Как бросить курить в домашних условиях?

Доставка

Доставка осуществлялась по всем городам России. Интересно, что самой большой популярностью сигареты Захарова пользуются в Москве, Новосибирске, Омске, Екатеринбурге, Ростов-на-Дону, Санкт-Петербурге(спб), Нижнем Новгороде, Тюмени, Уфе, Асбест, Иркутской области, Челябинске. К сожалению, мы не отправляем сигареты Захарова в Украину и Казахстан. При желании возможна доставка сигарет на дом.

Оплатить заказ можно было по получению на почте, курьеру, на карточку или через киви (kiwi).

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам нужна стратегия отказа от сигарет. С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Жевательный Табак (Снюс)28.06.2007
• Выбор способа отказа от курения14.08.2016
• Снюс – достойная альтернатива, если дымить нельзя07.08.2007
• Шведский снюс и подход снижения вреда в контроле над табаком07.08.2007
• Снюс полезней сигареты17.08.2007
• Огонь без дыма бывает!09.09.2007

Страсть к сигаретам можно победить стаканом молока.

Как уверяют исследователи, те, кто решает бросить курить, делают до 30 попыток Estimating the number of quit attempts it takes to quit smoking successfully in a longitudinal cohort of smokers , прежде чем достигают успеха. Это связано со сложностями отказа от вредных привычек в целом, а также с индивидуальными особенностями организма.

Тот метод, который сработал у пятерых ваших приятелей, на вас может дать осечку. И напротив: вы можете придумать собственный способ завязать с куревом, который категорически не подойдёт вашим друзьям, однако окажется невероятно эффективным конкретно в вашем случае.

Эти 11 способов бросить курить доказали свою эффективность и статистически, и научно. Попробуйте найти среди них свой.

Нюансы отказа для беременных

Очень рискованно использовать методы никотинзаместительной терапии (как аптечные средства, так и народные) у беременных: никотин проникает через плаценту, очень негативно влияет на организм плода, на течение периодов его развития, сказывается на росте и развитии ребенка после рождения.

Следует также помнить, что использование лекарственных растений в период беременности рискованно. Прежде всего, настои, отвары, настойки не имеют стандартизированной дозировки: одна и та же трава, собранная в разных местах может подействовать сильнее или слабее. Это либо опасно — полстакана отвара бессмертника с повышенной концентрацией активных веществ могут вызывать кровотечение, либо малоэффективно — тогда теряется смысл применения траволечения.

Гормональный фон беременной способствует сентиментальности, слезливости, слабости. На этом и стоит «сыграть» — убеждать женщину в опасности курения в это время, аргументированно доказывать вред, приносимый никотином плоду и ребенку впоследствии. Возможно, близким придется контролировать каждую сигарету, но это стоит делать ради здоровья матери и ребенка.

И все же, в этот ответственный, нередко сложный период домашних способов лечения табакокурения лучше избегать: обращение к врачу будет эффективнее и безопаснее.

Как убедить лечиться?

Перед родственниками наркомана проблема, связанная с убеждением на лечение, стоит остро. Большинство зависимых агрессивно воспринимают критику со стороны родных людей. А также не слушают их советов. Во многих случаях происходит прерывание родственных связей: родители устают бороться с наркоманией ребенка, супруг – зависимостью второй половины. Любящие люди становятся врагами. Конечно, сложно признать, осознать и принять наркоманию близкого. Не стоит пускать руки: уговорить на лечение возможно силами профессионалов РЦ Свобода.

Для проведения интервенции, цель которой состоит в убеждении наркомана на лечение, необходимо застать больного дома

Важно, чтобы он находился в относительной трезвости. Поэтому заранее обговаривают время и дату визита врача на дом для проведения мероприятия

Важно создать атмосферу доверительной беседы врача и потенциального пациента. Наркоман должен отнестись к разговору без критики, агрессии, раздражения

Врач, в свою очередь, не использует при беседе сложных медицинских терминов, которые не понятны больному. Тихо, спокойно, но достаточно убедительно врач рассказывает о последствиях приема Соли в дальнейшем. Больного следует убедить в том, что он может отказаться от искусственной эйфории, этого иллюзорного состояния.

Мероприятие прошло успешно, если больной соглашается на лечение. Его немедленно госпитализируют в клинику. Ждать нежелательно, так как психика наркомана страдает от употребления. Человек может передумать лечиться за короткое время. 

