Духовная сила. настрой для общего оздоровления

10 упражнений комплекса Амосова

№ 1. Лягте на спину, положите руки вдоль тела, поднимите прямые ноги и опустите их за голову. Повторите упражнение несколько раз. Если оно вызывает сложности, можно выполнять облегченный вариант. Лягте головой к стене, поднимите ноги и постарайтесь прикоснуться ими к стене, не заводя за голову. Это отличная тренировка для гибкости позвоночника и развития мышц пресса.

№ 2. Встаньте прямо и выполняйте наклоны вперед так, чтобы достать пальцами пола. Следите, чтобы ноги по возможности не сгибались в коленях. Первое время это будет сложно, поэтому сначала колени можно сгибать

Но со временем важно выйти на ровные колени. Это упражнение также увеличивает гибкость позвоночника и является отличной профилактикой остеохондроза

№ 3. В положении стоя выполняйте вращательные движения рук с амплитудой, максимально возможной без боли и дискомфорта. Это улучшит функционирование верхних конечностей и станет отличной профилактикой артроза плечевого сустава, особенно если вы в группе риска.

№ 4. В положении стоя наклоняйтесь в сторону так, чтобы рука медленно скользила вниз во время наклона и вверх – при выравнивании корпуса. Такое незамысловатое упражнение также очень полезно для позвоночника.

№ 5. Встаньте ровно, поднимите руку и забросьте ладонь за спину так, чтобы прикоснуться к противоположной лопатке. Одновременно наклоните голову вперед. Это еще один способ улучшить гибкость плечевых суставов.

№ 6. Встаньте, сцепите руки на уровне груди и выполняйте вращение корпусом вправо и влево. Постепенно увеличивайте амплитуду.

№ 7. В положении стоя подтяните согнутую ногу к животу и максимально прижмите. Выполните упражнение по 10-15 раз для каждой ноги. Это эффективная профилактика артроза тазобедренных суставов, а также отличная стимуляция работы кишечника.

№ 8. Лягте на табурет животом, зафиксируйте ноги о любой предмет, например кровать или кресло. Постарайтесь максимально прогнуться корпусом назад.

№ 9. Используйте в качестве опоры спинку стула или другой зафиксированный предмет и выполняйте глубокие приседания из положения сидя. Это хорошая профилактика артроза коленных суставов и коксартроза.

№ 10. Отжимания из положения лежа Николай Амосов рекомендовал выполнять с упором на локти. Во время движений локти сгибают и разгибают.

Гимнастика – хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, но для полноценной физической нагрузки ее недостаточно. Академик Амосов предлагал и другие не менее эффективные способы оздоровления, к которым нам стоит прислушаться, к тому же сам придерживался своих принципов. Ученый прожил долгую 90-летнюю жизнь и подтвердил эффективность своей методики на практике.

Аудио настрои Сытина. Можно слушать онлайн в браузере, или скачать.

Список аудио настроев Сытина:

Настрои Г. Н

Сытина — Настрой на блаженное спокойствие Настрои Сытина — Активизация жизни Настрои Сытина — Блаженное спокойствие Настрои Сытина — Божественное оздоровление-омоложение Настрои Сытина — Божественное усиление иммунной системы Настрои Сытина — Божественный настрой на быстрое омоложение Настрои Сытина — Божественный настрой на здоровый суточный цикл жизни Настрои Сытина — Женская Красота Настрои Сытина — Короткий общий настрой Настрои Сытина — На оздоровление головы Настрои Сытина — На оздоровление после инсульта Настрои Сытина — На развитие мышц.Красивый рельеф мужского тела Настрои Сытина — На смелое поведение и высокую работоспособность Настрои Сытина — На смелое речевое поведение Настрои Сытина — На устойчивость в жизни Настрои Сытина — На преодоление неврастении Настрои Сытина- Оздоровление почек Настрои Сытина — Очистка тела Настрои Сытина — Память, внимание, радость жизни Настрои Сытина — Подавление нереальных образов и мыслей Настрои Сытина — Преодоление простуды Настрои Сытина — Радость жизни Настрои Сытина — Развитие памяти усиление смелости Настрои Сытина — Развитие способностей Настрои Сытина — Развитие умственных способностей Настрои Сытина — Стволовые клетки Настрои Сытина — Стойкое сердце-Трек 1 Настрои Сытина — Энергия и сила жизни

Текст настроя:

Бог сказал мне: «Я создал тебя три дня назад 16-летним прекрасным юношей. Я наполнил тебя превеликой Божественной молодой силой жизни. Я наполнил тебя превеликой Божественной энергией жизни».

