Эффективные способы бросить курить

Овес против курения

Нетрадиционная медицина утверждает, что овес – уникальный злак, которому под силу быстро покончить с губительной привычкой. Зерна содержат ряд элементов, вызывающих стойкое отвращение к сигаретам.

Овсяный отвар также очищает организм, дыхательные пути от токсинов, вредных веществ, регенерирует ткани. Нескольких курсов народного лечения достаточно, чтобы полностью отказаться от сигарет, восстановить здоровье, улучшить работу внутренних органов. Пошаговый народный рецепт:

1. Тщательно промыть зерна овса (понадобится чуть больше столовой ложки).
2. Залить злак холодной водой (230 мл), оставить на ночь.
3. Утром поставить емкость на малый огонь, вскипятить, проварить четверть часа, регулярно помешивать.
4. После охлаждения процедить через сито.

Принимать средство трижды в день (всю жидкость разделить на три равных части). Хранить в холодильнике. Впрок готовить не рекомендуется – каждый вечер замачивать злак, утром варить свежее домашнее лекарство.

Курс лечения обычно занимает две недели – тяга к курению полностью исчезает. Не рекомендуется сразу прекращать прием – лучше пропить средство месяц, чтобы закрепить результат.

Основные способы борьбы с курением

Есть несколько основных методов, которые помогут вам избавиться от данной привычки. Можно отказаться от сигарет и пополнять количество никотина в крови другими способами, например, использовать никотиновые пластыри, ингаляторы либо жевательные резинки с содержанием никотина. Они работают по одному и тому же принципу: питают организм никотином, и снижают возможность возникновения абстинентного синдрома, что облегчает «страдания» после отказа от курения. Но есть  негативная сторона данных препаратов – сердечно — сосудистая система все равно страдает из-за поступления никотина,  есть и плюсы – содержащиеся в сигарете яды, смолы не поступают в легкие и не отравляют сердечно — сосудистую систему. Используют данные препараты от двух недель до нескольких месяцев, пока желание курить не исчезнет.

Есть  другие способы, чтобы бросить курить.  Например, врачи могут назначить вам специальные лекарства для снятия зависимости, в них нет никотина, зато есть антидепрессанты, которые, как всем известно – негативно влияют на центральную нервную систему и снижают психическую активность. Препараты снижают повышенное сердцебиение и пагубное влияние никотина на организм. Рекомендуют данные препараты тем, кто курит по две пачки сигарет за день.  Применяются  бальзамы для полости рта, которые делают вкус сигарет  очень неприятным.  Нетрадиционные методы для отказа от курения  — это гипноз и иглоукалывание. Ставят иглы обычно в ушные раковины, чтобы стимулировать работу мозга и уничтожить основной рефлекс, который заставляет курильщика тянуться за сигаретой. Через гипноз обычно делают глубокие внушения, в случае с курением внушают то, что оно отвратительное и мерзкое.