Важно, что лечение больного в клинике, его посещение на дому оказывается на анонимной основе. Не всегда семье наркомана хочется, чтобы горе их семьи стало предметом всеобщего обсуждения

Врачи могут приехать на дом к наркоману на обычных авто, без опознавательных знаков клиники, если это важно для клиентов.

Как строить отношения с зависимым от алкоголя?

Психологи выделили несколько правил, которые помогут близким в общении з алкоголиком. Их соблюдение будет способствовать выходу из замкнутого круга собственной зависимости.

Нельзя ограждать зависимого от проблем. Человеку необходимо понимать, что существуют серьезные негативные последствия злоупотребления, за которые ему придется нести ответственность и справляться самостоятельно. Поддержка близких не подразумевает постоянного прощения и решения его вопросов. Также нельзя идти на поводу у зависимого, боясь осуждения в обществе или позора для семьи. Недопустимо поощрять пристрастие к спиртному, покупая алкогольные напитки для снятия похмельного синдрома

Важно осознавать, что алкоголизм – серьезная патология, лечение которой не может быть легким и приятным.
Отношение к алкоголю у родственников должно быть резко негативным. Собственный пример всегда определяет успех воспитательных мероприятий, поэтому необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков

Также негативная реакция должна сопровождать все случаи приема больным даже минимальной дозы спиртного, независимо от повода и случая.
Разговоры должны иметь логическое завершение. Воспитательные беседы по поводу употребления алкоголя должны приводить к конкретным выводам, за которыми последуют действия. Иначе разговоры останутся только на уровне бесполезных обещаний, выполнение которых будет откладываться на неопределенный срок.
Нельзя скрывать проблемы внутри семьи. Желание показать человека лучше, чем он есть на самом деле, может сыграть неприятную шутку – пациент получит покровительство и поймет, что его действия не повлияют на репутацию вне семьи. Нельзя обманывать детей, врать самому и заставлять их говорить неправду. Важно быть открытым и честным со своими близкими, обсуждать проблему, чтобы вместе искать выход.
Надо вести предметный разговор. Упреки в том, что человек много пьет, – это пустой звук, пациент не способен критически воспринимать информацию. Лучше привлечь специалистов – наркологи и психологи в связи с беспристрастным отношением находят подход к каждому человеку и подбирают эффективное комплексное лечение. Важно четко запоминать или даже записывать количество эпизодов злоупотребления, фиксировать данные ранее обещания и снимать на видео его поведение в нетрезвом виде. Такие доказательства могут убедить человека начать борьбу с зависимостью, когда он взглянет на себя со стороны.
Необходимо развивать трезвую сторону личности. Важно менять сложившийся стереотип поведения – водить человека в кино, театры, вывозить на природу, привлекать к общению с семьей, уходу за детьми. Ему важно почувствовать себя частью коллектива, не связанного с употреблением алкоголя, осознать свою социальную значимость, найти себя без употребления алкоголя.

Что говорят специалисты

По мнению врачей, индивидуальная борьба с курением включает соблюдение правил, следование которым позволит избавиться от зависимости:

1. Определите способ борьбы – сразу или последовательно. Ученые утверждают, что бросать курить резко надо людям со стажем менее 5-6 лет. Заядлый курильщик с большим сроком должен делать это постепенно, иначе резкий отказ вызовет появление физиологических и психологических проблем.
2. Выявите причины, заставляющие курить. Избегайте их как можно чаще в первое время. Проведите самонаблюдение – из-за чего чаще выкуриваете сигареты. Запишите в блокнот причины зависимости, мешающие больше остальных.
3. Назовите дату, когда хотите начать борьбу. Это может быть выходной, потому что в это время меньше стресса. Учтите, что в первые недели появится стойкое желание курить.
4. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Грамотный нарколог, обладая четким представлением о происхождении никотиновой зависимости, составит эффективный план избавления от сигарет. В него входят: беседы, назначение дополнительных средств (никотиновый пластырь), выявление патологий и болезней, которые могут плохо сказаться на здоровье в процессе борьбы с курением.
5. Бросить курить можно, если занять на первое время руки – сжимать резиновые шарики. Найдите хобби, чтобы часто забывать о сигаретах. Занимайтесь физическими упражнениями, когда возникает желание закурить.
6. Предупредите родных и друзей о том, что собираетесь бросить курить. Поддержка в этом нелегком деле необходима, во время борьбы с курением происходят перепады настроения, приводящие к стрессам и раздражительности. Общение поможет этого избежать.
7. Не употребляйте алкоголь, кофе в любых количествах. Спиртные напитки снижают самоконтроль, что помогает возвращению привычки закурить, а злоупотребление кофе ведет к появлению другой зависимости. Сигарета замещается кофеином, и организм стремится получить аналогичные элементы только из другого источника.