Я выполняю волю Бога – из Тонкого мира, из Космоса вливаю в себя превеликую Божественную молодую силу жизни, вливаю в себя превеликую Божественную неиссякаемую энергию жизни.

Я становлюсь энергичней, сильней. Я с каждым мгновением становлюсь энергичней, сильней, энергичней, сильней. Во всем физическом теле гигантская, неиссякаемая энергия жизни бьет ключом. Во всех структурах физического тела огромная, гигантская, превеликая Божественная молодая сила жизни бьет ключом.

Я с каждым мгновением становлюсь сильней-энергичней, сильней-энергичней. Вся мускулатура развивается, увеличивается в объеме. Все тело становится все более мускулистым, все более сильным. Моя походка энергичная, веселая-быстрая. Шаг легкий-широкий, шаг легкий-широкий. Иду – не иду, птицей на крыльях лечу. Ярко чувствую свою удаль молодецкую, ярко чувствую свою силу богатырскую. Ярко чувствую в себе огромную, неиссякаемую энергию жизни.

Бог сказал мне: «Я всю твою душу наполнил огромной, гигантской энергией жизни, наполнил превеликой Божественной молодой силой жизни. Твоя душа всесторонне развивается, усиливается духовно и физически. Все твое физическое тело всесторонне развивается-совершенствуется, становится все более энергичным, все более сильным».

А я выполняю волю Бога – из Тонкого мира, из Космоса вливаю во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга превеликую Божественную молодую силу жизни, гигантскую, неиссякаемую энергию жизни, все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга наполняю превеликой Божественной молодой силой жизни, наполняю превеликой, гигантской, неиссякаемой энергией жизни. Головной-спинной мозг наполнен гигантской, неиссякаемой энергией жизни, наполнен превеликой Божественной молодой силой жизни.

Бог сказал мне: «Я создал все нервы твоей души крепкими-стальными, гигантски энергичными, физиологически гигантски сильными».

Бог сказал мне: «Я наполнил все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга превеликой Божественной молодой силой жизни, наполнил гигантской, неиссякаемой энергией жизни. Вся твоя нервная система гигантски энергичная, физиологически сильная. Нервы крепкие-стальные, титанически прочно здоровые».

Я с твердостью стали знаю – как Божественную истину от самого Бога: я с каждым мгновением становлюсь энергичней, сильней, энергичней, сильней. Во мне гигантская, неиссякаемая энергия жизни бьет ключом, во мне превеликая Божественная молодая сила жизни бьет ключом. Я с каждым мгновением становлюсь энергичней, сильней, энергичней, сильней. Во всем теле гигантская, неиссякаемая энергия жизни бьет ключом, во всем теле огромная богатырская сила бьет ключом.

Выполняя волю Бога, я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свою душу, в свое физическое тело превеликую Божественную молодую силу жизни. Выполняя волю Бога, я из Тонкого мира, из Космоса вливаю в свою душу, в свое физическое тело гигантскую Божественную энергию жизни.

Вся душа, все физическое тело наполнены превеликой Божественной молодой силой жизни, гигантской, неиссякаемой энергией жизни. Я с каждым мгновением становлюсь сильней, энергичней, сильней, энергичней.

Во всем теле гигантская, неиссякаемая энергия жизни бьет ключом. Во всем теле гигантская, превеликая Божественная молодая сила жизни бьет ключом. Иду предельно быстрым шагом – сердце ярко чувствует свою удаль молодецкую, свою силу богатырскую. Быстро бегу, только ветер в ушах свистит, – ярко чувствую свою удаль молодецкую, свою силу богатырскую. Быстро бегу, только ветер в ушах свистит, – ярко чувствую свою удаль молодецкую, ярко чувствую свою силу богатырскую.

С яркостью молнии чувствую: во всем теле превеликая Божественная молодая сила жизни бьет ключом, гигантская, неиссякаемая энергия жизни бьет ключом. Я с каждым мгновением становлюсь сильней, энергичней, сильней, энергичней. Вся душа, все тело наполнены превеликой Божественной молодой силой жизни, наполнены гигантской, неиссякаемой Божественной энергией жизни.

Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя с каждым мгновением все более энергичным, все более сильным, все более энергичным, все более сильным. Я с каждым мгновением становлюсь все более сильным, все более энергичным, все более сильным, все более энергичным всестороннее развивающимся-совершенствующимся прекрасным юношей.

Список настроев

Как работать с настроями. Аннотация академика Г.Н.Сытина

Разные настрои:

Настрои Сытина на увеличение и восстановление работоспособности:

Настрои Сытина на оздоровление и излечение зрения:

( видео- аудио настрой, слушать онлайн)

Я люблю свои глаза

Настрои для мужчин:

    Настрои для женщин:

Настрои Г. Н

Сытина — Настрой на блаженное спокойствие Настрои Сытина — Активизация жизни Настрои Сытина — Блаженное спокойствие Настрои Сытина — Божественное оздоровление-омоложение Настрои Сытина — Божественное усиление иммунной системы Настрои Сытина — Божественный настрой на быстрое омоложение Настрои Сытина — Божественный настрой на здоровый суточный цикл жизни Настрои Сытина — Женская Красота Настрои Сытина — Короткий общий настрой Настрои Сытина — На оздоровление головы Настрои Сытина — На оздоровление после инсульта Настрои Сытина — На развитие мышц.Красивый рельеф мужского тела Настрои Сытина — На смелое поведение и высокую работоспособность Настрои Сытина — На смелое речевое поведение Настрои Сытина — На устойчивость в жизни Настрои Сытина — На преодоление неврастении Настрои Сытина- Оздоровление почек Настрои Сытина — Очистка тела Настрои Сытина — Память, внимание, радость жизни Настрои Сытина — Подавление нереальных образов и мыслей Настрои Сытина — Преодоление простуды Настрои Сытина — Радость жизни Настрои Сытина — Развитие памяти усиление смелости Настрои Сытина — Развитие способностей Настрои Сытина — Развитие умственных способностей Настрои Сытина — Стволовые клетки Настрои Сытина — Стойкое сердце-Трек 1 Настрои Сытина — Энергия и сила жизни

Это не лекарства.

Это система текстов специально и тщательно подобранных, регулярный повтор которых, проникая в ваше сознание, стимулируя мысль о крепком здоровье, волю, энергию, физические силы, направляйте их на Ваше омоложение и оздоровление.

Настрои отражают мысль об омоложении в словесной формулировке, образ, чувство и волевое усилие, которые в своем единстве создают импульс от головного мозга во внутреннюю среду физического телаи любой системы, операций можно удабен влиять не только на активность любого органа и любой системы, но и устранять патологические нарушения в анатомических структурах физического тела.

Благодаря этому без хирургических операций можно удалять новообразования, восстанавливать функцию и внутреннее анатомическое строение любого органа и системы физического тела о возрождать молодое тело, продлевая жизнь.

Текст настроя:

Новая-новая здоровая веселая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Во все мое тело, во все мои внутренние органы вливается новая-новая здоровая новорожденная жизнь. В головной-спин­ной мозг, во все мои нервы, во все мои нервы влива­ется новая-новая здоровая новорожденная жизнь. Во всю мою нервную систему вливается большая-огромная энергия все более быстрого-веселого раз­вития. С каждой секундой нервная система рожда­ется все более сильной, все более здоровой, все бо­лее крепкой.

Во все мои нервы вливается здоровая стальная крепость, стальная крепость вливается во все мои не­рвы. Здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы. Я рождаюсь человеком стальных нервов. Я рождаюсь человеком стальных нервов. Во все нервы вли­вается стальная крепость, стальная крепость. От те­мени до кончиков пальцев обеих рук, обеих ног здо­ровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы.

В мою голову, во всю мою сердечно-сосудистую систему вливается новая-новая здоровая новорож­денная жизнь. Во всю мою сердечно-сосудистую систему вливается огромная, колоссальная энергия все более быстрого, все более быстрого-веселого развития.

В сердце, в сердце вливается энергия все более быстрого, все более быстрого-веселого развития. Огромная, колоссальная энергия все более быстро­го, все более веселого развития вливается в сердце. С каждой секундой рождается все более быстро, все более быстро развивающееся сердце. С каждой секундой сердце рождается все более сильным, все более мощным. С каждой секундой рождается все более сильное, все более мощное сердце. Новая здо­ровая новорожденная жизнь все насквозь, все на­сквозь наполняет сердце. Рождается здоровое-здо­ровое, идеально здоровое крепкое сердце. Новая здоровая, все более быстро развивающаяся ново­рожденная жизнь все насквозь, все насквозь напол­няет сердце.

Все механизмы сердца рождаются исправны­ми, идеально исправными, абсолютно-исправны­ми. Рождается здоровый, правильный ритмичный пульс — 72 удара в минуту. Рождается энергичное-сильное артериальное давление крови — 120/80. Рождается ритмичное-ритмичное здоровое сердце. Рождается ритмичное-ритмичное здоровое сердце. Сердце ярко твердо помнит самый приятный, самый приятный темп жизни — 72 удара пульса в минуту. Сердце ярко-твердо помнит здоровый, правильный ритмичный пульс — 72 удара в минуту. Все проме­жутки времени между ударами пульса одинаковы, все удары пульса одинаковой, нормальной силы здо­рового сердца.

А кровь веселым-радостным стремительным по­током несет сердцу в избытке прекрасное полно­ценное питание. Все, что сердцу нужно для все бо­лее быстрого развития, все кровь несет ему в избыт­ке. В полном довольстве, в полном довольстве все быстрее, все быстрее развивается сердце. С каждой секундой рождается все более сильное, все более мощное здоровое сердце.

Новая здоровая новорожденная жизнь всю насквозь наполняет сердечно-сосудистую систе­му. В сердце, во все кровеносные сосуды вливает­ся новая здоровая новорожденная жизнь. Во всей сердечно-сосудистой системе здоровеют-крепнут, здоровеют-крепнут нервы.

Каждый может внести желательные ему изменения.

Проговаривание настроя обязательно должно включать в себя активную мысль, образ, чувства, волевые усилия. Самоубеждение потому и называется мыслеобразным, эмоционально — волевым. Только такое самоубеждение дает тот невероятный эффект, который до сих пор неизвестен медицине.

Тому, кто идет на операцию, надо подготовить себя к операции, к быстрому выздоровлению после операции. Есть такой настрой «Кратковременный эпизод». Основной смысл его таков: «Мои сегодняшние болезни представляют в моей жизни всего лишь кратковременный эпизод. Я сейчас вылечусь и буду все жизнь веселым — здоровым — счастливым человеком».

всех онкологичеких заболеваний» (45 мин)
 

9. Сытин Г.Н.  Настрои
«Здоровые Глаза»

Как выполнял эти упражнения сам Амосов

Автор методики выполнял каждое упражнение в максимальном темпе по 100 раз, но это вовсе не значит, что вам нужно стремиться к такому результату, особенно если у вас уже диагностировали артроз колена или другого сустава. В целом Амосов тратил на комплекс около получаса, при этом его пульс оставался в пределах 110-120 ударов в минуту.

Здоровому человеку, может, и удастся прийти к такому же показателю, но это определенно будет не сразу. Если же ваш возраст приближается к старшему, не стремитесь повторить такие рекорды: занимайтесь в свое удовольствие и в соответствии со своими силами.

Николай Амосов сам выполнял эту гимнастику – по 100 раз каждое упражнение

Для усвоения исцеляющих мыслей могут быть использованы следующие способы:

— прослушивание звукозаписи в исполнении автора или в собственном исполнении, при этом тон исполнения должен быть твердым, деловым, убедительным. Прослушивание исцеляющих мыслей в исполнении автора оказывает особый положительный эффект, так как содержание исцеляющих мыслей наполнено особой созидательной энергией.

— чтение или проговаривание по памяти про себя или вслух. При чтении нужно проговаривать исцеляющие мысли твердо, убедительно.

— переписывание исцеляющих мыслей — самый эффективный способ усвоения. Переписывать можно предложениями или разбив предложение на смысловые фразы, со всеми знаками препинания прослушивая настрой в записи или читая в книге.

Одни люди предпочитают прослушивать исцеляющие мысли, другие — прочитывать. И то и другое одинаково эффективно. Вы можете выбрать наиболее удобный для Вас способ.

Георгий Николаевич рекомендует заниматься усвоением исцеляющих мыслей от 1 до 3 — 4 часов в день. С перерывами, не утомляясь. Те фрагменты мыслей, которые Вам больше нравятся и имеют для Вас особое значение, полезно прослушивать или проговаривать по памяти большее число раз.

В день можно читать до 10 настроев, Настраивать себя на глубокое, прочное усвоение исцеляющих мыслей. Главное не переутомляться: 45 мин. работаете с настроями, 15 мин. отдыхаете

Настраивать себя надо на глубокое, прочное усвоение. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока человек не приведёт себя в полное соответствие с его содержанием.

При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагая усилия к запоминанию текст. Это повышает эффективность усвоения.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый.