12 признаков того, что вы зависимы от социальных сетей

Зависимость

Что это такое

Навязчивая потребность, достигшая крайней степени, когда какое-то желание оказывается сильнее вас и вы уже не можете отказать себе в его исполнении.

Как влияют соцсети

В основе механизма формирования любой зависимости лежит нарушение системы поощрения головного мозга

Нейроны выделяют медиаторы удовольствия, когда мозг расценивает какое-то событие как важное. Чем серьезнее человек воспринимает свою виртуальную жизнь, тем важнее для него каждая реакция в виде лайка или комментария, которые вызывают выброс нейромедиаторов, а вместе с тем и чувство удовольствия

Необходимая доза этого кайфа со временем растет, и человек начинает стремиться к большей и большей активности в социальной сети. Как и любая другая, зависимость от смартфона способна значительно ухудшить качество жизни. В запущенных случаях она приводит к изоляции, ухудшению внимания и расстройствам сна.

Как социальные сети влияют на здоровье?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с нашим организмом, когда тормозит интернет? Оказывается, ничего хорошего. К такому выводу пришли шведские учёные, которые обнаружили, что медленная загрузка видео вызывает стресс той же силы, что и просмотр фильма ужасов или решение сложной математической задачи. Сам по себе медленный интернет на 40 % увеличивает частоту сердечных сокращений и заметно повышает давление. Оценка физического и психического здоровья активных пользователей фейсбука, проведённая уже калифорнийскими учёными, показала, что чем больше лайков ставили пользователи, тем хуже было их здоровье, а чем чаще они обновляли страницу, тем вероятнее у них диагностировали психические расстройства.

Как социальные сети влияют на здоровье?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с нашим организмом, когда тормозит интернет? Оказывается, ничего хорошего. К такому выводу пришли шведские учёные, которые обнаружили, что медленная загрузка видео вызывает стресс той же силы, что и просмотр фильма ужасов или решение сложной математической задачи. Сам по себе медленный интернет на 40 % увеличивает частоту сердечных сокращений и заметно повышает давление. Оценка физического и психического здоровья активных пользователей фейсбука, проведённая уже калифорнийскими учёными, показала, что чем больше лайков ставили пользователи, тем хуже было их здоровье, а чем чаще они обновляли страницу, тем вероятнее у них диагностировали психические расстройства.

1-местная VIP-палата

36 000 руб/сут

Размещение в палате:

Варианты размещения: 1 чел.

Возможность размещения с родственником*: +

(*дополнительная оплата в размере 80% от стоимости размещения)

Ванная комната:

Душ: +

Санузел: +

Банные полотенца: +

Гигиенические средства: +

Тапочки: +

Халаты: +

Косметические средства: +

Интернет/ телевидение:

Телевидение: +

WI-FI: +

Мебель:

Медицинская кровать: —

Спальная кровать: +

Медицинский матрас: —

Ортопедический матрас: +

Шкаф для одежды: +

Индивидуальная тумба: +

Вешалки: +

Письменный стол: +

Кресло: +

Электроника:

Телевизор: +

Холодильник: +

Настольная лампа: +

Прочее:

Безопасность детей в соцсетях

Основные родительские тревоги вокруг интернет-безопасности детей связаны с кибербуллингом, киберагрессией, а также сексуализированной агрессией в отношении их ребёнка. Родители также боятся, что дети скомпрометируют себя через откровенную переписку с партнёром или публикации в соцсетях, станут жертвами шантажа, откроют незнакомцам своё местоположение. Другой круг тревог относится к интернет-зависимости и злоупотреблению цифровыми технологиями — чем плотнее соцсети входят в повседневность ребёнка, тем больше у родителей страха, что пострадают учёба и социализация. Беспокойство также вызывает неподконтрольность поведения ребёнка в соцсетях.

При этом обучение интернет-безопасности у детей скорее происходит естественным путём. Например, подростки зачастую знакомы с историями про «сливы» личных переписок и приватных фотографий известных людей, а также последствий этих ситуаций: вред репутации, публичное унижение, нарушение границ частной жизни. На подобных кейсах дети учатся быть более бдительными, добавляя эти истории к своему опыту.