Страхи курильщиков

Сигареты вызывают сильнейшую зависимость. Это не только привычка организма к отраве, нет, это психология. Курильщик боится отказаться от курения, потому что:

• Он(а) боится поправиться, ведь сигареты отбивали аппетит.
• Исчезает возможность, скажем, душевных разговоров в курилке, а ведь так очень часто появляются новые знакомства.
• Очень многие думают о том, что, если не будет сигарет, то чем же успокаивать себя в минуты переживаний? Мол, «скоро сессия/квартальный отчет, там столько нервов, а я еще и курить брошу?!».
• Остается небольшое непонимание – «а что же я буду делать, если не курить?». Особенно сложно это, если человек живет один и никто, в принципе, не может ему помешать купить сигареты.

Люди, которые курят уже долгие годы, порой даже не беспокоятся о том, что курение вредит их родным и близким. Привычка, которая убивает, все равно сильнее.

Но, даже если человек все же решается бросить курить, внемля множественным уговорам родственников, то, как правило, он возвращается к сигаретам.

Это может произойти как угодно. Человек может снова начать курить назло, может долгое время скрываться от людей, которым обещал завязать. Это не только потому, что человеку становится неуютно морально – просто организм, который долгое время травили, требует еще.

И все же, ответ на главный вопрос о том, как бросить курить без вреда для здоровья, скрыт в том, какие должны быть сроки. Быстро или постепенно? Раскроем же этот секрет.

Травяные сигареты «Нирдош»

Травяные безникотиновые сигареты «Нирдош» помогают сократить количество выкуриваемых обычно сигарет в два раза, но не могут полностью устранить саму вредную привычку. Это изделия, в составе которых табака нет совсем. Они производятся в Индии компанией МААНС ПРОДАКТС и включают в себя местные травы: базилик, куркуму, корицу, гвоздику и другие растения.

Отмечено, что многие курильщики при отсутствии этих травяных палочек потом снова начинали бесконтрольно курить обычные сигареты.

Фильтр такой сигареты от курения изготовлен также из растительных компонентов, он экологически безопасен и не наносит вред природе (в отличие от обычных окурков). Это, наверное, и привлекает к курительным палочкам различных защитников экологии. Потребителя может привлечь цена этих изделий — средняя стоимость пачки от 50 до 100 рублей. В интернет-аптеках они дешевле, а в обычных аптечных пунктах стоимость возрастает в два раза. В Индии себестоимость таких чудодейственных средств копеечная, что заставляет задуматься о их составе.Подробнее…

Распространенные ошибки и заблуждения

Каждый, кто хоть раз пытался бросить курить, сталкивался с заблуждениями, которые привел в своей книге популярный автор А. Карр.

Эти ошибки звучат следующим образом:

• Буду курить меньше.
• Только 1 сигарета.
• Затянусь один раз.

Ограничивая себя таким образом, вы превращаете процесс курения в наслаждение, в подарок, который с нетерпением ждете. Нередко наблюдается обратный эффект: те, кто бросает, начинают курить еще больше.

Не следует делать исключений под названием «только одну сигаретку» – это ловушка, из которой потом выбираются не один год. Что касается того, сколько времени нужно, чтобы бросить курить, то в большинстве случаев столько же, сколько требуется, чтобы смять и выкинуть пачку. Потенциальная вероятность закурить сохраняется на всю жизнь – все зависит от настроя и мотивации человека.

Не следует делать из сигарет помощника в борьбе со стрессом, плохим настроением. Они не помогут сконцентрироваться или успокоиться – с этой целью можно использовать дыхательные техники, которые окажутся более эффективными и не нанесут вреда.

Не стоит думать, что у вас отбирают что-то ценное и важное, делая из себя жертву. Страдания здесь не уместны, но вы можете гордиться собой, так как даже несмотря на трудности, возвращаетесь к здоровому образу жизни

Важно окружить себя некурящими людьми или, как минимум, избегать посещения курилок. Формирование своего окружения крайне важно, когда человек хочет бросить курить марихуану – здесь без смены круга общения выбраться из зависимости невозможно

Что говорят медики

Врачи, рассматривая данный вопрос, не могут сказать однозначно, стоит ли подвергать организм стрессу на фоне резкого отказа либо бросать привычку дымить постепенно, но при этом продолжая отравлять организм. А можно ли бросить курить, постепенно уменьшая количество сигарет – именно это и советуют делать многие медики. Особенно рассматривая проблему отказа от курения с точки зрения продолжительности общего стажа.

Врачи выступают против появления дискомфорта и тяжелого стресса при внезапном расставании с сигаретами у заядлого курильщика. Данное негативное состояние не принесет пользы, а лишь существенно ухудшит здоровье человека. В этом случае пытающемуся бросить курить придется пережить следующие дискомфортные ощущения:

1. Физиологические трудности в виде различных соматических признаков. Кашель, гиперактивность, сухость слизистых, головокружение, потливость, тошнота и прочее.
2. Психологический дискомфорт, который проявляется развитием депрессивных состояний, нервозности и стрессов.

Но у внезапного отказа от курения имеется существенный плюс. Дело в том, что в этом случае тяга к сигаретам уйдет гораздо быстрее, чем у личности, бросающей курить постепенно. Правда, в первом случае придется также пережить синдром абстиненции.

Поможем, чем можем — советы для решившего «завязать» быстро

Решение бросить пить чаще принимается спонтанно, когда человек внезапно понимает, что инсульт, инфаркт или цирроз не за горами. Поэтому подготовиться к предстоящей алкогольной ломке после запоя он не успевает. В отличие от родственников, членов семьи, которые способны быстро найти всю необходимую информацию. Человеку нужно обязательно помочь бросить пить, поддержав, подставив плечо в сложный для него жизненный период.

Срыв более чем реален в первые две недели, так что есть смысл обратиться за профессиональной медицинской помощью. Переход к трезвому образу жизни будет легче с фармакологической поддержкой. Поможет парентеральное введение солевых растворов, витаминов группы B, седативных и противосудорожных средств, дыхательных аналептиков, антиаритмических препаратов, ноотропов. Результаты врачебного вмешательства очевидны:

• нормализуется сердечная деятельность и дыхание;
• восстановятся сон и аппетит;
• перестанут возникать тошнота и рвота после очередного приема пищи.

Как правильно бросить пить резко — только скомбинировав силу воли, использование лекарств и психологическую поддержку. Последняя очень важна, так как кардинально меняется состояние центральной нервной системы. Пока она приспосабливается работать без этанола, преодолевающий зависимость человек страдает от галлюцинаций. Он дискутирует с воображаемыми собеседниками, замыкается в себе на несколько часов и даже поет

Не стоит акцентировать на этом внимание — психика восстановится после эвакуации вредных веществ из организма

Как бросить курить женщине?

Как бы странно это ни звучало, но бросить курить на силе воли, без заменителей и трюков с лекарственной поддержкой у женщин получается лучше. Конечно, без накатов не обойдется, будут и тяжелые дни, когда сигарета кажется единственным выходом справиться с нагрузкой на психику. Однако, как показывает практика, женщины меньше казнят себя за срывы и быстро возвращаются к жизни без сигарет.

На поведение женщины очень сильно влияет атмосфера семьи, дома: если есть какие-то семейные причины (например, хронически болеющий ребенок или взрослый), то женщины легче поддаются им и бросают курить.

Неплохую эффективность в женской аудитории показали психотерапевтические методики, особенно НЛП-книги по методу Аллена Карра. Бросать за компанию, с подружками или назло сопернице — тоже очень женские варианты.

Как проще бросить курить – резко или постепенно?

Вообще желание избавиться от пагубной привычки можно назвать рациональным и разумным

Однако важно понимать, можно ли резко бросать курить – мнение врачей по этому вопросу однозначное. Доктора уверены, что последствия резкого отказа от курения при большом стаже могут быть катастрофическими

Избавиться сразу от никотиновой привязки в таком случае невозможно. Это чревато проблемами со здоровьем. Позволить себе моментальное решение могут те, кто «пыхтит» лишь от случая к случаю или пристрастился к сигаретам недавно.

