Выход из депрессии после измены мужа

Депрессия после смерти близкого человека. Как выйти

В тот момент, когда мы решаем житейские проблемы, которые видятся важными и яркими, — даже не задумываемся о том, что всё относительно. Сейчас в голове измены мужа, конфликты на работе, высокие расценки ЖКХ и общее увеличение цен, а завтра жизнь поставит совсем другие проблемы. Мы стараемся о них не задумываться… Более того — по неизвестной науке причине социум учит нас обходить такие темы стороной. Если про это думает больной, то его мышление стараются направить в другую сторону, утверждают, что всё обойдётся. Если этим вопросом вдруг задаётся ребёнок, то людям родителям и учителям начинается казаться, что у него отклонения в психике и опасаются детского суицида. Между тем, чем больше опасаются, тем большее число детей сводят счёты с жизнью.

Не следует забывать о том, что человек смертен!

Так было далеко не всегда… Когда-то все религиозные конфессии, включая шаманизм, постоянно готовили человека к этому мигу. Теперь про такую подготовку знают только те, кто являются адептами. Остальные живут так, как будто бы они бессмертны.

Да, речь идёт о смерти, как и о том, что когда-то каждую жену может коснуться ещё и депрессия после смерти мужа. Это проблема во все времена имела две формы выражения. Все жёны делятся на тех, кто после его смерти думает о его душе или о своей. Что ставится во главу угла и как? Материализм приучил нас к тому, что думать об усопшем можно только исходя из себя самого. Поэтому основная форма утешения выглядит так: «Его уже нет, его не вернуть. Нет смысла себя изводить… Живи для себя, найди другого».

В этом можно видеть способ самоутешения посредством самообмана. Помолился мол человек, обманул себя и страдает не так сильно. Карл Маркс называл религию опиумом именно в этом смысле. Не о том речь, что она опьяняет, но о том, что снимает боль. Опиум в те годы был основным обезболивающим средством. Даже этого не мало. Однако наука не имеет какой-то чёткой картины мира, явной формы описания роли и природы души. Раз нет научной теории и практики, то нужно произносить слово «неизвестно», но не слово «нет».

Сама жена может и не знать конкретику того, как выйти из депрессии после смерти мужа, но выбор самого вектора зависит только от неё. Декларирование своей веры или неверия в загробную жизнь не имеет к этому никакого отношения. Жжение изнутри может преследовать очень долгий срок, и все попытки лечения антидепрессантами будут иметь только временную эффективность.

Успешность борьбы с депрессией зависит от нас самих

Вопрос о том, как выйти из депрессии после смерти мамы или сына, любого близкого человека чаще всего задаётся теми, кто искренне считает, что сама депрессия имеет какую-то исключительно медицинскую природу. Это болезнь ровно настолько, насколько можно найти её физическую причину, что в случае смерти близких людей практически нереально.

Выбор того, что мы будем делать, зависит только от нас. И сделать его нужно правильно…

Депрессия во время развода

Даже если к расставанию оба члена семьи пришли обоюдно и остались в приятельских отношениях, все равно период развода – сильный стресс для организма и психики. Женщины более восприимчивы с эмоциональным переживаниям, поэтом процесс развода сказывается на состоянии их психики очень отрицательно. После развода меняется стиль жизни и все сложившиеся устои, женщина учится жить заново, привыкает к новому статусу, именно тогда и развивается депрессия.

Существует два типа расставаний: по обоюдному согласию и по инициативе одной из сторон. Хоть первый вариант и менее болезнен, он тоже вгоняет женщин в затяжную депрессию. Второй вариант – наиболее сложный. Когда от женщины уходит муж, она всегда чувствует свою вину в этом. Чтобы депрессия не затянулась на многие месяцы ее нужно лечить.

Эмоциональное состояние после развода имеет свои стадии:

• Шоковая. Стадия характеризуется состоянием нереальности происходящего («все еще можно вернуть»), шока («как это могло произойти») и даже физической болью.
• Гневная. Именно на этой стадии после развода появляется сильная ярость к ушедшему мужу.
• Депрессия. Та самая стадия, когда краски мира блекнут, все становится безразлично, делать ничего не хочется, так как на выполнение привычной работы теперь затрачивается много усилий. Проходит эта стадия только тогда, когда женщина осознает сам факт развода, принимает его и отпускает. Только в этом случае наступает состояние покоя и умиротворения.

Как самостоятельно себе помочь в период развода?

Много общаться. Со всеми, даже с малознакомыми людьми

Очень важно выговориться и не замыкаться в себе. Многие специалисты рекомендуют делать свой блог, где говорить о своих переживаниях.
Заботиться о себе любимой. Причем делать это нужно с удовольствием, даже если кажется, что после развода нет сил

Первое время надо себя заставить.
Йога, фитнес или просто любая легкая физическая нагрузка обязательно улучшат самочувствие и настроение.

Причем делать это нужно с удовольствием, даже если кажется, что после развода нет сил. Первое время надо себя заставить.
Йога, фитнес или просто любая легкая физическая нагрузка обязательно улучшат самочувствие и настроение.

Как избавиться от чувства ревности

Если ревность возникает как реакция на реальные внешние события (уход любимого человека к другому, безответная любовь, недостаток внимания), то специально избавляться от нее не нужно. В подобных случаях это нормально. Психологи рекомендуют переждать («нажать на паузу»), переключиться (уйти в отпуск или в работу с головой), поработать со своей тревогой и со своей, как правило, в таких случаях, заниженной самооценкой. В арсенале у психологов много упражнений и занятий для подобного вида помощи: специальные тренинги, психотерапия методом символдрама или эмоционально-образная терапия.

В случаях когда чувство ревности охватывает все сознание, подчиняет поведение, изменяет восприятие, то потребуется помощь врача психотерапевта или психиатра. В нетяжелых случаях патологическая ревность проявляется в виде навязчивых мыслей, у человека может сохраняться критическое отношение к своему состоянию и понимание того, что самостоятельно с этим не справиться. В тяжелых случаях охваченность переходит в бред (ошибочные умозаключения, не поддающиеся разубеждению), критическое понимание утрачивается и здесь помощь возможна лишь в случаях когда это заметят близкие и смогут организовать осмотр врачом психиатром. Избавить от такого чувства ревности может только лечение.

На какие симптомы, сопутствующие чувству ревности, следует обратить внимание как на опасные и требующие помощи врача:

• Проверка чужого телефона, почты, соц.сетей и другой личной переписки. Проверка личных вещей. Регулярно и без причин.
• Стойкое убеждение что «он (она) мне точно изменяет» без наличия фактов измены.
• Нарушения сна в виде позднего засыпания и (или) ранних пробуждений.
• Снижение аппетита, потеря веса.
• Агрессия.
• Ощущение, что окружающие «меня обсуждают, осуждают или ненавидят».
• Чувство вины.

Симптомы постхолецистэктомического синдрома

По своей сути ПХЭС является следствием операции по резекции (удалению) желчного пузыря. Это значит, что после
резекции у пациента могут проявиться неприятные симптомы, такие, как:

• диспепсия или нарушение нормальной деятельности желудка, проявляющееся в виде горечи во рту, тошноты, вздутия
  живота и расстройства кишечника;
• боль в правом подреберье с переходом в правую ключицу или плечо. Интенсивность боли может быть разной, от
  невыраженной ноющей до острой жгучей;
• общая слабость, бледность кожи (появляется на фоне плохого всасывания пищи и развивающегося витаминного
  дефицита).

При ПХЭС возможны и другие симптомы, обусловленные обострившимися болезнями:

• обострение холангита – воспаления желчных протоков – выражается в длительно сохраняющейся температуре в пределах
  37,1—38,0 °C;
• Холестаз (застой желчи в ткани печени) может давать выраженную желтуху2.

Какие методы используют врачи для лечения патологической ревности

Патологическая ревность тяжело поддается лечению. Терапии предшествует установление врачом психологических, социальных и биологических особенностей каждого конкретного заболевшего. Наибольшие успехи в терапии удается достичь с помощью психофармакотерапии: специфические нейролептики, нормотимические препараты, нейрометаболическая терапия, седативные средства. В сочетании с лекарствами используются психотерапия и физиотерапевтическое лечение. Изоляция из привычной среды (например госпитализация в стационар) может оказать положительное воздействие на охваченность идеями ревности.

Если у Вас или Вашего близкого наблюдаются описанные выше признаки, обращайтесь к нам. Мы занимаемся психологической помощью и, при необходимости, лечением патологической ревности.

Возможна ли жизнь после измены мужа

Каждого с детства учат: «Нужно прощать и не копить в себе обиды». Как ни странно, но эти учения многие девушки могут перенести через года, и они становятся для них главными в жизни.

Однако разве просто закрыть глаза на измену своего мужа? Предательство – это худшее, что может случиться в любых отношениях.

Важно! Вариантов простить нет, ведь мужчина уже поставил собственные интересы и желание получать удовольствие выше общих чувств! Поэтому о прощении речь идти не может. И если простить своего мужа после измены, у мужчин появляется ощущение, что без него ничего сделать не смогут и именно он является главным в этой жизни

Конечно, применять это ко всем мужчинам нет никакого смысла, но важно перестраховать себя. И единственное, что может сделать женщина после измены – смириться с этим фактом и жить дальше

И если простить своего мужа после измены, у мужчин появляется ощущение, что без него ничего сделать не смогут и именно он является главным в этой жизни

Конечно, применять это ко всем мужчинам нет никакого смысла, но важно перестраховать себя. И единственное, что может сделать женщина после измены – смириться с этим фактом и жить дальше

Чем чревата совместная жизнь после предательства

Обман и предательство забыть невозможно. Женщина на протяжении нескольких лет может прокручивать факт измены у себя в голове и будет постоянно находиться в стрессе. При этом она будет постоянно высказывать упреки своему партнеру. И даже если она попробует промолчать в определенных ситуациях, злость и постоянное беспокойство будет выдавать ее.

После измены жизнь для обоих супругов превращается в настоящий ад, где постоянно слышны подозрения или определенные упреки. И даже если мужчина сразу станет нежным или ласковым, это ничего не исправит. Ведь его нежность появилась из-за предательства. Спокойной жизни ждать не стоит, единственное решение – это терпеть и ждать, когда плохие эмоции и чувства уйдут в прошлое.

Основные методы восстановления после депрессии

Чем раньше будут обнаружены признаки депрессии, тем больше шансов предотвратить опасные последствия. Если речь идет о ранней стадии, постарайтесь привести себя в норму самостоятельно, не прибегая к медикаментозному лечению. Итак, чем заняться во время депрессии:

• Научитесь говорить о своих переживаниях и проговаривать свои негативные мысли вслух. Не замыкайтесь в себе и не ищите успокоение в одиночестве. Какое-то время, конечно, придется провести наедине с собой с целью самоанализа, но и только.
• Займитесь творчеством. Очень помогает в этом арт-терапия. Нарисуйте картину, научитесь танцевать или петь. Делайте все, что позволит выйти вашим внутренним переживаниям наружу.
• Больше гуляйте. Свежий воздух и природа помогут восстановить гармонию.
• Ограничьте время просмотра телевизора, чтения новостей в интернете. Вообще меньше времени проводите с электронными гаджетами, отдавая предпочтение живому общению с людьми.
• Заведите дневник и фиксируйте в нем все ваши достижения за день.

Основная проблема в процессе реабилитации – как наладить сон после депрессии. С этой целью можно комбинировать успокоительные средства, режим дня и образ жизни в целом.

Рекомендации докторов

Очень часто случается и так, что без профессиональной помощи просто не обойтись. Советы врачей в таком случае основаны как на психологической помощи пациенту, так и на медикаментозном лечении. Последнее включает:

• Прием антидепрессантов. Их задача – воздействовать на баланс нейромедиаторов. Они повышают настроение, помогают избавиться от тревожных мыслей, нормализуют сон и аппетит.
• Нейролептики – препараты психотропного характера, устраняющие бредовые и галлюциногенные состояния, снижающие агрессию. Применяются только на запущенных стадиях.
• Транквилизаторы. Имеют успокаивающий эффект, оказывают противосудорожное действие, снижают активность нервной системы.

Восстановление после депрессии будет менее эффективным без:

• самоанализа;
• исключения из жизни негативных людей и воспоминаний;
• прощения обид;
• медитации.

Некоторые доктора рекомендуют завести домашнего питомца или заняться благотворительностью, чтобы вновь испытать чувство своей «нужности». Хорошо сочетается также депрессия и физические упражнения.

Как справиться с депрессией дома

Основная часть работы будет проводиться на сеансах психотерапии. Существенную помощь окажут и лекарственные препараты. А вот то, чем вы будете заниматься дома, станет скорее вспомогательным средством. Пользу принесут:

• аффирмации (короткие фразы, частое повторение которых закрепляет в подсознании человека определенный образ или установку);
• проматерапия – вдыхайте ароматы розы, лаванды, хвои и мирта;
• просмотры мотивирующих фильмов и чтение жизнеутверждающей литературы;
• цветотерапия (оформление дома и подбор гардероба в ярких, поднимающих настроение цветах);
• творчество;
• дыхательные упражнения.

Еще один способ как избавиться от депрессии в домашних условиях – забота о себе. Принимайте пенные ванны, зажигайте свечи, дарите себе маленькие радости, которые заставляют вас улыбаться и радоваться и жизни.

Народные средства

Улучшить работу нервной системы и устранить симптомы ПТС можно при помощи народных средств. Избавиться от сильной головной боли поможет настойка на основе цветков календулы. Залейте 4 столовые ложки цветков 200 мл спирта. Поставьте настойку в холодильник на 10-14 дней. Периодически встряхивайте содержимое. Принимать три раза в сутки по 20-30 капель.

Успокаивающее действие оказывает настой из шалфея. Залейте 3-4 столовые ложки травы 300 мл крутого кипятка. Принимать средство дважды в день по 150 мл. В готовый настой можно добавить немного сахара или меда.

Избавиться от неприятных воспоминаний можно при помощи настоя из пустырника. Измельчите свежие листья пустырника и залейте 10-15 г травы 200 мл горячей воды. Настой должен постоять в течение 20-30 минут. Пить средство 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.

При депрессивном состоянии можно принимать настойку из ромашки. Залейте 1 столовую ложку цветков ромашки 150 мл водки. Поставьте настойку в темное и прохладное место на 5-7 дней. Принимать по 15-20 капель три раза в день. Уже спустя неделю настроение значительно улучшается.

При посттравматическом синдроме полезными считаются ягоды черной смородины, травяные сборы из ромашки, мяты и календулы, потому как они помогают сосредоточиться при нервном напряжении. Для поддержания работы центральной нервной системы можно есть кукурузу, сельдерей и орехи.

https://youtube.com/watch?v=gcj2SHJ3iJQ

Давняя обида замещена раздражением или гневом

В начале отношений бывает, мы искренне верим, что ради Него готовы броситься в огонь и воду, а при ссорах всегда можно поговорить, обсудить и найти компромисс. Но в какой-то момент поладить не удаётся, наступает разочарование, обида.

Обычно, гнев – это верхушка айсберга эмоций, и если начать «раскапывать» слои этой глыбы чувств, внутри окажется обида, боль. Самое интересное: под толщей льда непременно прячется желание любви и признания.

Возлюбленный не оправдал ожиданий, не поддержал, не понял, нехорошо (на ваш взгляд) повёл себя в какой-то ситуации, но вы при этом дорожите отношениями, вы можете затаить обиду. Помним про слои замороженных чувств и понимаем, что скрывается за обидой. Мы злимся потому, что разочарованы или обижены (поскольку нас недостаточно уважают, понимают и любят).

Вариант решения проблемы – искренний разговор, возможно, вместе с семейным психологом. Если вы так и не откроетесь мужу, обида может вызвать проблемы со здоровьем, а также, стоит помнить: подавляя отрицательные эмоции, вы постепенно убиваете положительное отношение! Конечно, речь не идёт о повседневных мелочах. Необязательно серьёзно обсуждать недовольство тем, что муж пролил кофе на только что выстиранную скатерть или снова развесил бельё на балконе, кидая вещи на верёвку неразобранными комками. Но если вас долгое время бесит муж, ответьте себе на вопрос: чем он меня обидел, разочаровал? Возможно, на глазах выступят слёзы, это и будет начало разрешения вашей ситуации.

Не бойтесь сказать мужу об обиде, тем самым пошатнув привычный уклад. Хуже точно не станет! Вы поймёте, как вам быть дальше. Это уже какой-то сдвиг. Возможно, найдёте выход из ситуации, объяснитесь, ваши чувства заиграют яркими красками. Или поймёте, что вам не по пути. Но ломать всегда легче, чем строить, критиковать проще, чем сделать самому. Поэтому сначала пробуем созидающие варианты.

Письмо. Если нет сил на откровенные разговоры, можете написать любимому послание (потом решите, отдадите читать или нет). В нём вы распишете свои чувства и мнения поэтапно:

1. Гнев, раздражение.
2. Обида, боль.
3. Понимание, принятие, прощение. Возможно (вероятно) любовь.
4. Решение (а поэтому…)

Сначала нужно писать, как вы злитесь на мужа, потому что… В момент, когда вы ощутите более уязвимые эмоции, переходите к следующему этапу. Хорошо, если в итоге к вам придёт светлое чувство и относительная лёгкость. Скорее всего вы ощутите и любовь. Если вас сильно бесит муж, вы к нему неравнодушны.

После проработки этапов развития ваших чувств по данному плану, подумайте, показать сообщение мужу или провести беседу.

Только стоит помнить: не обвиняйте, не обрушивайте шквал оскорблений. Говорите больше о чувствах и фактах, не вешая «ярлыков». Ведь если вы изобразите супруга каким-то совсем уж нехорошим, он вряд ли захочет доказывать обратное. Ваша задача – примириться и понять друг друга, выразить свои эмоции, а потом уже решать, что с этим делать.

О мужских и женских изменах.

Отвечает психолог Илья Полуденный

В обществе мужская и женская измена воспринимается по-разному. И внешне: женскую измену в среднем с большей готовностью осуждают, а мужскую — чуть чаще оправдывают, и «внутренне»: есть представления, будто в зависимости от гендера измена переживается иначе самим изменившим, что мужчины меньше волнуются или мучаются от чувства вины.

Но привычка разделять измену на женскую и мужскую — стереотип и гендерный миф.

Если сделать шаг назад и вернуться к определениям, измена — это нарушение договоренностей в паре. Первая проблема возникает уже здесь: а что, если никаких договоренностей не было? Мы часто не задумываемся об этом и считаем изменой то, что является изменой для нас самих, — хотя в реальности этот вопрос нужно обсудить и проговорить с партнером. Представления партнера об измене могут быть и скорее всего окажутся совсем другими. Всё это хорошо бы разобрать и прояснить.

Если договоренности все-таки были и их нарушили, — появляются все основания говорить об измене. И механизм, толкающий людей на нарушение договоренностей, опять же, мало зависит от гендера. В любом случае, измена — это попытка закрыть внутренний дефицит, если его не получается закрыть в отношениях (например, получить признание или принятие, почувствовать себя живым), или же попытка что-то таким образом «сказать» партнеру. Нарушение договоренностей — это всегда в каком-то смысле акт агрессии. И значит, эту агрессию не удалось выразить и реализовать другим способом.

Советуем посмотреть: 5 вопросов о женской измене

В сети можно встретить рецепты «как предотвратить измену». Человеческая вера, что «правильным» поведением можно заранее застраховаться от проблем, — очень сильна. Именно на эту веру давят не очень добросовестные тренинги и книги. Но никакого «правильного поведения» не существует: вероятность измены снижают только здоровые и прозрачные отношения, в которых достаточно уважения и ресурса, чтобы придерживаться договоренностей и ограничений было несложно и в каком-то смысле выгодно. Хотя будем честны, и это не дает стопроцентной гарантии.

Что вызывает перепады настроения во время менопаузы?

Что вызывает перепады настроения у женщин, часто не определить. Это может быть особенностью характера, влияние обстоятельств и даже плохая погода. Однако женщины, у которых периодическая раздражительность связана с предменструальным синдромом (ПМС), могут быть уверены в связи между уровнем гормонов и эмоциями.

Доказано, что изменение уровня гормонов во время менструального цикла зависит от взаимодействия гипоталамуса и гипофиза — отделов мозга, взаимодействующих с репродуктивной системой женщины.

Связь между мозгом женщины и репродуктивными органами во время климакса может происходить по-разному. Хотя нет точного понимания того, как гормоны влияют на настроение, но существует несколько теорий, в том числе те, которые исследуют, как механизмы, улучшающие настроение в мозге, связаны с уровнями гормонов.

Например, у женщин, использующих пластыри с женскими гормонами — эстрогенами, вырабатывается больше серотониновых рецепторов, улучшающих настроение. Гормоны также могут влиять на уровень эндорфинов — химических веществ, связанных с «высоким уровнем радости». Ученые выдвигают гипотезу о том, что снижение уровня гормонов у женщины также может изменить ее общее самочувствие.

Две другие общие проблемы во время менопаузы — бессонница и ночная потливость — также связаны с переменой настроения. Ночная потливость может затруднить хороший сон. Поэтому неудивительно, что ухудшение сна может вызвать у человека капризность и раздражительность.

Исследование, проведенное специалистами психосоматической медицины, показало, что женщины в возрасте от 45 до 54 лет, которые сообщали о тяжелых симптомах депрессии, также говорили о большем количестве приливов, ночных потов, проблем со сном, перепадов настроения и проблем с памятью. У женщин, у которых не было депрессии таких симптомов не наблюдалось.

10. Сдерживайте свои обещания

Если вы совершили измену, но вам дали еще один шанс, на вас возлагается невероятная ответственность. Понятно, что вы должны быть полностью прозрачны и не врать своему партнеру. Но и этого недостаточно. Теперь вы должны также внимательно следить за тем, что вы обещаете. А уж если обещали, то должны сделать все, чтобы сдержать эти обещания.

Говорите только то, что вы имеете в виду, и не давайте ложных надежд. Ваша необязательность долгий период времени будет восприниматься, как ложь. Даже маленькая попытка что-то приукрасить может вызвать к вам подозрительное отношение.

Каждый ваш проступок будет отзываться новым ударом по той конструкции, которую мы называем восстанавливаемыми отношениями. И любой из таких ударов может оказаться последним, разрушительным. Будьте не только честны по отношению к своему партнеру, но покажите, что вы последовательны и на вас можно положиться.

Как помочь?

Многие годы существует система помощи пострадавшим и их семьям

Это очень важно помочь семье понять и осознать то состояние в котором находится ветеран или солдат, вернувшийся из зоны боевых действий. Выше я описала состояние расщепления и постоянной боевой готовности

Ветеран возвращается за 1 день домой, но психика может возвращаться к нормальному функционированию годами.

Дайте время. Время лечит и порой человек сам может справиться с переходом к мирной жизни и деятельности.  Помощь людям, страдающим от посттравматического расстройства, состоит прежде всего в создании безопасной и спокойной атмосферы в семье, в принятии этого состояния.

Часто так случается, что травма осознаваема, а что утрачено – нет. Необходимо понять что потеряно. Одна из первоначальных забот – забота о теле. Необходимо отдыхать, хорошо питаться и заняться приятным для себя делом. Вторая часть заботы – забота о душе. Дать возможность создаться пространству для доверия и высказывания. Душевное тепло лечит.

Человеку, переживающему ПТСР часто кажется, что с миром что-то не так, а с ним все нормально. Эта убежденность мешает просить о помощи

Важно помнить: посттравматический синдром – это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства, как боль – нормальная реакция на телесную травму. Травма делит нашу жизнь на “до” и “после”

Но сама жизнь об этом не знает и течет как и текла. Возможность рассказать о своих чувствах, переживаниях связывет эти события  и дает возможность продолжению. Берегите себя и своих близких.

Слободянюк Елена Александровна психолог, аналитик, групповой аналитик

Please follow and like us:

Как справиться самостоятельно

На раннем этапе психического расстройства – при легкой его форме, к примеру, сезонной депрессии, можно попытаться оказывать себе помощь самому.

Специалисты рекомендуют полностью пересмотреть свой распорядок дня и образ жизни, чтобы повысить стрессоустойчивость и скорректировать деятельность структур мозга:

• распорядок дня – сделать его максимально здоровым;
• сон – не менее 8–9 часов в сутки в хорошо проветриваемом, спокойном помещении;
• питание – правильное, витаминизированное, сбалансированное;
• проводить много времени на свежем воздухе;
• заняться активными видами спорта, посещать бассейн;
• уменьшить нагрузку на работе – лучше взять по возможности отпуск для восстановления сил;
• возобновить общение с друзьями – избегать одиночества;
• слушать любимую музыку, читать хорошие книги.

Если, несмотря на все принимаемые меры, тяжелое угнетение и упадок духа не устраняются, то стоит обратиться к специалисту. Упущенное время позже затруднительно наверстать – при запущенной форме депрессии суицидальные попытки могут закончиться смертью.