Тенденция роста

Глобальная сеть создавалась для того, чтобы люди могли быстро получить необходимую им информацию. В интернете можно отыскать любой фильм или книгу, редкие издания, которые трудно найти в свободном доступе, узнать последние новости и подыскать работу в любом городе мира. А также создатели соцсетей преследовали благие цели — установление потерянных связей с родными, друзьями, одноклассниками, возможность быстро связаться с ними. Прогнозировалось, что человек с помощью интернета сможет быстро находить необходимую информацию, значительно экономя времен. По мнению ученых, с помощью интернета человечество может выйти на новый уровень знаний.

Статистика зависимости от соцсетей в разных странах мира представлена ниже.

1. Швеция – 64%.
2. Дания – 54%.
3. Норвегия, Швейцария, Южная Корея – 47%.
4. Австралия – 44%.
5. Израиль – 38%, Франция – 30%.
6. Великобритания, Италия – 25%.
7. Испания – 20%.
8. Аргентина, Бразилия, Россия – 9%.
9. Мексика, Южная Африка – 6%.
10. Индия – 1%.

А также были проведены соцопросы, которые показывают, от чего могут отказаться люди ради возможности посещать соцсети. Около 70% мужчин и 40% женщин готовы отказаться от горячей воды в пользу интернета. Ограничивать себя в еде готовы 45% мужчин и более 50% женщин. Отказаться полностью от сексуальной жизни на 3 недели готовы 20% мужчин и 25% девушек. От 80 до 90% людей предпочитают интернет телевизору и радио. Такая статистика ужасает.

Страшно далеки они от народа

Таким пренебрежительным вердиктом припечатал когда-то Ленин декабристов. Что ж, каждой революции обычно предшествует попытка противостояния небольшого кружка элиты. Вот и с соцсетями такая же история. Лет 20 назад компьютер был малодоступным чудом, а люди, умевшие с этой диковинкой обращаться, казались инопланетянами. Но уже тогда существовала сеть для избранных — «Фидо».

Чуть позже возник Интернет с первыми форумами — эпохальное явление, к которому приобщалось все больше людей. Компьютеры появились у многих, и эти многие открыли для себя блогерские площадки — в первую очередь «Живой журнал» (ЖЖ). Вот на этом-то этапе жизнь в Сети и перестала быть уделом посвященных. Любой мог писать что хотел. Каждый мог комментировать. Обсуждения, советы, скандалы, откровенные признания, сообщества по интересам, обмен информацией… Ни время, ни пространство, ни возраст, ни социальный статус больше не имели значения, виртуальная жизнь была захватывающе интересной и рождала своих звезд. Мало того, оказалось, что звездой может стать любой, главное — генерировать интересный контент. Вот вам простейший пример. Практически все популярные сегодня писатели родом из ЖЖ.

Используйте расширения для блокировки социальных сетей

На настольных компьютерах и ноутбуках одним из лучших инструментов, которые можно использовать для ограничения использования социальных сетей, является расширение для браузера, блокирующее доступ к выбранным вами сайтам. Некоторые из них также отслеживают время на сайтах и в приложениях, поэтому они могут выполнять двойную функцию.

RescueTime, о котором я упоминал выше, имеет функцию для премиум-пользователей, которая блокирует отвлекающие веб-сайты. Она называется FocusTime и определяет, какие сайты отвлекают вас на основе вашей предыдущей истории. Когда вы включаете FocusTime, он блокирует все эти сайты на определенный период времени. Вы можете переопределить любой сайт, который приложение определило неправильно. FocusTime также интегрируется с другими приложениями, такими как Slack, где оно может автоматически обновлять ваш статус, чтобы люди не беспокоили вас.

Несколько расширений браузера предлагают функцию временной блокировки. То, которое мне нравится, называется StrictWorkflow (бесплатно для Chrome). Оно блокирует вас от сайтов, которые вы выбираете всякий раз, когда переходите к этапу целенаправленной работы, щелкая значок на панели браузера.

StayFocusd является ещё одним хорошим решением. Оно позволяет вам постоянно блокировать сайты или устанавливать дневные ограничения для разных сайтов. Также позволяет блокировать определенные дочерние домены, определенные пути или страницы и даже определенный вид содержимого в домене, например, видео.

Как бороться с зависимостью самостоятельно

Чтобы избавиться от зависимости социальных сетей взрослому человеку самостоятельно, независимо от возраста и пола, придется поднапрячься — начать замечать, сколько времени вы проводите, читая новости, сколько выкладываете фотки, сколько серфингуете на просторах Интернета, а сколько реально работаете.