Доктора считают, что бросить курить резко могут только те, кто взращивал такую привычку не более пяти лет. Это связано с тем, что за столь непродолжительное время человек просто не успел получить букет хронических заболеваний.

Именно потому последствия при резком отказе от курения не будут слишком выраженными. В противном случае нельзя резко отказаться от привычки курить. Все хронические заболевания дадут о себе знать болезненными осложнениями.

При отказе от никотина, содержащемся в сигаретах, у курильщика начинается настоящая ломка, связанная с недостатком ацетилхолина. Это приводит к постоянным депрессиям, раздражительности и нервозности, психическим расстройствам и стрессам, быстрой утомляемости и другим последствиям.

Психически подготовиться можно постепенно. Но есть из такого правила и исключения – это беременность. Если будущая мама резко бросила курить – последствия будут не такими пагубными для ребенка, как постоянное поступление никотина.

Реабилитационный этап солевого наркомана

Опытные врачи из РЦ Свобода снимают физическую тягу к наркотику. Человек ощущает облегчение физического состояния, но на этом лечение не может быть закончено. Психологическая тяга к наркотику остается: влечение, не контролируемое наркоманом, не позволяет ему избавиться от наркотика. И ситуация повторяется вновь.

После проведения детоксикационного курса врачи предлагают клиентам пройти реабилитацию. В РЦ Свобода используются методики, показавшие несомненную эффективность в лечении разных форм зависимостей. В частности, используются проверенные программы «12 шагов», «7Н», 28 дней. Цель проведения психотерапии состоит в устранении деструктивного поведения наркомана, его нацеленности на результат лечения с созданием четкого убеждения на необходимость избавления от вредной привычки. Реабилитация возможна только в клинике, занимает длительное время, но имеет высокую эффективность в лечении пагубного пристрастия.

Каждая из предложенных РЦ Свобода методик имеет особенности: 12 шагов направлена на осознание проблемы и лечение с помощью Высший Сил, 7 н – базируется на собственных резервах организма, 28 дней – это демоверсия полноценного реабилитационного этапа, знакомящего наркомана с методиками, принципами, алгоритмом лечения. Кроме того, существуют психотерапевтические сообщества, которые помещает пациент, также ему доступны индивидуальные беседы с психотерапевтом.

Советы бросающим курить

Выход из зависимости может сопровождаться разными эмоциональными всплесками. Кто-то нервничает, другие слушают классику. Медики дают несколько советов, которые помогут справиться с ломкой:

• бросать курить лучше всего с кем-то из друзей;
• начать заниматься спортом;
• нужно провести сравнение между ценой на пачку сигарет и продукты питания и выбрать, что полезнее купить за эти деньги;
• вместо курения лучше посетить библиотеку и почитать интересные книги;
• найти интересное занятие, заменяющие радость от очередной порции никотина;
• нужно пить как можно больше жидкости, вызывая этим позыв в туалет, а он сильнее желания выкурить сигарету.

Избавиться от вредной привычки возможно при большом желании, а какой способ для этого выберет человек, неважно. Главное, чтобы конечный результат был положительным

При этом не нужно думать, что это очень легко и просто. Не стоит забывать о том, что придется пережить ломку. Но ради здорового образа жизни можно выдержать любые трудности.

О вреде курения нам твердят с детства, однако печальная статистика подтверждает, что в современном мире проживает более 1 млрд. пристрастившихся к сигаретам. Многие из них неоднократно пробовали избавиться от никотиновой зависимости, но потерпели неудачу. Дело тут не в их слабости. Чтобы сразу и навсегда забыть о своей страсти к сигаретам, необходимо знать, как правильно бросить курить.

Резкий отказ от курения опасен

Распрощаться с пагубной зависимостью пытаются очень многие. Но далеко не каждый курильщик решается на столь существенный и важный шаг в своей жизни. Многим людям одна лишь мысль о том, что теперь под рукой не будет сигарет, которые приходят на помощь в минуты переживаний и волнений, кажется ужасной.

