятные слова, но и видеть красивую «картинку» перед собой. Если вы думаете, что внешность важна только на первом этапе отношений, то вы заблуждаетесь

Стремитесь все время восхищать любимого своими яркими и прекрасными нарядами, ухоженным телом и красивым макияжем.

Как управлять своими чувствами

Хотите научиться управлять своими чувствами? Вы испытываете проблемы от излишней эмоциональности? Тогда этот раздел для вас.

В настоящий момент существует большое количество методик, которые направлены на выработку контроля, как эмоционального, так и чувственного. Давайте рассмотрим основные существующие методики контроля.

Важно понять, почему вы чувствуете конкретную эмоцию или чувство. Для этого необходимо разобраться в причинах

Например, возьмите листок бумаги, укажите, что конкретно вы чувствуете. Напишите причины, восстановите ход событий, чтобы понять, где именно находится триггер. После этого попытайтесь понять, почему именно этот триггер стал причиной какого-то чувства;
После выявления причин попытайтесь избавиться от раздражителей. В особенности, если это чувство негативного характера. Например, гнев или разочарование;
В бытовых ситуациях возникновения внешних раздражителей перед тем как дать волю эмоциям, постарайтесь дать себе несколько минут «на подумать». Например, вам сказали что-то, что вас очень раздражает. Попытайтесь оставаться в спокойствие. Проработайте этот триггер условно также, как и с листочком бумаги;
Займитесь самоанализом. Здесь важно понимать, что это должен быть здоровый анализ своего характера, поведения, а не «самокопание». Вы должны четко осознавать свои хорошие и плохие стороны;
Определите, почему вы хотите себя контролировать. Именно осознание этой причины поможет вам достичь быстрых и эффективных результатов;
Ведите дневники.

Психические состояния (Реакции)

Гнев	Раздражение	Разочарование + Гнев
Гнев	Обида	Гнев + Жалость к себе
Страх	Застенчивость (Стеснительность, Робость, Неловкость)	Нерешительность + боязливость + напряжённость + скованность + неловкость
Страх	Сомнение	Психическое состояние или состояние ума, в котором возникает воздержание от окончательно определённого суждения, или/и раздвоения (троения и т. п.) его становления, из-за неспособности сознания сделать дискретный однозначный вывод
Страх	Ошеломленность	Состояние замешательства, растерянности своей неожиданностью
Грусть	Скука	Пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям
Грусть	Отрешенность	Отсутствие чувства эмоционального участия в чём либо, погруженность в себя, безразличие к окружающему
Грусть	Отчужденность	Отсутствие близости, доверия, понимания, холодность в отношениях.
Грусть	Неудача	Состояние, не отвечающее желательной или планируемой цели
Грусть	Душевная боль	Это специфическое психическое переживание, не связанное с органическими или функциональными расстройствами. Зачастую сопутствует депрессии, душевному расстройству. Чаще продолжительна и связана с потерей близкого человека
Радость	Спокойствие	Безмятежное, уравновешенное состояние души, отсутствие тревоги, сомнения, волнения, забот

Выражение чувств

В течение дня человек испытывает много разноуровневых эмоций. По этой причине он не отслеживает слабые, часто игнорирует их и никак не проявляет. Однако при переживании глубоких чувств оказываются задействованы мимические мышцы, система гормонов и т. д.

Влюбленный человек при виде объекта симпатии начинает краснеть из-за активной циркуляции крови. Последняя усиливается из-за выделения гормонов надпочечниками. Мышцы невольно напрягаются. При сильных чувствах человек может попеременно бледнеть, расправлять плечи или, напротив, сгибаться.

В подобных реакциях кроется одна опасность. При визуальных проявлениях эмоций единственное, что можно утверждать, – это то, что чувство сильное. Судить о его характере, не зная самого человека, невозможно.

Чтобы изучить кого-либо, нужно наблюдать за ним в течение длительного времени. Необходимо анализировать эмоции человека, отмечать его реакции на наиболее простые раздражители. Чем чаще вы будете проявлять эмпатию, тем быстрее начнете понимать собеседника.

Однако даже при длительных отношениях будут оставаться «слепые пятна»: те области, реакции в которых вы либо не будете понимать, либо истолкуете их неправильно. По этой причине никогда нельзя уверенно утверждать, что человек ощущает какие-либо эмоции. Особенно это касается едва знакомых людей.

Удивительно, но иногда подобное незнание распространяется на нас самих. Люди привыкают машинально судить о своих эмоциях, не подвергая их самоанализу.

Они путают перевозбуждение с гневом, любовь с привязанностью, неудовольствие со страхом и т. д. Из-за этого возникают проблемы, т. к. человек борется с одной эмоцией, пока другая набирает силу.

Перед тем как разбираться с любовными чувствами, необходимо разобраться, испытываете ли вы их. Полностью здоровый психологически человек редко путает любовь с привязанностью или зависимостью. При наличии даже незначительных, не угрожающих жизни и социализации отклонений возникает склонность к путанице и вступлению в нездоровые отношения.

Эмоциональное выражение чувств.

Как понять, любите ли вы человека

Считается, что о любви свидетельствуют:

1. Забота. Это главный признак. Партнер внимательно относится к потребностям другого человека, хочет оберегать его и улучшать качество жизни.
2. Свобода. Любящий человек никогда не станет силой удерживать другого рядом с собой, лишая его чего-либо. Самый простой пример – встречи с друзьями.
3. Осознанность. Партнер понимает, на что готов пойти ради возлюбленного, а чего сделать не может. По этой причине он не дает несбыточных обещаний и всегда держит слово.
4. Близость. Партнеры сближаются на всех уровнях: эмоционально, духовно, интеллектуально и физически. Они подстраиваются под привычки друг друга, невольно разделяют вкусы и интересы.
5. Уважение. Партнер может быть не согласен со своим избранником, но он всегда выслушает, поймет и примет его точку зрения.
6. Доверие. Человек не предъявляет своему партнеру обвинений по любому поводу. Без доверия любовь невозможна, т. к. даже небольшие и беспочвенные подозрения накапливаются и отравляют чувства.
7. Бескорыстность. Партнер старается для своего возлюбленного без желания извлечь какую-либо выгоду. Он не считает, кто сколько вложил в отношения.
8. Ответственность. Человек берет на себя обязательства, связанные с партнером. Иногда это заставляет его отказаться от каких-либо своих пожеланий и возможностей.
9. Развитие. Любовь выступает в качестве мотивации. Партнеру хочется развиваться в таких отношениях, не сдавать позиции, быть самым лучшим для избранника. Одновременно это позволяет дополнительно улучшить качество жизни.
10. Перемены. Любящие партнеры не боятся что-либо менять вне контекста. Они могут, например, резко решить переехать. Переживания будут больше связаны с самим переездом, а не тем, как это скажется на отношениях.

По этому списку можно проверить не только себя, но и других. Например, если в какой-то ситуации партнер предпочел личную выгоду, а не отношения с вами, с ним лучше расстаться.

Дополнительно для анализа своих чувств можно спросить себя о том, что вам нравится в партнере, какими качествами он обладает, все ли черты его характера вы принимаете.

Шансы на то, что вы испытываете любовь, выше, если изначально с избранником у вас были дружеские отношения

Особенно важно понять, ощущаете ли вы зависть и ревность по отношению к партнеру. Этих чувств не должно быть

Эмоции не должны быть непостоянными. Задайте себе вопрос о том, как любовь влияет на вас. Чувства должны раскрывать вас как личность, а не разрушать.

Как знать – любовь ли это?

Какие фразы нравятся мужчинам

Мужчине будет приятно теплое, нежное выражение ваших чувств в его адрес. Не стоит ломать голову над тем, какой комплимент сделать второй половине: простые, но искренние слова дороже самой изощренной похвалы, сказанной с трудом.

Регулярно слыша похвалу в свой адрес, любой парень/мужчина постепенно приобретает уверенность в собственных силах и мысленно благодарит девушку за это.

Вы знаете своего мужчину лучше других, поэтому должны примерно понимать, какое выражение ему понравится, а какое вызовет негодование или оскорбит.

Вы можете называть любимого:

• зайчиком, медвежонком, тигренком, львенком (лучше поинтересоваться у мужчины, нравятся ли ему анималистичные прозвища);
• солнышком, пупсиком, малышом, пирожком (не все парни любят сюсюканье, поэтому рекомендуется предварительно согласовать подобные обращения);
• уменьшительно-ласкательным именем (например Максимкой, Олежкой, Сашуней и пр.);
• единственным, любимым, дорогим, родным (это нейтральные обращения, которые всегда приятны) и др.