Дело в том, что труднее всего бороться с зависимостью от социальных сетей тем, кто не может полностью отказаться от компьютера из-за особенностей работы и необходимости пребывать в глобальной сети — писать статьи, отправлять документы, составлять таблицы, пользуясь источниками из Интернета и пр.

Им надо строго дозировать время, заводить будильники на время пребывания в Одноклассниках, Контакте, Фейсбуке, писать себе записочки на экране компа или телефона. А в вечернее время лучше почитать книжку, заняться арт-терапией, выйти на улицу перед сном.

Вспомнить старых друзей — позвонить или пригласить в гости, завести домашнее животное, съездить в туристическую поездку с насыщенной программой, чтобы хотя бы на первое время снять накал своей неуемной привязанности к сетям.

Избавляемся от зависимости: глубинная мотивация

Тогда я стала искать убедительнейшие доводы, которые действительно помогут мне разобраться с этой зависимостью. Кристально ясный «соцсети пожирают твое время и концентрацию» давно уже не впечатлял. Нужно что-то более эмоциональное. Вот что в итоге у меня получилось (и да, я знаю, со всем этим можно поспорить :))

По-настоящему крутые люди не сидят в фейсбуке

Директора крупных компаний, опытные хирурги, успешные продавцы и переговорщики, талантливые ученые или скрипачи — у всех у них своя, сфокусированная и насыщенная жизнь. Нет времени что-то доказывать или выстраивать отношения с кучей незнакомых людей.

Мы забываем о глубине

Гладкая поверхность телефона и легкое, непринужденное скольжение. Люди всерьез и по доброй воле делают обзоры на яркие красочные книги типа «Энциклопедия для женщин» и с удовольствием отмечают, что в ней есть все — как брать кредит, как устроить день рождения ребенку и как сделать отличную презентацию для компании. Видео с распаковкой мелочевки из Китая набирает миллионы просмотров. В рабочее время люди рьяно делятся «7-ю вещами, которые должен знать каждый руководитель» и «5-ю советами, как продвинуться по карьерной лестнице».

Мы верим звездам с телеэкранов и поп-певцам, почти не обращая внимания на гениальных ученых, врачей, учителей.

Я с ужасом обнаружила что стала меньше читать. При этом спокойно жила в иллюзии, что все наоборот. Ну да, конечно — букв и слов я вижу, может быть, и столько же, но вот назвать это словом «читать» получается с трудом.

Они за нами следят

Просто задумайтесь — что можно узнать о вас, просмотрев ваши поисковые запросы, скажем, за последний год? А внимательно проанализировав списки ваших друзей? А вы знаете, что фейсбук навсегда сохраняет не только удаленные посты и комментарии, но и редакции так и не опубликованных текстов? Часто мы видим то, что нам хотят показать и формируем то мнение, которое от нас хотят

В шуме голосов, мыслей и событий становится еще сложнее услышать себя и разобраться, что действительно важно

Не хочу сгущать краски, также как не планирую отказаться от Гугла или фейсбука, но вот что действительно советую, так это посмотреть небольшой сериал «Черное зеркало» — в каждой серии мы видим новый прогноз развития нашего с вами цифрового будущего.

Концентрация? Не, не слышали!

Представляете: еще 10 лет назад мы могли работать над одной задачей или учиться по 3-4 часа подряд и даже не думали о том, чтобы проверить фейсбук!

Сейчас нас победила госпожа Мнимая занятость. Вот она — полненькая, с крупными красными бусами на шее и хитринкой в глазах. Она хохочет от вашей бессонницы и радостно урчит, когда слышит очередное «я ничего не успеваю». Рядом с ней — всегда ее верные помощники — Множественные выборы. Черными мушками они носятся рядом и суются прямо в лицо — на меня посмотри! — выбери меня! — я самый красивый! — со мной ты заработаешь много денег!

Было ли у вас так, что вы только посмотрели ленту в инстаграме по дороге на работу и уже чувствуете себя каким-то уставшим? Вот оно — постоянное переключение с лоскутка на лоскуток в действии.

Хватит. Я хочу позволить себе роскошь однозадачности. Всю встречу смотреть в глаза и ни разу не глянуть в экран, внимательно дочитывать длинную полезную статью, рассматривать людей в транспорте и пытаться отгадать их истории, не отвлекаясь работать над статьями… Работать, когда нужно работать и отдыхать, когда пора отдыхать.