Но, даже если убеждения имеют силу и человек действительно внезапно решает бросить курить раз и навсегда, большая часть из них вновь возвращается к сигаретам. И не только по причине психологического дискомфорта. Здесь на первый план выходит и физическая зависимость.

У врачей мнение единодушное и на вопрос, как лучше бросить курить постепенно или резко, медики дают однозначный ответ – прощаться с сигаретами следует постепенно. Подготавливая себя и организм к тому, что искусственного никотинового допинга уже не будет.

4 способ: овсяной отвар

Лечение методами народной медицины с помощью трав и растений считается мягким, но достаточно эффективным. Один из методов подавления тяги к курению — отвар из овса. Для этого полную столовую ложку овсяных хлопьев кладут в стеклянную банку и с вечера заливают двумя стаканами теплой кипяченой воды.

Утром, не сливая воду, нужно перелить воду с набухшим зерном в кастрюлю, проварить на маленьком огне 10 минут, укутать на час. После чего в течение дня в несколько приемов выпить весь полученный объем вместе с гущей. Можно пить и процеженный отвар, если по какой-то причине гущу есть не получается.

Несмотря на то, что многие народные советы как навсегда бросить курить в домашних условиях не блещут эффектами и сложностью компонентов, их стоит попробовать: как минимум, советы такие советы помогут организму быстрее вывести токсичные вещества.

Другие рецепты из овса.

Сигареты «Диас»

Сигареты «Диас» только имеют форму сигарет. На самом деле это ингаляторы, в которых помещены эфирные масла полыни, мирта, аира, ладана и фенхеля. Гранулированные эфирные масла благотворно влияют на настроение человека и полностью блокируют на физическом уровне тягу к курению. Такие безникотиновые сигареты-ингаляторы могут стать незаменимым средством в борьбе с вредной привычкой.

Производитель заявляет — для того, чтобы избавиться от курения, человеку необходимо просто заменить сигареты ингалятором. В зависимости от индивидуальных особенностей курс такой терапии длится в среднем от 1 до 3 месяцев и для полного избавления от вредной привычки потребуется 6- 10 ингаляторов «Диас». Бросать курить можно так же постепенно, сокращая количество выкуриваемых сигарет и все больше заменяя их ингаляторами. Стоимость одного такого заменителя, которого хватает на 7 дней активного использования — 235 рублей. Производитель изделий — ООО «Диас-Голд». Это довольно известный украинский бренд на рынке товаров медицинского назначения.Подробнее…

Обратитесь за помощью к специалисту

Для начала — к терапевту. Существуют лекарства, которые блокируют связанные с никотиновой зависимостью рецепторы в мозге. В результате человек постепенно и мягко отвыкает от сигарет. Но лечение медикаментами имеет ряд побочек, поэтому назначать и проводить его может только квалифицированный врач.

Вариант — пройти поведенческую терапию с помощью психотерапевта. Этот специалист проанализирует ваш психологический профиль, поможет найти причины, которые заставляют вас тянуться к сигаретам, и подскажет, как скорректировать образ жизни, чтобы тяга к никотину снизилась. В идеальном случае — до нуля.

Бросить курить без вреда для здоровья

Итак, как вы уже поняли, для того, чтобы понять, как правильно бросать курить, нужно знать два фактора – как давно вы курите и сколько сигарет в день вы выкуриваете. Здесь тоже очень много нюансов – например, если вы курите больше десяти лет, но в день выкуриваете меньше пачки, то вы все еще можете включить свою силу воли и бросить курение резко. Но, сами понимаете, для этого вам нужно иметь стальной характер, титанические нервы и просто очень твердый настрой на победу.

Медики, когда делают выводы относительно того, стоит ли бросать курить резко или постепенно, опираются на эти факторы, но также смотрят на различные хронические заболевания пациента – а они всегда имеются у человека, который курит более десятка лет. На самом деле, известны случаи, когда медики настойчиво рекомендовали пациенту вернуть курение – когда стаж курильщика был настолько долгим, что организм уже просто не мог жить без никотина. Да-да, и такое бывает!

И, разумеется, медики категорически против того, чтобы бывший курильщик испытывал сильный дискомфорт из-за отказа от курения. Данный дискомфорт может нанести непоправимый вред организму пациента.