Как бросить курить – народные средства

• Отвар из травы зверобоя поможет избавиться от привычки проводить время с сигаретой, он успокаивает нервную систему и действует по тому же принципу, что и антидепрессанты. В нем содержится незаменимое вещество под  названием гиперицин, оно успокаивает нервную систему. Заваривают пакетик травы зверобоя и пьют так же как чай несколько раз в день. Можно заварить отвар – 40 граммов травы на 200 миллилитров кипятка, пейте его 3 раза в день.
• Семена и трава овса используются для очистки организма, также их применяют для отказа от курения. Заварить 20 граммов  семян и травы  овса на 200 миллилитров кипятка, настоять ровно 1 час, процедить  и выпить утром  весь стакан залпом.
• Котовник, валерьяну и одуванчик заварите по 5 грамм каждого ингредиента в 200 миллилитрах кипятка, пейте постоянно, когда появляется желание покурить.
• Можно курить лечебные травы, очищающие бронхи. Листья коровяка или  розмарина измельчите, и сверните в сигарету, а потом покурите.
• Смешайте ячмень и овес по 200 граммов, залейте литром воды, дайте настояться смеси одну ночь. Далее доведите смесь до кипения и варите 5-8 минут, после этого дайте ей настояться и процедите. Пейте  по100 миллилитров 3 раза в день за час до приема пищи, со временем появится отвращение к табаку.
• Настой из листьев эвкалипта невероятно эффективен, смешайте столовую ложку листьев с 400 миллилитрами кипятка и дайте настояться 60 минут, после чего процедите,  добавьте  столовую ложку глицерина и меда. Употребляйте одну четвертую стакана 7 раз в день в течение месяца.
• Разведите раствор пищевой соды и поласкайте им рот, нужно примерно 20 граммов соды на 200 миллилитров воды. Это вызовет отвращение к курению.
• Малина нейтрализует и увеличивает чувствительность к никотину, съешьте как можно больше малины. Далее можно залить 100 граммов цветков малины 500 миллилитрами водки и настаивать 2 недели в темном месте. Употребляйте столовую ложку настоя три раза в день вместе с приемом пищи.

Наркологи открыто заявляют, что избавиться от данной привычки навсегда очень сложно, потому что нужно поддерживать в норме эмоциональное состояние. Именно из-за этого нужно укрепить свое эмоциональное состояние, повышать мотивацию, ставить цели, заниматься спортом и так далее. В таком случае отказ от курения пройдет навсегда безболезненно и практически незаметно.

За помощью при отказе от курения вы можете обратиться в кабинет помощи при отказе от курения Тел. 8 —  918 – 101 – 81 – 60, который находится при  «Центре здоровья» по адресу: город Сочи ул. Чайковского, дом 6, с 9 – 00 до 14 -00 час. При наличии паспорта и полиса ОМС прием бесплатный.

         МБУЗ г. Сочи «Центр медицинской профилактики»                                                                                           

Чабрец (тимьян) от курения

Чабрец – уникальное растение, чьи чудодейственные свойства известны с древних времен. Он содержит вещества, оказывающие дезинфицирующий и обезболивающий эффект, а также имеющие отхаркивающие свойства, благодаря которым очищается дыхательная система человека. Помимо этого, чабрец снимает никотиновую абстиненцию, успокаивает желание закурить, снимает нервозность и беспокойство.

Чабрец используют по-разному. Можно заваривать травяной настой, и этот чай станет успокоительным и отхаркивающим средством для курильщика. Можно заменить в сигаретах табак сушеным чабрецом – курение таких «сигарет» поможет отвыкнуть от никотина, снизит тягу к курению, окажет благотворное влияние на дыхательные пути. Эфирное масло чабреца, добавленное в чай, ослабит острое желание выкурить сигарету.

Каким бы способом вы не использовали чабрец, внимательно читайте инструкцию, чтобы исключить нежелательные реакции организма.

Правила выбора рецепта

При выборе народных способов стоит учитывать стаж курения. Если привычка появилась у человека сравнительно недавно, его организм не успел сильно пострадать от сигарет. В такой ситуации достаточно непродолжительного курса фитотерапии, который поможет очиститься от вредных веществ.

Для этого в аптеке можно приобрести лекарственные сборы. Также есть натуральные средства, которые помогают заменить процесс курения. Чаще всего их рекомендуется жевать. Прекрасной альтернативой сигаретам станут свежие листья или травяные сборы.

При внушительном стаже курения организм человека нуждается в большом количестве никотина. При отказе от курения возникают приступы абстинентного синдрома. Он проявляется в виде головных болей, чрезмерной раздражительности. В отдельных ситуациях даже возникают нарушения стула.

Чтобы справиться с тягой к табаку, применяют следующие категории средств:

1. Травы, которые обеспечивают оздоровление организма. Они оказывают терапевтическое воздействие, устраняют дискомфорт, улучшают состояние, нормализуют функции легочных тканей и дыхательных путей.
2. Растения, которые вызывают отвращение к сигаретам. Их используют для отвыкания от курения. Благодаря применению отваров из таких средств избавление от зависимости пройдет намного легче. Они вызывают тошноту и дискомфорт.

Лекарственные растения, которые помогают отказываться от курения, применяют в таких формах:

• в свежем виде вместо жевательной резинки;
• в сухом виде в качестве сырья для альтернативы курению;
• в виде отваров и настоек.

Многие люди обращаться к знахарям, которые используют для борьбы с зависимостью всевозможные травы и заговоры.

Методы лечения никотиновой зависимости

Достижение стойкой ремиссии — основная задача всех методов лечения от табакокурения. При этом перед врачами стоят следующие проблемы:

• Как помочь человеку бросить курить и справиться с физиологической зависимостью, которая проявляется в виде никотиновой ломки. 

• Каким образом сделать так, чтобы пациент не начал курить снова, и побороть психологическую зависимость, закрепленную на уровне рефлексов.

Если сделать упор только на решение первой проблемы, то неизбежно человек вернется к прежним привычкам.

Медикаментозное лечение табакокурения

Фармакологическая индустрия предлагает широкий спектр средств, которые помогут бросить курить. В них содержится в небольших количествах никотин, поэтому в результате приема происходит постепенное снижение никотиновой зависимости.

Более радикальные средства на основе растительных веществ или химических соединений воздействуют на организм курильщика так, что у человека возникает отвращение к табаку. Закуривая сигарету, человек чувствует неприятный вкус во рту, начинает тошнить, что приводит к снижению тяги вдохнуть дым еще раз.

Применение медицинских средств ограничено противопоказаниями и может сопровождаться побочными эффектами.

Иглоукалывание

Акупунктура пользуется большой популярностью у людей, которые решили отказаться от табака. Суть процедуры заключается во введении под кожу тончайших иголок в определенных участках тела. Специалист регулирует глубину проникновения игл и время их воздействия в зависимости от состояния пациента.

В результате таких манипуляций у человека происходит активизация внутренних процессов. При этом нервная система успокаивается, а желание курить снижается. Иглоукалывание позволяет достичь стойкой ремиссии у курильщиков-новичков и людей, твердо решивших покончить с табакокурением с помощью этого метода.

Акупунктура имеет абсолютные и относительные противопоказания. В первом случае иглоукалывание категорически запрещено, а во втором — допускается только под наблюдением врача.

Гипноз

Методика лечения никотиновой зависимости гипнозом происходит путем внушения пациенту неприятия курения. Для этого человека вводят в пограничное состояние между сном и бодрствованием и закрепляют в сознании новые установки, в которых табак уже не может служить для расслабления и получения удовольствия. Метод довольно эффективен и помогает менее болезненно бросить курить, однако далеко не все пациенты поддаются гипнозу.

Лазерная терапия

Лечение табакокурения лазером имеет определенное сходство с иглоукалыванием с той разницей, что воздействие на участки тела оказывает луч света с определенной длиной и мощностью. В результате процедуры никотиновая зависимость ослабевает и тяга к курению исчезает.

Отвар одуванчиков, котовика

Одуванчик, котовик – травы, которые также часто используются против курения. Растения содержат ряд элементов, снижающих губительную для здоровья тягу, восстанавливающих пораженные ткани внутренних органов, очищающих дыхательные органы.

Отвар также вызывает отвращение к сигаретному дыму – даже заядлые курильщики с продолжительным стажем отказываются от привычки.

Следует учитывать ряд противопоказаний – при повышенной чувствительности, индивидуальной непереносимости активных компонентов, проблемах со свертываемостью крови придется отказаться от лечения. Пошаговый народный рецепт:

1. Порубить корни одуванчика (15 гр.).
2. Смешать котовик (10 гр.), массу одуванчика.
3. Запарить растительную смесь крутым кипятком (300 мл).
4. Закрыть емкость крышкой, обернуть теплым полотенцем, оставить на полчаса, провести процеживание.
5. Варка уменьшает количество жидкости, используя прокипяченную воду, довести до первоначального объема.

Выпить состав за три раза, дозировка для одного приема – 100 мл. Наиболее активно средство воздействует при употреблении на голодный желудок. Не следует волноваться, если в ротовой полости появляется неприятное горьковатое послевкусие – именно благодаря горчинке возникает отвращение к сигаретам.

Фиточай «Антиник»

Производство: Россия.

Цена: неизвестна.

Несмотря на «говорящее» название этого чая, считать его средством от курения не стоит. Вряд ли вы сможете бросить курить, возлагая надежды только на него. И, тем не менее, давайте не будет сбрасывать его со счетов, и вот почему.

В первую очередь он все-таки сможет вам помочь, если вы настроились на решительную борьбу с никотином

За вас он курить не бросит, но никотиновую «ломку» и раздражительность в моменты воздержания от табака успокоит, а это немаловажно

Во-вторых, «Антиник» поможет вам избавиться от застарелого кашля и бронхита курильщика, а также снизит одышку. Принимайте его в составе комплексной терапии, и вы останетесь довольны результатом.

Отвар пикульника, спорыша

В нетрадиционной медицине пикульник, спорыш также пользуются немалой популярностью. Благодаря безвредности, отсутствию токсинов травы часто назначаются даже детям или при беременности – растения обладают успокаивающим воздействием.

Принесет пользу отвар курильщикам – помимо благотворного воздействия на нервную систему средство очистит дыхательные органы, пострадавшие от смол, никотина.

Соединить спорыш, пикульник (растительные компоненты взять в равных частях, по 10 гр.), порубить крупными частичками. Довести до кипения воду (250 мл), сразу после появления пузырьков на поверхности жидкости запарить травяную массу. Закрыть емкость крышкой, поставить настояться (достаточно четверти часа).

Процедить средство, хранить в холодном месте. Каждый раз, когда захочется закурить, выпивать 2-3 глотка приготовленного домашнего лекарства. Можно пить жидкость, как обычный чай – это гарантирует, что в продолжение дня желание затянуться вредным дымком не возникнет.

Влияние курения на организм

В табачном дыме содержится около 4000 различных компонентов. Самыми известными являются смолы и никотин, но более опасными давно считаются яды, тяжелые металлы и агрессивные вещества. Все они попадают в ваш организм через ротовую полость, трахею и бронхи. Большая часть опасных веществ из организма не выводится.

Курение негативно сказывается на состоянии всех органов и систем.

Оно приводит к:

• Ухудшению состояния кожи. В дыме содержится огромное количество свободных радикалов, повреждающих молекулы клеток кожи. Табак может стать причиной преждевременного старения. Кроме того, во время никотинового курения происходят спазмы сосудов, которые замедляют образование коллагена и нарушают питание кожи.
• Развитию кариеса. Эмаль зубов постоянно повреждается горячим воздухом и частицами смол. Это приводит к пожелтению зубов и появлению на их поверхности микроскопических трещин, которые постепенно увеличиваются и становятся путем для глубокого проникновения бактерий и кислот.
• Заболеваниям органов дыхания. Насыщенный опасными веществами табак раздражает оболочку рта, трахею, гортань и бронхи. В легкие проникают бактерии. По этой причине курильщики часто страдают от хронического бронхита и пневмонии.
• Язвенной болезни. Курение сигар и сигарет провоцирует активное слюноотделение, в результате чего нейтрализуется действие соляной кислоты. Оболочки органов пищеварения разъедаются. На поверхности желудка и других органов появляются язвы.
• Патологиям нервной системы. Никотин является опасным ядом, поражающим головной мозг и клетки нервных узлов.
• Образованию раковых опухолей. Канцерогены из дыма быстро проникают в кровь и разносятся по всему организму, повреждая клетки ДНК.
• Нарушению проходимости сосудов. Стенки сосудов теряют эластичность, покрываются трещинами и бляшками.

Эффективные травы

Многие люди интересуются, какие же травы помогают бросить курить. Существует немало действенных натуральных рецептов, которые позволяют добиться отличных результатов.

Девясил

Корни этого растения включают витамин Е, кислоты, камедь. Есть в растении алкалоиды, эфирные масла и другие полезные вещества. Благодаря уникальному составу растения оно успешно справляется с кашлем и способствует выведению густой мокроты.

Помимо этого, вещество нормализует дыхательные функции и благотворно сказывается на кровообращении. Настойки девясила провоцируют отвращение к сигаретам. Это считается прекрасным аргументом для использования данного средства.

Чтобы сделать настойку девясила, следует взять 20 г измельченного сырья и 100 г спирта. Настаивать состав 9 суток в темном месте. По истечении указанного времени рекомендуется принимать средство. Специалисты советуют пить по 20 капель за 30 минут до приема пищи. Это делают трижды в сутки. Перед употреблением состав непременно нужно взболтать.

Корень аира

Вещество оказывает анальгезирующее действие, справляется с патогенными микроорганизмами и расширяет сосуды. Чтобы подавить тягу к пагубной привычке, при желании покурить рекомендуется пожевать корешок. Полезные элементы усваиваются через слизистые покровы и начинают свое активное действие.

Помимо этого, можно сделать эффективную настойку. Для этого нужно взять 1 небольшую ложку корня аира и 2 ложки перечной мяты. Добавить 250 мл кипятка и оставить на 1 час. При появлении потребности в сигаретах достаточно ополоснуть ротовую полость. Это станет причиной появления тошноты, что поможет избавиться от зависимости.

Главными компонентами травы являются дубильные вещества, горечи, лимонины. С помощью этого растения удастся справиться с головными болями, нарушениями сна.

Чтобы подавить тягу к сигаретам, нужно принимать чай на основе этого растения. Для его изготовления стоит взять 4 листика на 250 мл кипятка. Готовое средство оказывает успокаивающий эффект, справляется с желанием закурить, улучшает сон.

Эвкалипт

Полезные свойства растения обусловлены содержанием эфирного масла. Эвкалипт оказывает обезболивающий эффект, способствует отхаркиванию. Благодаря использованию этой травы удастся устранить опасные симптомы, которые часто возникают у курильщиков. К ним относят жажду, одышку, лихорадку.

Чабрец

Активным компонентом растения является тимол. Он обладает анестезирующими свойствами и оказывает дезинфицирующий эффект. С помощью чабреца удается добиться очищения дыхательных путей и справиться с кашлем.

Наиболее простым методом устранения дискомфорта считается использование эфирного масла растения. Для этого 1 каплю вещества добавляют к небольшой ложке меда или сахара. Готовый состав следует рассасывать.

Действенным средством считается настой чабреца. Его принимают в количестве 2 больших ложек трижды в сутки. Это нужно делать за полчаса до еды. Чтобы получить настой, рекомендуется взять пару столовых ложек сырья и смешать с 250 мл кипятка. Настаивать 1 час. Пить средство можно достаточно долго, пока зависимость не будет полностью устранена.

Имбирь

Это средство прекрасно справляется с кашлем и помогает отказаться от курения. Имбирь оказывает на организм укрепляющее воздействие. Это достигается за счет высокого содержания всевозможных витаминов и эфирных масел.

Самым простым и действенным методом избавления от зависимости считается жевание корешка при тяге к сигаретам. Также можно сделать полезный настой. К 1 среднем корешку нужно добавить лимонный сок и 100 мл кипятка. В готовое средство положить немного меда. Принимать состав при появлении тяги к сигаретам.

Овсяный отвар

Благодаря использованию овсяного отвара можно бросить курить буквально через 1 месяц. Это средство отличается доступностью и простотой приготовления. Чтобы получить состав, рекомендуется взять 1 большую ложку сырья и добавить 2 стакана воды. Когда средство остынет, его убирают на 12 часов в холодильник.

Затем поставить смесь на плиту и поварить четверть часа. Положить 1 ложку цветков календулы и оставить на 45 минут. Применять состав на протяжении дня. При появлении желания покурить достаточно принимать по несколько глотков напитка.

Чтобы бросить курить, применяют отвары трав. Есть немало средств, которое помогают справиться с пагубной привычкой и улучшают состояние здоровья человека. Чтобы выбрать подходящее вещество, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Аптечные сборы

В каждой аптеке можно приобрести сбор, помогающий курильщику облегчить состояние и очистить организм. Форма выпуска может быть разная:

• фиточаи;
• сборы для заваривания и полоскания;
• пластыри;
• пластины для жевания.

Сбор «Антиникотиновый» (№74)

В составе 18 видов трав, корней, плодов и листьев растений, таких как хмель, солодка, чабрец, софора, эхинацея, крапива, эвкалипт, расторопша. Благодаря сбору организм получает необходимые антиоксиданты, иммуномодуляторы, антидепрессанты, противовоспалительные вещества, органические кислоты, эфирные масла. Пить настой рекомендуется за полчаса до приёма пищи.

Пластырь «Протаб»

Пропитка пластыря полностью состоит из растительных компонентов. Он оказывает замещающее воздействие, постепенно уменьшая тягу к курению. Клеить его необходимо в области груди. Расход – один пластырь в день.

Нервотоник от Доппельгерц

Средство действует как антидепрессант, помогая справиться с излишней нервозностью без седативного эффекта. Действующим веществом является зверобой. Курс лечения – до 8 недель. В аптеке также можно приобрести травы по отдельности и дома по народным рецептам их смешать и заваривать.

Пустырник и сушеница

Взять по 50 граммов обеих трав и залить 1 ст. ложку смеси кипящей водой (300 мл) на четверть часа. Принимать в течение дня маленькими глотками. Это средство способствует крепкому сну и вызывает отвращение к курению.

Чай из имбиря

Два имбирных корня, натёртых мелко, и пару лимонов залить двумя литрами воды. Добавить десять листов мяты и поставить на малый огонь на два часа. Этот напиток помогает легче пережить отказ от никотина и избавиться от неприятных признаков отмены.

Настой из сбора мелиссы и душицы

Травы мелиссы, душицы, зверобоя, корни бадана и цветки ежевики смешать по 30 грамм. Залить литром кипящей воды две столовые ложки сбора и подождать час. Этот настой довольно быстро вызывает полное неприятие табачного запаха, но он противопоказан при болезни почек, желчного пузыря и печени.

Какие препараты против никотиновой зависимости лучше

Подбор схемы медикаментозного лечения табачной аддикции лучше доверить наркологу. Врач проведет опрос, проверит анамнез пациента и оценит выраженность и форму никотиновой зависимости. Только после этого будут подобраны правильные способы борьбы с вредной привычкой, подходящие конкретному пациенту. Самостоятельный подбор таблеток может только ухудшить состояние и вызвать дополнительные проблемы со здоровьем, поэтому не стоит ставить на себе эксперименты.

Эффективные таблетки для лечения никотиновой зависимости всегда имеют противопоказания и побочные эффекты, поскольку их активные компоненты обладают выраженным физиологическим воздействием. Перед их применением иногда нужно пройти обследование. При этом не стоит ожидать, что лекарства магическим образом устранят пристрастие к табакокурению. Для полного избавления от этой вредной привычки нужно выработать правильную психологическую установку и работать со специалистом. Некоторым пациентам необходима психотерапия для лечения психологической зависимости.

Доказано также, что быстрого и стойкого результата можно ожидать от сочетания в лечении нескольких методов, например, психотерапии, заместительной терапии и лазерной рефлексотерапии. Последняя методика значительно облегчает синдром отмены уже после первого сеанса. О ней можно почитать в отдельной статье.