Синергия соцмедиа с поисковиками

Сейчас на первых позициях поисковой выдачи — сайты с лучшей оптимизацией. Чаще всего это крупные порталы, на которые активно ссылаются другие источники. Но иногда контент из соцсетей оказывается более релевантным поисковому запросу. А еще более свежим и актуальным, просто потому, что никакая другая площадка не может обновляться так быстро.

Чтобы пользователи получали лучшие ответы на свои запросы, поисковые гиганты будут использовать условный «социальный индекс». Тогда на первые строчки выдачи смогут попадать популярные публикации из соцмедиа. Загуглив локальное событие, можно будет сразу увидеть релевантные публикации других пользователей, а не только новости СМИ. Но это непростая задача: записи в соцсетях появляются слишком быстро и хуже поддаются разметке.

В то же время поисковым технологиям внутри самих социальных платформ есть куда расти. На площадках так много контента, и он публикуется с такой скоростью, что его трудно систематизировать — и, как следствие, находить. Сейчас посты размечаются разными методами: самими пользователями, с помощью специальных экспертов, модераторов или искусственного интеллекта. Но действительно качественных инструментов для решения этой задачи пока нет. Именно поэтому поисковые гиганты потенциально могут помочь соцмедиа справиться с этой задачей сообща. Кстати, от ее решения зависит и индексация записей в поисковой выдаче — все тесно переплетено.

Соцсети уже делают самостоятельные шаги для улучшения навигации в море контента. Например, разделяют его по блокам — создают ленты рекомендаций или новостей по отдельным темам. Позже каждому посту может быть присвоен свой тип: например, рецепты, новости, бизнес, мероприятия. В результате пользователям будет намного легче найти нужную информацию.

Как «вылечить» зависимость от социальных сетей

Как известно, в случае любой зависимости, самый главный шаг к выздоровлению – это ее признание

В случае зависимости от социальных сетей это чрезвычайно важно, поскольку зачастую бывает даже сложно обратить внимание на то, что человек слишком много времени проводим в сети. Уж тем более сложно признать, что такой порядок вещей чем-то для него опасен. Так что, если вы изучили признаки, и обнаружили у себя этот коварный недуг, то можно считать, что полдела уже сделано

А теперь немного про план дальнейших действий

Так что, если вы изучили признаки, и обнаружили у себя этот коварный недуг, то можно считать, что полдела уже сделано. А теперь немного про план дальнейших действий.

Попробуйте следовать этим простым советам, и очень скоро вы почувствуете, что в вашей жизни появилось больше эмоций, впечатлений, интересов. А социальные сети будут занимать в ней уже не так много места.

Прокрастинация

Прокрастинация – это откладывание дел на потом, это не лень и не отдых. Когда мы ленимся или отдыхаем, то мы восполняем ресурсы. А когда прокрастинируем, то подменяем одни дела другими, тратим время и энергию. Причем даже неосознанная подмена дел вызывает чувство вины и истощает ресурсы ещё больше. Получается замкнутый круг: важные дела не выполняются, сил и времени снова не хватает.

Каждый из нас прокрастинирует. Это нормально: мы не роботы, чтобы действовать точно в пределах задачи и никогда не отвлекаться. На нас влияют эмоции, погода, окружение, события, атмосфера в коллективе. Прокрастинация становится проблемой, когда откладывание и подмена дел становятся постоянными, и из-за этого человек терзается чувством вины и страхом. Редакция Informburo.kz спросила психолога-консультанта Ачарову Елену, как определить, что пора дать отпор прокрастинации.

«Если человек замечает у себя прокрастинацию и она мешает ему жить и достигать целей, то, безусловно, стоит считать это проблемой. Если вы получаете только негативные последствия прокрастинации и ничего не можете с этим сделать, то нужно принимать меры. Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться к специалисту», – объяснила Елена.

О том, почему мы прокрастинируем, единого мнения нет. Причины у каждого могут быть разные, но в качестве основных психологи предлагают следующие:

Перфекционизм. Стремление делать всё идеально обычно сопровождается страхом, что это не получится. Чтобы избежать провала в важных делах, перфекционисты могут неосознанно заменять их другими. Кроме того, перфекционисты склонны излишне концентрироваться на деталях, оттачивать и полировать их до бесконечности. Из-за этого сроки сдвигаются, а дела откладываются.