«Медленный путь»

Это значит курить каждый день меньше и меньше сигарет, пока их количество не дойдет до нуля. Этот метод сокращает вероятность развития абстиненции – «синдрома отмены», который грозит опасными симптомами.

Если человек много курил и резко бросил, у него могут появиться потливость, озноб, расстройство желудка, рвота, головная и мышечная боль. В некоторых случаях абстиненция приводит к коме, а это уже угроза для жизни.

Однако постепенное уменьшение тоже не застрахует на сто процентов от абстинентного синдрома. «Симптомы отмены» могут растянуться на более длительное время, хотя и будут менее выражены.

Поэтому прежде чем бросать курить «медленно», нужно составить план. Желательно вместе с врачом. В нем прописывается, как именно будет сокращаться количество сигарет, в какой день наступит полный отказ. Нужно вписать в график вспомогательные методы: специальные никотиновые пластыри, жвачки – кому что больше нравится.

Заранее следует продумать режим питания: что делать с нарастающим аппетитом. Должен быть план на случай, если очень захочется покурить или друзья предложат сигаретку. А вдруг возникнет стрессовая ситуация? Как удержаться от сигарет – важная часть стратегии.

Специалисты дают еще несколько советов тем, кто бросает постепенно:

• вместо того чтобы начинать день с курения, дождитесь первого перекура на работе – и начинайте отсчет;
• если курите в машине, пусть под рукой будет только одна сигарета;
• когда наступит день Икс – проведите его без сигарет, не переносите на «завтра», иначе весь план пойдет на смарку;
• если все-таки оступились и выкурили больше – не отчаивайтесь, продолжайте придерживаться плана и возвращайтесь на правильный путь.

Фото: unsplash.com

Избавление от Солевой наркомании в стационаре

При возникновении проблемы лечение больного жизненно необходимо. Основные этапы избавления от зависимости проходят в клинике, так как в условиях стационара пациент получает все необходимое лечение.

Врачебная помощь делится на несколько стадий:

1. Детоксикация: очищение организма от химических веществ и метаболитов, восстановление жизнедеятельности внутренних органов. Этап характеризуется применением медикаментозных средств, которые позволяют восстановить физическое состояние пациента, избавить его от мучительных симптомов.
2. Лечение сопутствующих заболеваний. Во время употребления наркотиков часто возникают патологии сердечно-сосудистой системы, проблемы с ЖКТ, почками.
3. Реабилитация: один из самых длительных этапов, который характеризуется применением программ реабилитации «7Н» или «12 шагов». Основная задача состоит в том, чтобы наркоман проработал деструктивные установки, нацелился на жизнь, без наркотиков и психотропных веществ. Курс реабилитации проходит исключительно в условиях стационара. 
4. Поддерживающая терапия, ресоциализация. После выписки из клиники и возвращения в общество, человек ищет новые пути развития. Ему необходимо восстанавливать утраченные навыки, устроиться на работу, помириться с друзьями и близкими. Активное содействие врача психиатра заключается в том, что он поддерживает бывшего пациента, кроме того, последний посещает психотерапевтические группы.

Скорость выведения наркотиков из организма зависит от многих факторов. Для того чтобы быстро облегчить состояние больного человека, необходимо понимать, какие условия влияют на скорость избавления от токсинов. Одними из важных факторов выступают метаболизм, особенности организма человека, состояние его здоровья, стаж употребления. Если у наркомана наблюдается истощение, он находится в зрелом возрасте, процессы обмена веществ замедлены. Если у зависимого наблюдается ряд тяжелых заболеваний, либо наркоман долгое время принимал наркотики, выведение Соли также занимает больше времени.

Факторы, влияющие на скорость выведения химического вещества:

• принимаемая дозировка;
• частота приема;
• систематика злоупотребления;
• образ жизни;
• состояние внутренних органов;
• истощение;
• диабет и пр.

Выведение из крови наркотика возможно дома, но при условии, что состояние пациента позволяет провести комплекс детоксикационных мероприятий. Основные врачебные манипуляции проводятся в стационаре, так как в клинике есть все необходимое оборудование для полноценного лечения.

Соль – достаточно тяжелый наркотик. По силе действия легче купить, а стоимость химического вещества доступна не только взрослым, но и подросткам. Солевая наркомания помолодела: тягу к допингу испытывают подростки от 13 лет. Это губительно для подрастающего поколения.