Веселье без алкоголя: утопия или реальность?

Первое: выбирайте компанию

Для начала определите круг друзей, разделяющих с вами времяпровождение, но не забывайте, что подразумевается под этим словом.

Друзья – это не собутыльники, а люди, готовые разделить с вами отдых, а также приятное общение. Ведь изначально мы выбираем друзей по интересам и наклонностям, стремимся в дружбе к взаимопониманию. Однако со временем наши приоритеты меняются – одни принципы сменяются другими, новые предпочтения и привычки встают на место прежних. И друзьям, являющимся словно отражением наших наклонностей, нашего внутреннего мира, следует соответствовать нашему образу жизни.

Друзья – это люди, слышащие, понимающие и принимающие вашу точку зрения (даже если у них она другая). Если компания друзей игнорирует ваше стремление веселиться без алкоголя, относится к этому пренебрежительно, то задумайтесь: может, вам следует сменить круг общения?

Вокруг нас очень много здравомыслящих людей, принимающих здоровый образ жизни, пытающихся его соблюдать. Наверняка среди них можно найти близкого по духу и интересам человека и разделять с ним общение.

Виды запойного алкоголизма

Запой может иметь несколько типов. Помните, что при употреблении алкоголя не существует абсолютно безопасной дозировки или частоты.

Ложный запой

Ложный запой – это употребление алкоголя несколько дней по определенным поводам. Например, свадьба, Новый год, отпуск на море. Человек не теряет чувства меры, выпивая каждый день, он не теряет работу, деньги, семью. Сказать, что такое явление безопасно, нельзя – в любой момент такой запой может случиться и без повода. Кроме того, нагрузка на организм при употреблении спиртного несколько дней значительно возрастает.

Истинный запой

Алкоголик пьет, невзирая на праздничные или выходные дни. Желая унять абстинентный синдром наутро, он принимает рюмочку алкоголя для «поправки». С этого момента и начинается запой, человек не ходит на работу, не интересуется ничем, кроме спиртного.

Длительный алкогольный запой

Запой, который длиться дольше 5 дней, называется длительным. Такое состояние может длиться даже несколько месяцев, в зависимости того, насколько крепкий у человека организм.

Тяжелый запой

Тяжелый запой — это состояние характерно длительным употреблением спиртного, при этом у алкоголика развивается тяжелая интоксикация, нарушения психики и необратимые последствия в головном мозге. Возможно также проявление алкогольного делирия, когда человек становится опасным для окружающих.

Запойный образ жизни

Запойный образ жизни встречается очень часто. Такое явление также является алкоголизмом. Человек пьет определенное количество времени, далее следует трезвый отрезок жизни. Лечиться он не желает, искренне считая, что алкоголики – это только опустившиеся, живущие на улице люди.

Сухой запой

В периоды отказа от спиртного, человек испытывает постоянное желание выпить. Он становится раздражительным, агрессивным, его не радует ничего. При этом в семье царит напряженная обстановка.

Женский запойный алкоголизм

Женщина-алкоголичка способна длительное время скрывать свою пагубную привычку, ей не нужна компания для выпивки. Алкоголизм у слабого пола развивается гораздо быстрее, при этом лечить дам тяжелее, поскольку они редко признают проблему.

Что делать, если алкоголь влияет на личную жизнь?

Того, кто зависит от спиртного, такое влияние обычно не волнует. Ему важнее сохранять привычный образ жизни, и партнер, настаивающий на трезвости, кажется досадной помехой. Чем дальше зашла зависимость, тем меньше ценности имеют отношения. Изменить что-то самостоятельно алкоголик может на ранних стадиях заболевания при условии, что обратится за помощью к наркологу.

«Трезвому» партнеру в паре врачи медцентра «НаркоДок» рекомендуют:

перестать спасать алкоголика. У пьющего человека много проблем, он постоянно попадает в неприятности, копит долги, теряет работу. В такой ситуации его «половина» пытается помочь справиться с трудностями, зарабатывает за двоих, занимается бытом. Нужно понимать, что все это — не временные проблемы. Алкоголику незачем менять свое поведение, если рядом есть человек, который помогает жить так, как нравится. Нужно «позволить» ему справляться со своими трудностями самостоятельно. Если он начнет сам отвечать за последствия пьянства, это может привести его к решению бросить пить;
заботиться о себе. В паре, где отношения страдают от алкоголя, непьющему партнеру особенно нужна поддержка. Он должен понять, что не отвечает за действия зависимого, не виноват в его болезни, не несет ответственность за его поведение

Важно обеспечить себе и психологическую, и финансовую поддержку;
обозначить границы. Если отношения — на этапе периодических встреч, стоит отказаться от свиданий, если партнер нетрезв

Если вы уже живете вместе, сообщите о готовности уйти, если ситуация не изменится. Важно, чтобы эта угроза была выполнена, и не нужно возвращаться, пока человек не начнет лечиться, а его поведение не исправится;
быть готовым оказать помощь. Соберите информацию о способах лечения алкогольной зависимости, о клиниках, которые его выполняют, предложите вместе посетить нарколога. При этом брать на себя ответственность за действия партнера не нужно: он должен понимать, что отказ от спиртного — это его задача и его решение.

Основные причины

Условно все причины можно разделить на две большие группы: физические и личностные (психологические).

К первой группе факторов можно отнести:

• наследственную предрасположенность. Доподлинно известно, что риск приобретения алкогольной зависимости у человека повышается, если у него в роду уже были выпивающие родственники. Особенно если любителем спиртного являлась его мать в период вынашивания плода или в период лактации;
• ранний прием алкогольных напитков. Употребление спиртного в подростковом возрасте крайне пагубно отражается на психическом состоянии, а также на самом развитии организма в целом и значительно повышает риск развития хронического алкоголизма;
• система подкрепления: алкоголь активно участвует в искусственной выработке дофамина – гормона радости, который дает психическую разрядку всему организму, повышает тонус и улучшает общее состояние человека. Однако с течением времени, когда алкоголь усваивается организмом, вместе с ним и притупляется действие гормона, что и является одной из основных причин возвращения за новой порцией вина.

К психологическим факторам стоит отнести следующие:

• долгие психоэмоциональные нагрузки и стрессы. При подобных состояниях человек может обратиться к алкоголю для снятия своего напряжения и иллюзорного расслабления, однако если происходит полная фиксация на алкоголе и последующий отказ от иных способов решения проблем, то это может говорить об алкогольной зависимости;
• депрессии и отсутствие занятости, реализации себя как личности. Зачастую в подобных состояниях люди ищут помощи в алкоголе, а не в лице своих близких или опытных психологов;
• конфликты в семье, страх одиночества, боязнь оказаться ненужным. Злоупотребляя алкоголем, человек в подобных ситуациях пытается подавить в себе напряжение и компенсировать через спиртное отсутствие желаемого.

Цитаты про виски

Кадр из сериала «Блудливая Калифорния»

В тысячах существующих афоризмах про алкоголь упоминаются самые разные спиртные напитки, но чаще всего — это вино, шампанское, пиво и… виски.

Если вы с друзьями как раз собираетесь насладиться бокалом этого крепкого напитка, то вот цитаты, которые могут тебе пригодиться.

9. «Я сижу на виски-диете. Я уже потерял три дня», — комик Томми Купер.

10. «Любовь заставляет мир вращаться? Ничуть. Виски заставляет его вращаться в два раза быстрее», — писатель Комптон МакКензи.

11.

12. «Плохого виски не бывает. Есть только некоторые сорта виски, которые не так хороши, как другие», — писатель Рэймонд Чандлер.

Сколько нужно пить, чтобы стать алкоголиком?

Дело совсем не в количестве, качестве или крепости алкоголя. Ключевой момент — субъективное отношение к алкоголю и то, какое место он занимает в вашей жизни.

Очень важно разделять понятия «злоупотребление алкоголем» и «алкогольная зависимость». Если вам кажется, что вы слишком часто и много пьете, попробуйте отказаться от употребления алкоголя на несколько недель

Если это дается вам легко, настроение не портится, не возникают навязчивые мысли об алкоголе или непреодолимое желание выпить и вы спокойно выдерживаете обозначенный период, то скорее всего, зависимости у вас нет и речь может идти только о злоупотреблении. При этом ключевым моментом является именно ваше состояние в период отказа от алкоголя, а не сам факт выдержанного периода отказа. Если вы кое-как «дотерпели», считая часы до того момента, когда уже наконец можно будет снова выпить, то скорее всего, зависимость есть, даже если «дотерпеть» удалось.

У людей с алкогольной зависимостью часто наблюдается анозогнозия — полное иррациональное отрицание существующей проблемы с алкоголем. Вплоть до того, что человек с тяжелой алкогольной зависимостью, постоянными запоями и циррозом печени может искренне считать, что он «пьет как все», «в любой момент может прекратить» и проблемы никакой нет. Поэтому если ваши близкие считают, что у вас проблемы с алкоголем, — это совершенно точно важный повод проконсультироваться со специалистом, даже если вы сами абсолютно уверены, что проблем нет.

Запойный алкоголик

Запой – это крайне опасное состояние. Немало алкоголиков умирают от последствий этого явления. Не всегда это случается из-за проблем со здоровьем – в состоянии белой горячки человек может выброситься из окна, порезать себе вены и т.д.

Сколько живут люди, которые пьют каждый день?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Кто-то спивается и умирает за пару лет, а кто-то пьет годами. Все зависит от общего состояния здоровья. Влияет и сам характер запоя. Один человек пьет без закуски, много курит, при этом никак не занимается собой. А другой выпивает исключительно за накрытым столом, следит за здоровьем и т.д.

Бывшие запойные алкоголики

Бывших алкоголиков, как и наркоманов, не бывает. Человек остается в стадии ремиссии. Как себя будет вести человек «в завязке», зависит от его характера. Очень часто он становится нервным, агрессивным, при этом любое застолье или корпоратив на работе воспринимается как личное оскорбление.

Смерть от запоя

Сильный запой может привести к смерти. Поскольку у человека скачет давление, организм находится в обезвоженном состоянии, то при отсутствии медпомощи ситуация становится критической.

Марат Хасанов

Марат путешествует нон-стоп уже 8 лет и является основателем сообщества свободных путешественников #Sunsurfers. Посетил около 60 стран. 9 лет практикует йогу, последние 3 года — преподаёт. 10 лет придерживается вегетарианского питания. Создал несколько успешных онлайн-проектов, приносящих пассивный доход. Изучает буддийскую философию. Неоднократно проходил медитационные ретриты в монастырях Таиланда, Шри-Ланки, Индии и Непала. Вдохновляет тысячи людей по всему миру на положительные изменения.

Марат в Инстаграме: @sunsurfers

Как давно ты не пьёшь? Начиная с 2011 года я не пью совсем, уже 7 лет.

Что ты совершил такого, когда был пьяным, о чём сейчас жалеешь? Мне очень повезло. В те далекие времена, когда я употреблял алкоголь, я не успел совершить больших глупостей, о которых сейчас жалею.

Переломным (в буквальном смысле) моментом стала дорожная авария на острове Самуи в Таиланде, в 2010 году. До этой аварии я уже год, как перестал употреблять алкоголь, перешёл на сыроедение и практиковал йогу. Однако такого срока было недостаточно, чтобы я мог уверенно стоять на ногах. Плюс ко всему недостаток мудрости, привязанность к удовольствиям и старые паттерны поведения заставили меня сойти с пути.

Будучи в состоянии алкогольного опьянения, я ехал на большой скорости на скутере, нарушая правила движения и на перекрёстке меня сбил пикап. Машина сильно пострадала, а от скутера практически ничего не осталось. Я обнаружил свои ноги в крови, и чувствовал большую боль в лодыжке правой ноги. В дальнейшем оказалась, что она раздробилась и нужно было делать срочную операцию. Учитывая, что я был без шлема в момент аварии, мне очень сильно повезло — голова осталась без повреждений.

После операции я мог передвигаться только на костылях. За этот месяц я переосмыслил многое. Я начал больше ценить свою человеческую жизнь и пообещал себе не творить безрассудных дел. Этот переломный момент послужил большим уроком, который я смог понять только практическим путём.

Что плохого в одном бокале вина? Есть хорошая притча на эту тему.

Путешествовал монах и уже не ел, не пил и не спал 3 дня. Увидел на своем пути хижину. Зашел вовнутрь. Там его встречает хозяйка. Монах говорит:

— Накорми и напои меня, дай, пожалуйста, переночевать.
— Хорошо, только сделай одно из 3 дел на выбор. Либо раздели со мной постель, либо выпей бокал вина, либо заколи ягнёнка.

Стал думать монах. Ведь не может он переспать с женщиной. Он принимал монашеские обеты. Заколоть ягнёнка тоже не может. Это негативно повлияет на его карму. Подумал, что в принципе, самое безобидное в этой ситуации — выпить бокал вина. Что он и сделал. Но после выпитого вина он заколол ягненка и переспал с женщиной.

Всё просто — алкоголь, даже в маленьких количествах, рушит наши планы и судьбу.

Почему ты решил не пить? Я решил не пить, потому что хочу жить счастливо. Стараюсь, чтобы это счастье было долговечным и не зависело от внешних стимуляторов. Также, опираясь на свой собственный опыт и опыт многих друзей, я понимаю, что алкоголь влечет за собой и много несчастий.

Пьяный человек приходит в ярость на пустом месте — там, где обычные люди не видят никаких оснований для гнева. Неспособный сдержать свой ум, такой человек безо всякой причины может рассвирепеть и затеять драку. Одурманенный ум не знает ни страха, ни стыда. Не контролируя ум, пьяный, если есть под рукой оружие, подвергает опасности жизнь окружающих — свою семью, детей и других людей, порой не щадя даже собственной жизни. Примеров тому не счесть.

Я не хочу поддерживать эту цепочку страданий и вредить другим, а потом жалеть о своих поступках. В нашем мире итак много проблем.

Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Я начал совершать меньше необдуманных действий, от которых могут пострадать окружающие и, как следствие, я сам.

Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Я стараюсь поддерживать осознанность и практиковать йогу на уровне тела, речи и ума. Это позволяет мне находится в радостном и расслабленном состоянии практически всегда. Мне больше не нужны внешние стимуляторы и я не хочу быть их рабом.

Роман Нарейко

Роман — опытный практик и преподаватель йоги. Для него нет отдыха между классами и лекциями по йоге. Вся его жизнь — это и есть йога. С йогой познакомился около 10 лет назад. За это время учился у разных учителей в разных традициях. Получил несколько дипломов преподавателя йоги в Индии и России. Старается практиковать классическую йогу, не опираясь на современные направления.

Роман в Инстаграме: @roman_nareico

Как давно ты не пьёшь? Мне очень повезло и алкоголь в моей жизни никогда не присутствовал. Я в буквальном смысле ни одного глотка алкоголя в своей жизни ни сделал. Думаю, что в прошлых жизнях я уже накопил опыт того, что алкоголь ни к чему хорошему не приводит.

Что ты совершил такого, когда был пьяным, о чём сейчас жалеешь? —

Что плохого в одном бокале вина? По-моему, минусы очевидны. Уже очень много исследований проведено о том, как алкоголь влияет на органы человека, а главное — как он разрушает мозг. Мозг страдает больше всего. Есть известный доклад академика Углова под названием «Алкоголь и мозг», где он детально разбирает пагубное влияние даже «умеренного» потребления алкоголя. Лёгко найти в Интернете и ознакомиться. Конечно, сейчас очень много статей о том, что один бокал вина в день может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и так далее, но для меня это выглядит смешно. Есть огромное количество полезных продуктов, способных предотвратить эти же заболевания и при этом не убивающих мозг и другие органы.

В йоге есть такое понятие как прана. Если очень просто — то это жизненная энергия человека. И в йоге мы разделяем продукты питания на несколько категорий. Одни добавляют прану (жизненную энергию), другие практически никак на неё не влияют, а третьи забирают прану. Алкоголь относится к третьему типу. Даже маленькое количество (1 бокал вина) будет забирать у человека жизненную энергию, делая его жизнь менее приятной и эффективной.

Почему ты решил не пить? Я бы сказал, что не нужно причин, чтобы что-либо НЕ делать (не пить в данном случае), скорее нужна причина, чтобы что либо сделать. И я, если честно, ни одной причины, чтобы пить алкоголь не видел и не вижу. Чаще всего люди пьют, чтобы что-то отпраздновать, хорошо провести время или когда случилось что-то плохое и надо «запить» горе. Если что-то хорошее случилось, то глупо это портить алкоголем, а если плохое — то от алкоголя это лучше не станет. Была просто проблема, а сейчас проблема и алкоголь — то есть, человек сам себе создаёт ситуацию ещё хуже, чем была.

Что изменилось в твоей жизни с этим решением? Однозначно, отсутствие алкоголя убрало много проблем из моей жизни. Могу сказать, что стараться жить адекватно в современном мире — очень непростая задача и если бы был ещё и алкоголь в моей жизни, то, как минимум, не было бы йоги. Но даже если человек не практикует йогу — присутствие алкоголя будет делать жизнь хуже на любом уровне. На уровне здоровья, взаимоотношений, энергетики.

Как ты отдыхаешь и расслабляешься без алкоголя? Могу сказать, что среди моих учеников очень много ребят, которые спустя 6-12 месяцев регулярных практик подходили ко мне с признанием, что раньше они употребляли алкоголь и другие наркотики, но теперь они уже ничего не употребляют, потому что от практик «прёт» сильнее с их же слов.

В йоге есть понятие «коша». Грубо говоря, это «оболочка». Их можно выделить 5. Одна из них и самая грубая — это «аннамайя коша» — наше физическое тело. А самая тонкая — это «анандамайа коша» или, дословно, «оболочка блаженства». Это не значит, что она состоит из блаженства, просто, соприкасаясь с ней, человек испытывает невероятное блаженство. И соприкоснуться с ней — это естественное желание каждого человека. Но так как йогические практики не доступны всем в виду определённых ограничений, то человек заменил это естественное стремление соприкоснуться с истинным внутренним блаженством на внешний «заменитель» в виде наркотиков, таких как алкоголь.

Это очень важно понимать — недостаточно просто перестать употреблять алкоголь или другие виды наркотиков, важно найти им более эффективную замену и, несомненно, йога таковой является

Как табачный дым влияет на сердце и сосуды

Курение – одна из главных причин болезней сердечно-сосудистой системы

Как и алкоголь, табак по сути своей состоит из отравляющих веществ, которые проникают в организм человека, вызывая чувство кратковременного удовольствия и желание все чаще и чаще повторять его. Так развивается зависимость.

Как и алкоголь, табачный дым пагубно влияет на сосуды, вызывая их резкое расширение и затем столь же интенсивное сужение. В результате такой постоянной нагрузки сосуды сильно изнашиваются, становятся ломкими, теряют эластичность, а сердце испытывает сильнейшие перегрузки, пытаясь справиться с нарушениями работы сосудов.

Но табачный дым — это сложнейшая смесь, состоящая из множества различных компонентов, каждый из которых имеет свою разрушительную функцию. Смолы «забивают» легкие и дыхательные пути, из-за токсичного состава табачного дыма меняется состав крови, растет число тромбоцитов и риск появления тромбов увеличивается в разы. Если же учесть увеличение количества и размеров атеросклеротических бляшек, то риск развития инсультов и инфарктов у курильщиков в десятки раз выше, чем у других представителей человечества.

Они, в свою очередь, вызывают цепную реакцию со стороны других внутренних органов, тем самым «выбивая» организм из равновесия. Это может привести к появлению огромного количества болезней, от эмфиземы легких, инсультов и инфарктов до менее смертоносных, но очень неприятных заболеваний, начиная от импотенции и заканчивая проблемами со зрением, слухом, опорно-двигательным аппаратом, психическими нарушениями, ранним старением. Еще одна угроза, которую несет организму состав табачных изделий — это высочайших риск развития онкологических заболеваний.

Но все же первое, по чему «бьет» курение — это сердечно-сосудистая система. Если судить по статистике ранних смертей, огромное их количество связано с инфарктами и инсультами, в 95% случаев происходящих с людьми, активно курящими и принимавшими спиртное. Именно поэтому так важна жизнь без алкоголя и сигарет — это реальный шанс снизить риск попадания в группу людей, подверженных настолько опасным заболеваниям.

Остроумные цитаты про алкоголь

Кадр из фильма «Крестный отец»

И еще несколько метких афоризмов, которыми можно блеснуть во время застолья.

21. «Мне жаль людей, которые не пьют. Когда они просыпаются, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.

22. «Я пью вино пока готовлю, а иногда и добавляю его в еду», — комик У. К. Филдс.

23. «Алкоголь может быть злейшим врагом человека, но Библия говорит: возлюби врага своего», — певец и шоумен Фрэнк Синатра.

24. «24 часа в сутках, 24 бутылки пива в ящике. Совпадение?», — футболист Стивен Райт.

25. «О, ты ненавидишь свою работу? Почему ты сразу не сказал? Для тебя есть группа поддержки. Она называется «все», и они встречаются в баре», — актер Дрю Кэри.

26.

27. «Конфеты — это хорошо, но ликер действует быстрее», — поэт Огден Нэш.

28. «Каждый должен во что-то верить. Я верю, что мне стоит заказать еще пива», — комик Уильям Филдс.

29. «Самое трудное в работе бармена — выяснить, кто пьян, а кто просто глуп», — режиссер Ричард Браунштейн.

30. «Я пью, когда у меня есть повод… и иногда, когда у меня нет повода», — писатель Мигель Де Сервантес.

31. «Пейте, потому что вы счастливы, и никогда — потому что вы несчастны», — журналист Г. К. Честертон.

32. «Один Мартини — хорошо, два — слишком много, три — недостаточно», — художник Джеймс Тербер.

33. «Будьте заняты, много двигайтесь и не пейте слишком много. С другой стороны, не пейте слишком мало», — лыжник Герман Смит-Йоханнсен.

34. «В жизни каждой женщины наступает момент, когда единственное, что помогает, — это бокал шампанского», — актриса Бетт Дэвис.

35.

36. «Бутылка вина содержит больше философии, чем все книги в мире», — химик Луи Пастер.

37. «Бармен — это всего лишь аптекарь с ограниченным ассортиментом», — физик Альберт Эйнштейн.

38. «Лучше живот лопнет, чем хороший ликер пропадет», — писатель Джонатан Свифт.

39. «Я люблю пиво

Иногда я его пью, чтобы отпраздновать такое важное событие, как падение коммунизма или тот факт, что холодильник все еще работает», — рок-певец Дейв Берри

40. «Есть два типа людей, которым я не доверяю: люди, которые не пьют, и люди, которые собирают наклейки», — комик Челси Хэндлер.

Покой разума

Ни для кого не секрет, что алкоголь очень сильно воздействует на человеческий разум, практически полностью меняя поведение человека. И если вы являетесь тихоней в жизни, то можете стать полным психом, когда находитесь в состоянии опьянения. И именно тогда к вам в голову могут приходить на самом деле безумно глупые идеи, которые вы, естественно, захотите реализовать, чего не стал бы делать человек, находящийся в здравом уме.

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
“Ольга” из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой

Какие советы от похмелья только навредят?

Не понижать градус выпитого алкоголя

На самом деле не важно, в какой последовательности вы будете пить алкоголь и сколько в нём градусов. Важнее, сколько всего вы выпили

И чем больше это количество, тем хуже похмелье.

Пить лекарства от рвоты и диареи. Если вас стошнило или скрутило живот — ничего страшного, так ваш организм выводит алкоголь. Стоит смириться, что он делает это таким способом, и не мешать ему работать. Ведь вам станет намного легче после этих неприятных мероприятий. А таблетки только тормозят процесс выздоровления. Главное — после рвоты или диареи пить побольше воды и есть бульон.

Похмеляться. Если с утра выпить немного пива или рюмку крепкого напитка, будет казаться, что вам стало легче. Но это не поможет избежать похмелья, а только замаскирует его. Оно обязательно вернётся и будет мучить вас дольше. Более того, некоторые врачи считают, что такой способ борьбы с похмельем — возможный признак алкогольной зависимости.

Делаем личные выводы и попробуем провести эксперимент?

Как мы можем увидеть на примере 7 людей, которые ведут интересный, насыщенный и созидательный образ жизни, и успешны в своих делах, алкоголь совсем не является необходимым атрибутом. Более того, по их мнению алкоголь наоборот является препятствием на пути и то, что они имеют сейчас, то как они живут сейчас, было бы невозможно при наличии алкоголя в любой форме. Пожалуй, это серьёзный повод для каждого из нас, чтобы задуматься над теми вопросами, которые я обозначил в начале статьи:

• А возможна ли жизнь без алкоголя?
• На самом ли деле спиртные напитки нужны нам?
• Обязательно ли наличие выпивки на отдыхе, на дне рождения или в Новый год?

Если наш ум достаточно открыт и если наша аналитическая и интеллектуальная часть подсказывают, что, возможно, в рассказах этих 7 ребят есть смысл, то мы можем «созреть» для того, чтобы проверить их слова на своём личном опыте. А как иначе? Иначе их слова будут оставаться для нас предметом веры или, наоборот, предметом неверы и мы никогда не узнаем правду. А правдой для каждого из нас может быть только то, что мы пережили на себе.

Поэтому я предлагаю тебе провести эксперимент. Если алкоголь присутствует в твоей жизни в любой форме, если тебе попалась эта статья и ты прямо сейчас её читаешь, возможно, это не просто случайность? У тебя ведь бывало в жизни такое, что тебе тем или иным способом попадались различные «знаки», которые подталкивали тебя к нужным тебе изменениям? Возможно, это произошло для того, чтобы ты именно сейчас задумался над этими вопросами и решился провести над собой этот эксперимент? Он будет заключаться в том, чтобы пожить полностью трезвой жизнью в течение 3 месяцев.

Предлагаю проводить этот эксперимент не через отказ от чего-то и не через запрет чего-то, а через твой личный осознанный выбор в пользу чего-то. И в данном случае — это будет выбор в пользу полностью трезвой жизни на протяжении ближайших 3 месяцев. В течение этих 3 месяцев постарайся отслеживать, как меняется твоя жизнь. Меняется ли твоя эффективность и продуктивность? Меняется ли твоё отношение к стрессовым ситуациям? Меняется ли ясность и острота твоего ума? Если ты чувствуешь отклик, если ты чувствуешь, что пришла пора попробовать — действуй. А если ты хочешь ещё больше закрепить своё намерение — под этим постом. Напиши про свой манифест и свой личный осознанный выбор в пользу трезвой жизни на ближайшие 3 месяца. Когда, если не сейчас?

P.S. Что касается истории из начала этой статьи, то сейчас я чётко вижу, что в здоровом, трезвом и осознанном состоянии гораздо меньше шансов, что наш ум подтолкнёт нас к подобным действиям. Если состояние по-настоящему осознанное, то подобные действия будут вообще невозможны — так говорит мне мой личный опыт. В алкогольном опьянении мы начинаем воспринимать жизнь и всё, что происходит вокруг, с определёнными искажениями. В зависимости от степени опьянения, степень искажения тоже будет разной. Но оно будет присутствовать в любом случае. Это как будто ты смотришь на мир через пыльное и грязное окно. Но зачем смотреть на мир сквозь пыль и грязь? Ты же хочешь видеть мир таким, какой он есть, без иллюзий и искажений? Я хочу, поэтому уже 3 года сам нахожусь в бессрочном эксперименте, выбирая полностью трезвый образ жизни.

P.P.S. Если ты хочешь ещё больше углубиться в эту тему, предлагаю тебе 3 других интересных и ценных материала, которые мне удалось найти: