Топ-14 чаев для очищения организма от шлаков и токсинов

Мочегонный напиток

Этот чай, благодаря своим свойствам, поможет очистить почки. Для его приготовления следует взять толокнянку, полевой хвощ, зверобой, шиповник, рябину, а также листья брусники, березы, земляники, крапивы. Все ингредиенты берем в равных пропорциях и завариваем по классическому рецепту: две столовые ложки смеси на стакан кипятка.

Пить целебный напиток следует трижды в день по 250 миллилитров настоя на протяжении пяти-семи дней. Лечение следует сопровождать употреблением большого количества жидкости (полтора-два литра в сутки), а также использованием в пищу таких продуктов, как морская капуста, бананы, печеный картофель, курага, тыква, фасоль, изюм, орехи. Это необходимо по той причине, что с лишними водами из организма будут выходить и полезные соединения, такие как соли калия.

Когда ждать эффекта и почему

Как происходит очищение с помощью целебных напитков? Прежде всего следует осознать, что действие очищающих чаев редко бывает мгновенным. Дело в том, что такие напитки влияют на организм мягко и постепенно, провоцируя его на медленное избавление от шлаковых масс. В противном случае организм получил бы шок, что негативно сказалось бы на самочувствии человека.

Понятно, что большинство очищающий чаев обладают слабительным эффектом, то есть ускоряют процесс усвоения и выведения пищи через толстую кишку. Поэтому злоупотреблять ими нельзя, иначе можно очень сильно навредить себе и своему здоровью.

По отзывам врачей и пациентов, очищающие чаи следует принимать строго по инструкции и желательно не дольше семи-восьми дней.

Польза зеленого чая

Уже более двадцати лет назад жители нашей родины открыли для себя этот напиток, обнаружив в нем массу полезных свойств. Так ли это? Очищает зеленый чай организм или нет? Попробуем разобраться.

Да, этот вид чая обладает массой полезных веществ, способных повлиять на:

• понижение холестерина;
• нормализацию артериального давления;
• понижение показателей сахара в крови;
• улучшение обмена веществ;
• сжигание жиров.

Помимо этого, чай придает бодрости и сил, способствует хорошему настроению и улучшает внешний вид.

Однако не всегда этого эффекта можно достичь. Дело в том, что чай имеет свои противопоказания. Более того, чтобы результат от применения напитка был очевидным, следует употреблять лишь качественные сорта, которые стоят недешево и не всегда доступны для обычного покупателя.

Польза детокс чая

Некогда я очень прониклась идеей детокса, даже пила детокс коктейли, которые, кстати, хоть и не пришлись мне по вкусу, но оказались действенными. Готовить их было лично для меня проблематично, поэтому я решила прибегнуть к более простому способу очищения организма – детокс чаям. Они продаются повсеместно, выбор велик, никаких проблем с их приемом я не видела.

Польза травяного напитка, которую обещал производитель:

• эффективен для похудения, выводит ненужные жировые отложения;
• очищает организм от шлаков и токсинов, за счет чего улучшает состояние кожи, уменьшает целлюлит и морщины;
• укрепляет иммунитет;
• уменьшает воспалительные процессы;
• обладает антибактериальным действием (в зависимости от состава);
• улучшает пищеварение, обменные процессы;
• избавляет от вздутия, метеоризма;
• повышает уровень энергии.

Казалось бы, это просто идеальный продукт для похудения и для здорового образа жизни, конечно же, совместно с правильным питанием. Я решила поискать какие-либо научные аргументы в подтверждение эффективности детокс чая, но их я не нашла. Наоборот, мнение ученых и диетологов было категоричным. Они в один голос твердили о вреде и бесполезности таких травяных напитков (1).

ТОП-5 популярных детокс чаев

Выбор напитков для детоксикации огромный. Наиболее широкий ассортимент у Ахмад, Гринвей, Реджувитал, Травы Башкирии. Преимущественно состав представлен травами, но производители могут добавлять имбирь, лимон, плоды шиповника, красной и черной рябины.

Лучшие детокс чаи:

• Rejuvital, Реджуфит-Детокс, 25 фильтр-пакетиков. Обладает антиоксидантным действием, очищает организм. В составе зеленый чай, иван-чай, кардамон, амарант, плоды граната, имбирь, календула, корень одуванчика, лопух и другие травы. Стоимость 300 руб.
• Травы Башкирии, Чай зеленый Detox, 80 г. Предназначен для похудения. В составе зеленый чай, корень одуванчика, листья смородины, спорыш, листья перечной мяты. Стоимость 160 руб.
• Ahmad Tea, Травяной напиток Детокс Слим, 20 фильтрпакетов. Помогает очистить организм. Содержит фенхель, мяту, листья березы, крапиву, одуванчик, розмарин, имбирь. Стоимость 130 руб.
• Lipton, Infusion Detox, 20 пакетиков. Содержит гибискус, лемонграсс, корочки лимона. Стоимость 130 руб.
• Милфорд, Детокс, 20 пакетиков. В составе зеленый чай, крапива, кориандр, курчавая мята, ромашка, календула, розмарин. Стоимость 125 руб.

Травяные очищающие чаи

Чаи для чистки организма состоят из экологически чистых трав, их можно купить в аптеке. Помимо очищения они могут иметь и другие свойства, например, желчегонное или противовоспалительное. Поэтому при выборе чая нужно учесть все особенности здоровья.

Аптечные сборы для общей чистки организма

Чистит весь организм

Фармакологическая промышленность предлагает уже готовые сборы трав для очистки организма. Такие фитосборы могут незначительно отличаться по своему составу и по месту произрастания трав. Обязательно в любой травяной очищающий комплекс будет входить:

• софора японская – очищает внутренние стенки сосудов;
• сабельник болотный – способствует вымыванию солей из суставов;
• соцветия каштана конского – эффективно очищают организм от шлаков и токсинов;
• семена льна – естественное выведение продуктов распада способствует похудению, также хорошо чистит печень, благодаря чему исчезают кожные высыпания, и улучшается состояние кожи.

Курс приема составляет 40 дней, затем делается перерыв на 5 лет. Травы воздействуют мягко, работая как природный адсорбент.

Чай для очищения кишечника

Под очищением кишечника подразумевается избавление от скопившихся застарелых каловых масс. Чай для очистки кишечника обладает легким слабительным, мочегонным действием и стимулирует перистальтику. При проведении очистки таким чаем нужно обязательно придерживаться рекомендаций по применению. Злоупотребление может нарушить микрофлору кишечника и приведет к дисбалансу усваивания питательных веществ.

Сбор для очищения печени, кишечника, желчевыводящих путей

Самые эффективные чаи для очистки кишечника:

1. Чтобы приготовить однородный сбор нужно взять по 1 столовой ложке бессмертника, березовых почек и коры крушины. Аккуратно вмешать в смесь по 1 чайной ложке семян тмина, фенхеля и добавить по 5 столовых ложек мелиссы с тысячелистником>. Сухие плоды шиповника измельчить, отмерить 5 столовых ложек и тщательно перемешать с готовым фитосбором.

2 столовые ложки сбора заварить литром кипятка, дать остыть и принимать утром и вечером натощак перед едой.

1. Этот отвар готовится свежим ежедневно, имеет приятный вкус. Необходимо тщательно перемешать по 5 столовых ложек семян льна, корня алтея и хвоща полевого. Этого количества очищающего чая достаточно для курса. 1 столовую ложку травяного сбора залить 200 мл кипятка и несколько минут прокипятить. После полного остывания процедить и чай готов. Половину настоя нужно принять за 2 часа до сна, оставшуюся часть утром перед едой.

Очистка крови

Очищение крови с помощью травяного чая проходит минимум 5-8 недель, в зависимости от состояния здоровья. В состав таких чаев обязательно входят ромашка, зверобой, бузина, перегородки грецкого ореха, бессмертник, корень одуванчика, крапива. Очищение проходит постепенно, мягко выводя вредные вещества из крови.

Иван-чай в сборе «Верба Богородицы» очищает кровь

По окончании курса очищения:

• улучшается обмен веществ;
• проходит боль в суставах;
• холестерин выводится из сосудов;
• регенерируются кожные покровы.

Очищение легких

Желательно пить без сахара

Рекомендуется в первую очередь курильщикам и людям, проживающим в экологически неблагоприятных зонах. Курс очищения лучше проводить осенью. Целебный чай регенерирует легочную ткань, снимает воспаление. В результате устраняется кашель курильщика, одышка, спадают отёки на лице.

Самый простой и приятный на вкус очищающий чай можно приготовить, смешав по 2 столовые ложки душицы и фиалки, залить смесь ½ литра кипятка. Настаивать до полного остывания, употреблять 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.

Сбор из подорожника и медуницы с травами поможет при тяжких заболеваниях

При наличии серьезных симптомов рекомендуется травяной чай с медуницей и подорожником. Курс очищения этим чаем составляет 2-4 недели. В равных дозах берется подорожник, цветки коровяка, медуница и двойная доза вероники. 1 чайная ложка смеси запаривается 180 мл кипятка. Готовый настой нужно выпить порционно в течение дня.

Рецепты домашнего детокс чая

В домашних условиях можно приготовить полезный напиток для похудения и очищения организма. Основным ингредиентом может стать зеленый чай, вспомогательными – расторопша, одуванчики, лопух, крапива, имбирь, корица, цитрусовые. Обязательно стоит добавить мяту или мелиссу, поскольку они успокаивают, приглушают аппетит.

Рецепты домашних детокс напитков:

• №1. Понадобится по 1 ст. л. корня лопуха, одуванчика и тертого имбиря. Отварить на медленном огне 3 мин.
• №2. Понадобится по 0,5 ч. л. семян укропа, кориандра и тмина. Все ингредиенты залить 600 мл кипятка, довести до кипения, настаивать 5-10 мин.
• №3. Понадобится по 1 ст. л. корня одуванчика, лепестков роз, крапивы, 3 небольших кусочка имбиря (добавлять в конце). Травы кипятить 15 мин.

Можно выбирать любые ингредиенты на ваше усмотрение.

Полезное видео с рецептами детокс чая

Хочу высказать свое, сугубо субъективное мнение. Я считаю, что детокс чай – это чисто продукт маркетологов. Он создан лишь с одной целью, чтобы зарабатывать на нас. Пить его или нет, это только ваше решение. Если вы все же решитесь купить этот чай, то советую убедиться в безопасности его состава, личной переносимости компонентов.

Будьте здоровы. Подписывайтесь на блог!

1. Goswami, T. (2012, June) Nutritional constituent of black pepper as medicinal molecules: A review. Open Access Scientific Reports, 1, 129.
2. https://www.nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know.
3. Zeratsky, K. (2015, March 17). Do detox diets offer any health benefits? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/detox-diets/faq-20058040

Лимфа также требует заботы

Лимфатическая система очищает межклеточное пространство от разнообразных ядов и токсинов, а также доставляет кислород и другие полезные вещества к каждой клетке организма. Поэтому лимфа очень нуждается в тщательной очистке, особенно в период каких-либо интоксикаций, спровоцированных приемом антибиотиков, отравлением, рентгеновским облучением, использованием наркоза.

Как очистить лимфатическую систему с помощью чая? Необходимо заварить, согласно упомянутым выше рецептам:

• крапиву;
• одуванчик;
• ягоды можжевельника;
• корни лопуха;
• календулу;
• тысячелистник;
• эхинацею;
• сабельник.

Польза очищения травами

Теорию гомотоксикологии, или зашлакованности человека впервые высказал в середине 20 века немецкий врач Г. Г. Рекевег. Он предположил, что к 30 годам в ходе жизнедеятельности у человека в теле нарушается кислотно-щелочной баланс, замедляются обменные процессы. В кишечнике из-за неправильного питания накапливаются шлаки из конкрементов, яиц глистов, слизи и других отходов. Кровь сгущается, в ней возникают холестериновые бляшки. В печени и почках откладываются камни.

Загрязненность организма становится причиной заболеваний. Тело само начинает сигнализировать о том, что требуется очищение. Человек чувствует повышенную утомляемость, слабость. У него часто болит голова, мучает изжога и тошнота. На коже возникает сыпь. Человек становится раздражительным и нервным.

Указанные симптомы говорят о том, что нужно провести очищение организма травами. Этот способ безопасен и доступен в домашних условиях. Все, что вам понадобится, — несколько травяных сборов, из которых вы будете заваривать чай и пить его в течение дня.

Основной компонент, прочищающий все органы и системы, — это вода. Чем больше вы пьете жидкости, тем быстрее токсины и шлаки выводятся из организма. Но в травяных отварах также содержатся и другие соединения, благотворно влияющие на состояние отдельных органов. Витамины, минералы, полисахариды, флавоноиды и другие вещества ускоряют кровообращение, оказывают антисептическое и антиоксидантное действие, разжижают кровь или усиливают перистальтику кишечника. Благодаря такому воздействию чистка проходит намного быстрее, чем при употреблении обычной воды.

У каждого лекарственного растения есть свои свойства, влияющие на состояние одного или нескольких органов. Например, расторопшу применяют для улучшения работы печени, чабрец чистит легкие и т. д. Комбинируя несколько детокс трав для очищения организма в сборах, можно достичь комплексного эффекта и в короткое время получить желаемый результат

Но для этого важно знать, какие травы будут полезны, и в какой последовательности их пить

Рецепты приготовления в домашних условиях

Очищающий травяной сбор можно приготовить самостоятельно. Есть простые рецепты из ингредиентов, которые найдутся у любой хозяйки. Составляющие очищающего чая можно подобрать по вкусу и любимому аромату. Нужно лишь учесть нужный положительный эффект и изучить противопоказания.

Из лаврового листа

Больше действует, как противовоспалительное и мочегонное средство

Очищающий чай из лаврового листа обладает массой положительных свойств:

• эфирные масла нормализуют работу пищеварительной системы;
• мочегонный эффект;
• повышает защитные силы организма;
• противовоспалительное действие.

Это однокомпонентный чай. Для приготовления 5 г листа лаврового кипятят со стаканом воды, затем настаивают в термосе 4-5 часов. Готовый процеженный отвар нужно употребить в течение 3 дней. Через 7 дней курс повторить.

Смородиновый чай

Пьют для выведения камней и песка из почек

Напиток из плодов смородины применяется для очистки почек. Он эффективно выводит песок и мелкие камни, имеет мочегонный и противовоспалительный эффект. Для приготовления чая нужно залить ингредиенты кипятком и наставить до полного остывания. Готовый чай принимать перед каждым основным приемом пищи.

Состав смородинового чая:

1. 1 чайная ложка плодов черной смородины.
2. 1 чайная ложка ягод шиповника.
3. ½ литра воды.

Напиток из цедры лимона

Противодействует закислению организма, очищает печень и выводит лишнюю жидкость

Чай из лимонной шкурки – это популярный напиток в восточных странах. Помимо приятного вкуса он чрезвычайно полезен. Напиток способствует очищению печени, ощелачивает кровь, предотвращает избыточное накопление жидкости. Чай из цедры лимона готовится впрок и хранится в темном месте. Для приготовления нужно залить кипящей водой цедру лимона, добавить лимонный сок и несколько минуть прокипятить, затем подмешать мед и чай готов.

Ингредиенты чайного напитка из лимонной цедры:

1. Цедра двух лимонов.
2. Свежий сок, отжатый из одного лимона.
3. 4 ложки меда.
4. 1 литр воды.

Из полевого хвоща

Моночай, добавки не допустимы

Хвощ полевой имеет богатый химический состав. В нем содержаться вещества, которые стабилизируют обменные процессы, укрепляют иммунитет, борются с атеросклерозом и патологиями сердца. Эта трава не дополняется другими ингредиентами, а заваривается индивидуально.

Для приготовления чая 2 чайные ложки полевого хвоща заварить 200 мл кипятка. После остывания тщательно процедить. Готовый отвар применяется как заварка.

Из цветков календулы

Полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, протекающих в хронической форме, помогает снять воспаление, оказывает заживляющее действие

Календула издавна известна своими целебными свойствами. Из ее соцветий готовят отвары, мази, спиртовые настойки. Чай из цветков календулы обладает антисептическими свойствами, способствует понижению артериального давления, очищает печень, стимулирует работу ЖКТ.  Чтобы получить ароматный чай нужно травяное сырьё залить кипятком, настоять до остывания. Можно сдобрить мёдом.

Ингредиенты чая из цветков календулы:

1. Цветки календулы 1 чайная ложка.
2. Цикорий 2 столовые ложки.
3. Вода 1 стакан.

При своём мягком и постепенном воздействии травяные чаи обладают достаточно мощным очищающим эффектом. Поэтому при отсутствии ожидаемого результата не следует превышать дозировку или увеличивать курс приема. Возможно, запоздалый положительный эффект связан с чрезмерной зашлакованностью организма.

Противопоказания

Хотя многие люди считают травы безвредным способом очистить и подлечить организм, у каждого лекарственного растения есть противопоказания. Вот основные из них:

• патологии печени и почек;
• аллергия;
• сердечно-сосудистые болезни;
• беременность и лактация;
• возраст до 12 лет.

1. Alejandra Vilanova-Sanchez, Alessandra C Gasior, Nicole Toocheck, Laura Weaver, Richard J Wood, Carlos A Reck, Andrea Wagner, Erin Hoover, Renae Gagnon, Jordon Jaggers, Tassiana Maloof, Onnalisa Nash, Charae Williams, Marc A Levitt. Are Senna based laxatives safe when used as long term treatment for constipation in children? J Pediatr Surg. 2018 Apr;53 (4):722-727. doi: 10.1016/j.jpedsurg.2018.01.002. Epub 2018 Jan 31.
2. Evaluation of the amoebicidal activities of Centaurea bella, Centaurea daghestanica, Rhaponticum Pulchrum and Tanacetum vulgare against pathogenic Acanthamoeba spp. December 2017Acta Poloniae Pharmaceutica 74 (6):1827—1832 Project: The plant oil in experimental therapy of Acanthamoeba sp. Infection
3. Dejan Pljevljakušić,* Dubravka Bigović, Teodora Janković, Slavica Jelačić, and Katarina Šavikin. Sandy Everlasting (Helichrysum arenarium (L.) Moench): Botanical, Chemical and Biological Properties. Front Plant Sci. 2018; 9: 1123. Published online 2018 Aug 7. doi: 10.3389/fpls.2018.01123

Очищение печени

Так как именно на этот орган, очищающий кровь от вирусов, токсинов и ядов, чаще всего приходится большая нагрузка, то его следует время от времени очищать с помощью специальных чаев. Для их приготовления можно использовать такие травы:

• расторопша;
• мята;
• овес;
• липа;
• мелисса;
• корень одуванчика;
• черная смородина;
• бессмертник;
• душица;
• пижма;
• красная рябина;
• тысячелистник.

Чтобы заварить напиток, необходимо взять четыре-пять перечисленных выше компонентов и смешать их в равном количестве. Затем одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять, процедить и выпить в течение полусуток. Лечение продолжать на протяжении нескольких дней.

В чем вред

Ученые сходятся во мнении, что нашему организму не нужна детоксикация извне. Он может самостоятельно очищаться, поскольку природой в него встроена система детоксикации, которая работает беспрерывно. Речь идет о печени, почках и кишечнике. Именно на эти органы в основном и направлено действие детокс чаев. И именно эти напитки могут негативно повлиять на их функционирование, нарушив естественную детоксикацию (2).

Мнение экспертов, чем может быть опасен детокс чай:

1. В его составе, как правило, есть ингредиенты, которые оказывают слабительное действие, например, сенна. Именно за счет очищения кишечника мы начинаем терять вес. Но при длительном приеме таких слабительных компонентов организм утрачивает жизненно важные вещества, что негативно сказывается на его функционировании. Также вероятны раздражение кишечника, диарея, спазмы.
2. Детокс чай обязательно содержит мочегонный компонент. И именно он, наверное, является главным, обеспечивает эффект быстрого похудения. Но это неправильно. Поскольку теряется жидкость, а не сжигаются жировые отложения, вес быстро возвращается. А вот потерю электролитов и других минеральных веществ восполнить тяжело.
3. Даже если поверить рекламе производителей, что с помощью детокс чая можно похудеть на 10 кг, то все равно можно найти отрицательный момент. По медицинским меркам, терять более 2,5 кг жировой ткани в месяц вредно для здоровья. Это не только чревато обменными и гормональными нарушениями, но и болезнями печени. При усиленном распаде жировых клеток образуется огромное количество жирных кислот. Их выведение усложняется, поэтому они накапливаются в печени.

Эксперты предупреждают, хотя детокс чай и не является лекарственным средством, его нужно пить курсами и только с разрешения врача

Важно убедиться, что у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и печени, поскольку именно их обострения случаются чаще всего во время детокс программ (3). В практике врачей есть даже случаи пищевых расстройств (анорексия, булимия) после приема различных травяных целебных напитков, поэтому с ними нужно быть осторожными

Если вы действительно хотите похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов, то соблюдайте главное условие – перейдите на здоровое питание. Откажитесь от обработанных и жареных продуктов, трансжиров, копченостей, увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, орехов, цельных зерен, полезных жиров, белков.

В борьбе с лишними килограммами

Очищающий чай для похудения – это в основном отвар, используемый для очищения кишечника, упомянутый выше. Однако существуют и другие рецепты подобных напитков.

Например, поможет вывести шлаки из организма применение такого рецепта:

1. Один литр воды довести до кипения.
2. Добавить имбирь, корень солодки и куркуму (все по одной столовой ложке).
3. Проварить на медленном огне в течение пятнадцати минут.
4. Принимать вечером по 100-150 миллилитров отвара.

Подобный напиток не только очистит кишечник, но и придаст бодрости и сил, а также улучшит состояние легких.

Следующим рецептом очистительного чая можно назвать отвар из лаврового листа. Все что вам потребуется, это пять граммов измельченных листьев лавра, которые необходимо залить 300 мл кипятка и варить в течение десяти минут. Затем полученный напиток переливают в термос и настаивают в течение четырех часов.

Данную порцию чая следует разделить на несколько небольших приемов, чтобы хватило на трое суток. Через неделю процедуру можно повторить заново.

Однако не всегда у нас есть возможность заниматься закупкой и смешиванием ингредиентов для очищающих чаев. В некоторых случаях их проще приобрести в аптеке. Какие же виды чая могут предложить провизоры? Давайте узнаем.

Противопоказания и вред

Очищение организма травяным чаем заключается в интенсивном выведении шлаков, токсинов, песка, камней, солей и прочих продукты распада. В период лечения все органы работают с повышенной нагрузкой. Поэтому на первом этапе могут возникнуть побочные эффекты: диарея, аллергия, головная боль. Но они проходят по мере выведения из организма вредных веществ.

При больших объемах возможно слабительное действие

Нанести вред травы могут только при несоблюдении режима применения или в случае пренебрежения противопоказаниями. Прежде чем заняться фитотерапией, нужно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению очищающего чая. У каждой травы есть свои противопоказания.

Нельзя очищать организм травяным чаем при:

• беременности и лактации;
• язве;
• онкологии;
• наличии крупных камней;
• хронических заболеваниях печени, почек и сердца;
• повышенной температуре тела;
• в период обострения любых патологий.

https://youtube.com/watch?v=GnZj6vshkL4