Почему мы не чувствуем тела?

Чувствовать тело – врожденная способность. Даже месячный малыш подает сигнал о том, что он голоден, или устал, или у него болит живот. Но с возрастом мы утрачиваем эту способность. Почему?

«Мне холодно, надень шапку!» Наши ощущения – это неважно. Мама лучше знает, когда мы хотим есть, когда – спать, когда замерзли или устали

Наши желания игнорируются. Лучше не чувствовать ничего, чтобы не сталкиваться с разочарованием. Мы и не чувствуем.

Цель оправдывает средства. Мы напряженно работаем, чтобы добиться успеха, а тело саботирует процесс. Оно болеет и устает, у него есть потребности. Вот лентяй и предатель! Слава богу – есть анальгетики и стимуляторы. Можно оставаться в строю. Пока не вынесут вперед ногами.

Чувствовать тело страшно и больно. Между ребер кольнуло – это сердце? Я умру? Желудок болит третий день – наверняка язва! Нет уж, лучше не знать! А еще ужасно болит спина, невозможно ничем заниматься. Лучше этого не чувствовать.

Тело – кладбище подавленных эмоций. Эмоции и желания проявляются через тело. Если человек боится собственных чувств и не справляется с ними – он начинает их подавлять. Вместе с чувствами подавляются и ощущения тела.

Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Как ребёнок выражает свои эмоции

Эмоции бывают положительными и отрицательными. Формы выражения эмоций могут быть разными: слова, действия или внутренние переживания.

Ребёнок может плакать, когда ему дискомфортно, больно или нужна мама рядом, и улыбаться, когда он сыт и доволен. Уже начиная с этого этапа, родители могут совершить типичную ошибку — говорить ребёнку: «Не плачь», «Прекрати себя так вести», «Тише, сейчас все разбегутся». В таком случае родители как бы запрещают ребёнку чувствовать, проявлять свои эмоции. Спрятанные ощущения малыша могут найти выход в других ситуациях, например, психосоматике или агрессивном поведении с другими детьми.

Когда ребёнок взрослеет, он уже может выражать эмоции словами. Например, говорить, что ему грустно или радостно. Здесь частая проблема — это чёрно-белый мир. Ребёнок не различает оттенки эмоций, а родители не стремятся расширить его представления об этом.

Как научить ребёнка выражать эмоции

Выслушайте

‍Для того, чтобы ребёнок учился выражать эмоции, очень важно дать ему возможность выразить любые, даже самые сложные чувства в безопасной обстановке без осуждения.‍

Признайте важность эмоций

Подчеркните, что чувствовать и эмоционировать — это нормально. «Я понимаю, что ты расстроился», «Да, это неприятная ситуация». Не обесценивайте его чувства: то, что пустяк для вас, для него — целый мир.

Создавайте словарик эмоций

Например, «Я счастлив», «Я рад», «Я расстроен», «Я злюсь». Задавайте ребёнку вопросы: «Какое у тебя сейчас настроение? Какую эмоцию испытываешь из-за этого события?».

Обозначайте свои чувства

Ребёнок учится делать то же самое, что видит в поведении родителя. Если вы выражаете свои эмоции, ребёнку будет легче этому научиться, «Я рада, что ты съел целую тарелку каши», «Я расстраиваюсь, когда ты уходишь из дома, но забываешь мне сообщить».

Ищите альтернативные варианты выражения сложных чувств

Например, ребёнок может выместить злость на подушке или нарисовать свою грусть.

Планируйте пути решения

Например, если у ребёнка случился конфликт с одноклассником, подумайте вместе, как он может поступить и как отреагировать. Ситуацию можно проиграть по ролям.

Обсудите героев

Посмотрите вместе мультики или кино, обсудите поступки героев, их мотивы, эмоции и предложите ребёнку поразмыслить, как бы он поступил в сложившейся ситуации.

Формируйте «я-позицию»

Для того, чтобы ребёнок мог выражать свои чувства и эмоции, ему нужно научиться обозначать их через «Я»: «Я огорчён», «Мне было неприятно». Так ребёнок не будет винить другого человека (например, «Ты поступил отвратительно»), а будет выражать своё отношение к произошедшему.

Запишите ребёнка на курсы

Например, в «Домашней школе Фоксфорда» наставники помогают детям развивать такой важный навык, как эмоциональный интеллект, благодаря чему ребёнок сможет лучше понимать свои и чужие эмоции и чувства.

А при таких эмоциональных трудностях в поведении, как агрессивность и плаксивость, проблемах с контролем эмоций можно пройти консультации психологов, которые помогут выявить причины эмоциональных проблем и дадут рекомендации.

Время показать уязвимость

Эффективным способом избавиться от старых установок станет признание их и шаг им навстречу. Боюсь быть уязвимой? Ничего, покажу это

Начинать можно медленно и осторожно с повседневных ситуаций:

честно сказать любимому, что сегодня настроение на нуле;
позволить себе возмутиться, что не вынесен мусор, несмотря на договорённость;
признаться, что это обидно – когда кто-то забывает о важной дате.

Главное – это должно быть искренне. Подавление чувств на самом деле всего лишь средство самозащиты. Именно бытовые ситуации показывают, что ничего плохого не происходит. Постепенно появится уверенность в себе.

Здесь нужно признать: в некоторых отношениях при проявлении чувств возникает ощущение, что рядом не тот человек. Чем больше стараешься быть честной, тем становится хуже. Кому же не стоит открываться эмоционально и из каких отношений нужно постепенно уходить?

В таких ситуациях надо насторожиться:

• когда человек злоупотребляет доверием и распространяет личную информацию без разрешения;
• когда человек не воспринимает чувства всерьёз;
• когда собеседник слишком эгоцентричен и переводит важный разговор на обсуждение своих проблем.

Если это повторяется систематически, контакт нужно либо прервать, либо держать дистанцию. Да, так можно. Чтобы освободить время и энергию для людей, с которыми отношения складываются так, как того хочется.

Что делать, если не удается создать долгосрочные крепкие отношения

В первую очередь нужно рассмотреть ситуацию непредвзято. Чаще всего люди, у которых не получается создать здоровые отношения, винят в этом партнеров.

Они думают, что им просто постоянно попадаются не те, кто им нужен. В действительности ответственность за выбор и дальнейшие действия лежит на самом человеке. Если он строит отношения не с теми, значит, проблема кроется в нем самом.

Пример сильного негативного фактора, влияющего на восприятие и поведение, – это низкая самооценка. Индивид может считать себя недостойным и не выступать в качестве инициатора.

В результате возникает двойственная ситуация. Человек с низкой самооценкой никак не проявляет себя, т. е. не рекламирует и не преподносит другим. Одновременно он не пытается завлечь кого-либо в отношения. Это может привести к длительному периоду одиночества.

Даже если в такой ситуации нашелся партнер, человек с заниженной самооценкой начинает отравлять отношения. Он думает о том, что его не могут полюбить, постоянно донимает возлюбленного допросами, в чем-то подозревает и т. д. Одновременно человек не инициирует расставание, т. к. боится одиночества. Ситуация усугубляется, если «случайным» партнером оказался тиран.

Чаще всего создать крепкую семью не удается тем, кто не видел здоровых отношений между родителями в детстве. Можно самостоятельно дойти до проблемы в ходе долгого самоанализа, но лучше обратиться к психологу.

Он поможет избавиться от мешающей части программы и перенастроит на новый образ жизни. Создание семьи в данном случае станет не единственным приятным последствием.

Повышайте уровень своей самооценки.

Ревность – враг или помощник?

Довольно часто с целью проявления любви женщины используют сцены ревности, превращая таким образом мужчину в свою личную «собственность». Правильно ли это и поможет подобный метод доказать любовь? – нет.

Роль завоевателя, снова же, принадлежит мужчине. Ему нравится, когда женщина принадлежит ему и он может утвердить, что «это моя леди», но ни один мужчина не способен долго выдержать скандалы на почве ревности. Это утомит его и уже через короткое время он просто убежит.

Хотите построить крепкие отношения, тогда имейте достоинство. Пускай он стремится уберечь вас и покорить своими безумными поступками.

Любовь с перспективой на долгую и счастливую жизнь не может быть построена на ревности. Недоверие своей второй половине приведет к полному развалу, но никак не докажет ему ваши чувства.

Подавление чувств

Подавление чувств – это особый вид контроля, который направлен на то, что человек просто-напросто становится безэмоциональным. Перед тем, как рассмотреть методы подавления чувств и эмоций, хочется уточнить, что это может привести к пагубным последствиям для вас и вашего окружения. Поэтому рекомендуем взвесить все «за» и «против», когда перед вами встал данный вопрос.

Можно ли научиться подавлять чувства

Да, есть множество методик по подавлению чувств. Люди приходят к такому вопросу по многим причинам, одними из которых являются:

1. Безответная любовь;
2. Потеря;
3. Предательство;
4. Постоянный обвинения со стороны окружающих в излишней эмоциональности;
5. Психологические травмы.

Нужно ли подавлять свои чувства

В действительности в крайнем подавлении своих чувств и эмоций нет необходимости

Во-первых, важно всегда оставаться самим собой, проявлять себя и свои эмоции. Во-вторых, не нужно убеждать себя в том, что «такого эмоционального человека, как я, никто не примет»

Всегда найдется тот человек, который оценит вас по достоинству. В-третьих, безэмоциональность лишь временная мера, она не является панацеей от всех возникших проблем.

Как подавлять свои чувства

В редких и исключительных ситуациях можно применить кратковременную методику по подавлению своих эмоциональных и чувственных позывов. Это может быть связано со стрессом, перегрузками (физическими и моральными), проблемами в жизни. Поэтому можем порекомендовать два основных способа подавления чувств – психологический и медикаментозный.

Некоторые люди стремятся в стрессовой ситуации свести свои чувства к минимуму

Психологические способы подавления

«Как убить в себе эмоции?», «Как полностью отключить эмоции и чувства?» – это довольно частые вопросы среди населения, особенно в период 14-30 лет. Перед тем как применять какие-либо способы, помните, что подавление может привести к психологическим проблемам и психосоматика (появлении болезней физиологического характера). Учеными доказано, что связь между психологическим состоянием и организмом неразрывна. При отсутствии способов выхода эмоциям могут возникнуть многие проблемы – головная боль, мигрени, давление, тошнота, рвота, болезни сердца и др.

Итак, какие способы можно предпринять, чтобы подавить свою чувственную сторону:

1. Опять же, важный этап – осознание своих эмоций. Перед тем, как их «отключить» придется разобраться в их причинах;
2. Помните, что подавление себя должно происходить в здоровой форме – не стоит злоупотреблять этим;
3. Примите свой эмоциональный фон – признайте, что вы можете испытывать то или иное чувство, что это нормально и не говорит о вашем уязвленности;
4. Найдите способ выплеска ваших эмоций. Например, вам нравится рисовать – рисуйте и изображайте свои чувства на листе бумаги;
5. Найдите место, в котором вы будете чувствовать себя в безопасности, что позволит без угрызения совести рассказать и поговорить с самим собой о перебитом эмоциональном опыте;
6. Ведите дневники. Дневники – это хороший способ контроля, в них можно узнать о причинах и прямых способах подавления себя;
7. Нагрузите себя делами. Вы давно хотели сделать перестановку? Хотели сделать генеральную уборку? Может быть, вы давно мечтали заняться спортом на регулярной основе? Тогда этому самое время. Попробуйте занять себя, чтобы лишние мысли не отвлекали вас;
8. Займитесь рефлексией – это действительно эффективный способ понять себя и то, что вы испытываете к себе и к другим людям;
9. Сохраняйте эмоциональную дистанцию по отношению ко всем людям. Не позволяйте себе откровенничать, привязываться, зависеть от кого-либо;
10. Хорошим и действенным методом также могут стать медитации;
11. Делайте указанные 10 методов в течение долгого периода, чтобы такое эмоциональное дистанцирование вошло в привычку.

Для контроля эмоций и чувств необходимо вести дневники – ежедневно фиксировать свое состояние

Медикаментозные способы подавления

Нет лекарства под названием «Отключение эмоций», так как это невозможно на фармакологическом уровне. Однако, некоторые средства помогают заглушить их интенсивность.

Выделяет несколько групп препаратов, которые могут снизить интенсивность чувств и эмоций:

1. Ноотропы;
2. Нейролептики;
3. Антидепрессанты;
4. Транквилизаторы.

Все эти препараты должен назначать врач. Они опасны при передозировках. По большей части какой-либо препарат может назначить вам психотерапевт, если посчитает, что ваше эмоциональное состояние может быть нормализовано только с помощью них. Например, часто назначаются антидепрессанты. Но это тоже не панацея, так как у всех препаратов наблюдается продолжительный период «Отмены».

Способы демонстрации любви к мужчине

Дама сердца может показать любимому человеку искренность и силу своих чувств к нему, даже не прибегая к помощи слов. К таким способам относятся:

Сочувствие – предоставление возможности для отдыха после работы и в выходные дни.
Уважительное отношение к его вкусам и увлечениям: приготовление любимых блюд, преподнесение подарков с учетом предпочтений партнера, совместное посещение мероприятий, которые нравятся мужчине, стремление понять суть интересных ему вещей.
Регулярный тактильный контакт с возлюбленным – объятия, нежные прикосновения, поглаживания по волосам и спине способны не только приласкать и возбудить мужчину, но и успокоить его в трудные минуты, показать свою готовность помочь.
Внимание к его достоинствам – признание высокого уровня мужских качеств, ответное стремление к саморазвитию для совместного движения вперёд.
Поддержание у мужчины сексуального влечения к себе и демонстрация собственного ощущения счастья. Женщине следует не только ухаживать за своей внешностью и быть соблазнительной для мужчины, но и заботиться о получении обоюдного удовольствия во время секса, показывать эмоции восхищения.

И еще крайне важно:

Учить чему-то ребенка могут только родители или люди, которым родители временно доверили эту функцию. Временно доверили, так как даже если с ребенком сидит бабушка, то это все равно функция воспитания — это функция родителей. Поэтому хорошо с бабушкой договориться и рассказать, чему Вы учите ребенка, чтобы она поддерживала эту линию, когда Вас нет. Кстати, это касается не только «ты-вы», но и всех правил для ребенка.

Ну и разумеется, если кто-то вне семьи начинает учить ребенка по-своему или ставить под сомнения то, что говорят родители – вежливо напоминайте, что «Спасибо, но в нашей семье принято так».

Недавно наблюдала, как пожилая соседка трехлетней Ксюше при ее маме Свете, растерянной и онемевшей, рассказывала, что «Мама тебя задергала, бедную, заставляет здороваться и «Вы» говорить, а ты крошка, еще ничего не понимаешь». С милой улыбкой и в шутку. Во-первых, конечно, ребенок все понимает. См. Пункт 2 – еще до того, как начинает говорить сам. Во-вторых, см. Пункт 5 – учить и воспитывать – это функция родителей. Которую надо мягко и деликатно, но уверенно и четко отстаивать, особенно при ребенке.

И обратная история. Если посторонние люди обвиняют ребенка в том, что «он невежливый», или начинают читать нотации: «А здороваться тебя не учили?», «А ты не знаешь, что взрослым нужно говорить «Вы»?», «Чему тебя только родители учат?»

Важно при постороннем защитить сына/дочь, напомнив, что: «Спасибо, но воспитываем нашего ребенка только мы с мужем». А наедине обсудить, что он чувствует, почему так мог отреагировать человек, что сделать, чтобы такое не повторилось. И что этикет — это такая социальная договоренность, позволяющая максимально комфортно общаться и снизить вероятность конфликтов в окружающими

И что этикет — это такая социальная договоренность, позволяющая максимально комфортно общаться и снизить вероятность конфликтов в окружающими.

Автор — старший семейный психолог Rehab Family Каширина Вероника Юрьевна.

Нежные фразы парню своими словами

Когда парням делают нежные комплименты, это пробуждает глубокие чувства, придает молодым людям уверенности в себе и толкает на совершение высоких поступков ради дамы сердца:

• «Когда мы встретились, я сразу поняла, что ты – моя вторая половинка!»
• «Мне нравится, когда ты приходишь на свидание с ароматными цветами! Это так приятно!»
• «От одного твоего голоса по коже бегут мурашки! Я с большим нетерпением жду каждой нашей встречи!»
• «После встречи с тобой я начала верить в чудеса, потому что ты – настоящее чудо в моей жизни!»
• «Мне так нравится, когда ты заботишься обо мне! Я ощущаю себя «дюймовочкой», маленькой, хрупкой девочкой!»
• «Когда ты меня обнимаешь, я растворяюсь в твоих объятиях».