Низкая самооценка

Неуверенность в своих силах заставляет концентрироваться на страхе не справиться и провалить важное дело. В такой ситуации проще это пугающее дело отложить и сделать что-то, что точно получится.

Временна́я мотивация и оценка пользы

Мы оцениваем пользу от какого-то дела подсознательно и определяем для себя, хотим ли его делать. Теория временно́й мотивации предполагает, что полезность для нас зависит от уверенности в успехе, вознаграждения за результат, времени для выполнения дела и отношения к задержкам. Поэтому нам просто и приятно выкладывать фото в Инстаграм и сразу получать одобрение в виде лайков – это гарантированный успех с вознаграждением, на которые нужно потратить немного времени. Менее полезными субъективно выглядят дела, для завершения которых ещё есть время: до экзамена или сдачи отчёта ещё целая неделя – успеется.

Как бороться с прокрастинацией

Психолог-консультант Елена Ачарова рекомендует не воевать с самим собой, когда вы прокрастинируете: «Если бороться с самим собой, то ничем хорошим это не кончится. Я рекомендую ввести в свою жизнь планирование и постепенно приучить себя всё делать по расписанию. Более того, стоит выяснить бессознательные причины прокрастинации. У каждого они свои».

Если вы сможете определить причины прокрастинации, то поймете, как бороться с этим состоянием. Помните, что прокрастинация в разумных пределах – это нормально. Но если у вас уже не получается взять себя в руки, вы испытываете из-за этого негативные чувства – стыд, вину, отчаяние, то не оставляйте ситуацию без решения.

Мама, спаси меня от зависимости социальных сетей…

Эту историю я нашла на одном из форумов, где люди анонимно делятся своими проблемами…

Жил-был молодой человек по имени Иван.

После школы он по настоянию родителей поступил в университет, чтобы выучиться на экономиста.

Желания работать в этой сфере у него не было, поэтому учеба юноше давалась тяжело, отношения с однокурсниками не складывались, с девушками – тоже.

Причем имя и фамилию он указал выдуманную, род занятий – тоже, фото выкладывал такие, на которых его нельзя было узнать.

Постепенно к страничкам загадочного юноши тянулись все новые, и новые друзья.

В виртуальном мире он был популярным, а вот в реальном – все тем же лузером.

Стоит ли удивляться, что покидать интернет Ване становилось все труднее?

Постепенно часы, проведенные в соцсетях, увеличивались, он жертвовал сном, едой, учебой, чтобы убежать в мир, где он – герой.

У него пропало желание общаться вживую с людьми, да и вообще выходить из дому.

Родители некоторое время не замечали, что с их сыном твориться что-то неладное.

То, что Ванечка много времени проводит за компьютером, они списывали на большое количество заданий в университете.

Истина открылась неожиданно и на глазах у многочисленных родственников.

У бабушки Ивана, живущей в пригородном селе, был юбилей.

Естественно, вся семья съехалась поздравить старушку.

Компьютера у нее не было, а на телефоне юноши, как назло, села батарея.

После часа нахождения в гостях Ваня начал намекать, что пора бы домой, через два часа – открыто ныть, а через три – устроил настоящую истерику с требованиями предоставить ему доступ к компьютеру.

Перепуганные родители потащили ребенка к психологу и тот поставил диагноз: зависимость от социальных сетей!

Ивану понадобилось полгода реабилитации, чтобы понять, что реальная жизнь может быть гораздо интереснее виртуальной, но, лучше, если вы не будете доводить себя до такого состояния.

Чем опасны социальные сети

Несмотря на большое количество плюсов использования соц.сетей, имеются и отрицательные стороны. И сейчас мы расскажем, чем опасны социальные сети для многих пользователей.

К сожалению, люди стали забывать о живом и реальном общении, заменяя его на виртуальное. Из-за этого у многих вырабатывается зависимость. И в связи с этим можно сказать, что соц. сети не сближают, а отделяют людей друг от друга. Чтобы это понять, не нужно знать, что такое интернет маркетинг и как он работает всё и так давно понятно.

Больше всего влиянию социальных сетей подвержены подростки, у которых часто вырабатывается зависимость, а при отсутствии доступа к интернету бывает психическая «ломка». Виртуальное общение гораздо проще в их понимании. Можно просто написать сообщение и отправить его, не прибегая к использованию мимики, эмоций. За свои слова и поступки не нужно будет отвечать.

Долгое нахождение перед компьютером или другим устройством влияет на здоровье – на нервную систему, зрения, сон, снижает работоспособность, а следовательно и качество работы.

Также можно заметить, что социальные сети неплохо зарабатывают на тех, кто много времени проводит за играми и другими платными функциями. А те сами того не замечают, как много они тратят на вещи, которые им вовсе не нужны.

Таким образом, мы с Вами рассмотрели значение социальных сетей в современной жизни людей. Выявили положительные и отрицательные стороны их использования. Главное понимать, что пользоваться ими не опасно, просто нужно всему знать меру.

Как побороть интернет-зависимость: полезные советы

____________

1) Осознать проблему и понять причины.
До тех пор, пока мы не верим в проблему, ее не существует

Поэтому самое важное в разрешении любой сложной ситуации – это признаться себе в существовании проблемы. Как только вы скажете себе «да, это так», – вы сделаете первый шаг на пути к успеху. 2) Расставить приоритеты.
Задумайтесь, для чего конкретно вы используете социальные сети

2) Расставить приоритеты.
Задумайтесь, для чего конкретно вы используете социальные сети

Для обмена информацией, для общения, для получения свежих новостей, просмотра фильмов или прослушивания музыки? Определите то, что для вас наиболее важно

3) Используйте «живую» информацию.
Если для чтения книг вы используете планшет, на котором также установлены игры и другие приложения, замените его обычной бумажной книгой. Пусть во время чтения вас ничто не отвлекает, тогда вы сможете погрузиться в литературные миры целиком, не реагируя на внешние раздражители.

4) Установите правила.
Самостоятельно вводите для себя некоторые ограничения. Например, всегда выключайте звук телефона во время мероприятий и посещения культурных мест. На встречах и свиданиях выключайте сам телефон или хотя бы доступ к Интернету – те, кому вы в данный момент действительно нужны, сейчас рядом. Заведите в своей компании правило: кто первый достанет смартфон без звонка, тот оплачивает счет за всех. Если вы срочно кому-то понадобитесь, то он позвонит.

Не тратьте свое внимание впустую. Поверьте, не посещая социальные сети, вы ничего не пропустите. Зато в реальной жизни у вас есть шанс пропустить ее целиком, пока вы нажимаете на безжизненное сердечко на экране

Зато в реальной жизни у вас есть шанс пропустить ее целиком, пока вы нажимаете на безжизненное сердечко на экране.

Также вас может заинтересовать статья о том, как побороть игровую зависимость.

______________

Депрессия

Симптомы

Вам кажется, что, по сравнению с вашими друзьями в Facebook, у вас очень скучная жизнь; вы постоянно расстраиваетесь, читая комментарии хейтеров; вы постите печальные песни и черно-белые фотографии с философскими подписями; у вас в статусе стоит цитата из Достоевского.

Что это такое

Это расстройство, основными признаками которого считаются плохое настроение, снижение работоспособности и потеря чувства удовольствия от жизни.

Как влияют соцсети

Скорее всего, прежде чем на вас накатит депрессия, вы столкнетесь с синдромом упущенной выгоды. Этот синдром, также известный как FoMO, заставляет вас чувствовать себя недостаточно вовлеченным в интересные и важные события, которые, как назло, сплошь и рядом происходят в жизни других людей. Это вызывает снижение само­оценки и нарастание симпто­мов депрессии и тревоги. А кто не загрустит, когда Кардашьяны успевают побывать на каждом светском мероприятии и заработать по миллиону долларов на одном посте?

Заключение

Зависимость от соцсетей – болезнь современного человека. Практически у всех есть страницы в различных соцсетях, но далеко не каждый делает из этого культ. В группу риска попадают одинокие люди, слишком эмоциональные, ранимые натуры с заниженной самооценкой. Виртуальное общение таит в себе реальную опасность для жизни и здоровья. Отдаление от реальности в дальнейшем только усугубляется.

Если вовремя не идентифицировать интернет-аддикцию, у человека могут развиться серьезные психические отклонения.

Привет, друзья! Согласитесь, сегодня социальные сети популярны как никогда. У каждого есть там свой аккаунт: будь то ученик начальных классов или один из его родителей. Мы проводим в этих сетях часы напролет, обновляя страницы друзей и отслеживая последние новости. Но всегда ли такая трата времени будет оправданной, и вообще, нужны ли нам соц. сети? Ответам на эти вопросы и посвящен сегодняшний пост.