Помогает ли электронная сигарета бросить курить?

Вреден-ли вейп и может-ли убить ?

Вредна-ли электронная сигарета ? В какой-то мере да. Может-ли убить ? Ни в коем случае! Давно доказано учёными, что вейп на 96% безопаснее классических сигарет. Единственное, почему вейп считают просто каким-то орудием убийства — он может взорваться. Да, действительно, он может выкинуть и такой номер. НО! Такое происходит лишь по незнанию или глупости новичков. Что может выступить причиной взрыва ?

• Сильно изношенный аккумулятор негодный к эксплуатации.
• Сильно нагретые АКБ. Может вздуться и взорваться.
• Короткое замыкание из-за неправильной установки спиралей. Парите в таком случае на бокс-модах. Плата предотвращает такие моменты и просто вырубается в случае чего.
• Если речь идет о мехмодах, то в старых моделях за взрыв или возгорание могла решать даже полярность установки аккумулятора.
• Разбитый корпус мехмода вследствие неправильной эксплуатации. Может вызвать короткое замыкание.

И многое-многое другое

Первый этап — замена обычной сигареты на электронную

Вот список самых распространенных причин, которые мешают в борьбе с курением, по мнению самих курильщиков: становлюсь вспыльчив, зол, не могу сосредоточиться, руки дрожат, перестаю соображать, кружиться голова.

Уверен, вы встретили в этом списке как минимум один симптом никотиновой зависимости, который злополучно прервал очередную попытку завязать. На самом деле — это лишь механизм, которым никотин удерживает зависимость. Чем усердней вы с ним боретесь, тем сильней он в вас цепляется. Ок! Не будем с ним бороться! Поступим по-хитрому.

Процесс отказа разбиваем на два этапа. Первый — основной. Второй — дополнительный.

• Необходимо приобрести электронную сигарету и жидкость с содержанием никотина.
• Сигареты выбрасываем сразу!
• Курим (а точнее, парим) с той же периодичностью, что и раньше. Главное правило — ни в коем случае не пытайтесь сократить акты курения за день и не курите сигареты ни при каких обстоятельствах! Это собьет вас с намеченного пути.

Для нашего мозга почти ничего не изменится, в то время как электронная сигарета ежедневно помогает бросить курить. Первая затяжка после пробуждения, покурить после обеда, задымить, если кто-то взбесил, в любом случае и при любой подходящей ситуации никотин продолжает поступать в организм так же, как и раньше. Будут, конечно, некоторые различия. Но они не существенны.

Тут, конечно, появляется вопрос. А какой вообще смысл переходить с сигареты на вейп, если оба они содержать никотин? Посмотрите на список химических веществ, которые образуются при горении сигареты:

• Никотин.
• Бензол.
• Кадмий.
• Мышьяк.
• Никель.
• Хром.
• 2-нафтил-амин.
• Винил хлорид.
• 4–3 аминобифенил.
• Бериллий.
• Нитрозамины.
• Угарный газ.
• Полоний-210.
• Цианистый водород или синильная кислота.
• Акролеин.
• Оксиды азота.
• Свинец.
• Железо.
• Шестивалентный хром.
• Калий-40.
• Радий-226.
• Радий-228.
• Цезий-134.
• Цезий-137.

Это далеко не весь список. Но даже незнакомый с химией человек увидит в нем несколько самых настоящих ядов. Сюда же добавляем очень липкую и вязкую смолу. За годы курения она осаждается на стенках дыхательных каналов и легких в огромных количествах. Организм сильно отравляется. Но происходит это медленно, чтобы не заметить последствий.

Ниже представлен состав жидкости для выпаривания в электронной сигарете:

• Никотин.
• Пропиленгликоль (используется при производстве лекарственных средств).
• Глицерин (используется в кондитерской сфере).

Так как 90 дней вы будете курить только электронную сигарету, организм очистится от накопившихся в нем вредных продуктов горения табака. Именно в этот период отмечается улучшение общего самочувствия, пропадает отдышка, восстанавливается обоняние и возвращаются полные вкусовые ощущения, пропадает неприятный запах изо рта и от одежды, легкие частично очистились от накопившихся смол.

Это лишь короткий список преимуществ, которые получает бросающий при полном переходе на электронку. Кроме того, можно дымить в помещении, а не мерзнуть под холодным дождем на улице рядом с грязной урной. На этом основной этап считается оконченным. Но можно ли бросить курить с помощью вейпа совсем? Чтобы больше не находиться в петле никотиновой зависимости. Конечно же, можно! Для этого и существует дополнительный этап.

Как курение влияет на зубы и брекеты

Ортодонты называют следующие причины, из-за которых нельзя совмещать лечение брекетами и курение:

Образование зубного налета и камня

У курящих людей на эмали часто появляются коричневые пятна. Это зубной камень, который образуется из налета. Вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, быстро и в большом количестве оседают на зубной поверхности. Курит человек обычно часто, но при этом после каждой сигареты зубы не чистит. Из-за этого налет накапливается и постепенно минерализуется, превращаясь в зубной камень. Он является благоприятной средой для размножения кариесогенных бактерий.

Изменение цвета эмали

Табачный дым изменяет естественный оттенок эмали. У курящих людей она, как правило, тусклая и даже сероватая, даже если от природы была белоснежной. Некоторым курильщикам удается поддерживать ее белизну с помощью специальных паст и регулярной чистки зубов. Однако после установки брекетов гигиеническая процедура по уходу за ротовой полостью становится более сложной. Брекеты устанавливают на несколько месяцев или лет в зависимости от патологии прикуса. Сохранять естественный цвет эмали в течение всего этого времени достаточно проблематично.

Изменение цвета брекетов

Курение может привести к изменению цвета самой ортодонтической конструкции. Менее подвержены такому изменению металлические скобы, однако пластиковые и керамические темнеют очень быстро. В результате они становятся менее эстетичными, что может отразиться на психологическом состоянии человека. Конечно, можно установить сапфировые брекеты, которые устойчивы к красителям табачному дыму, однако стоят они намного дороже, чем конструкции из металла, пластика и керамики.

Стадии патологического процесса

Стадировать аддикцию психологического плана не имеет никакого смысла. Она нестабильна и отражает личностные особенности, потому протекает не по схеме, а по индивидуальной траектории.

Что же касается потребности принимать никотин, тут все довольно обычно. Выделяют 3 стадии зависимости от вейпа с никотином.

• Первая. Пациент курит время от времени. Серьезной потребности в курении пока нет. Соматические симптомы отсутствуют. Органы и ткани работают нормально. Абстинентного синдрома также пока нет. То есть после очередного эпизода, самочувствие остается нормальным.
• Вторая. Человек курит все больше. Если нет возможности достать любимую «игрушку» развивается нервозность, агрессивность и раздражительность. Начинаются соматические проблемы, пока еще незначительные, на уровне небольших подъемов артериального давления, сердцебиения. Абстиненция отсутствует, в некоторых случаях развиваются ее легкие формы.
• Третья. Больной не может отказаться от курения электронной сигареты. Наблюдаются серьезные проблемы соматического характера. Развиваются патологии сердца, почек, наблюдаются расстройства церебрального кровообращения. В отсутствии возможности покурить, появляются симптомы выраженного абстинентного синдрома с головными болями, слабостью, тошнотой, рвотой, скачками артериального давления и нарушениями ритма сердца.

Чем больше в вейпе никотина, чем чаще человек курит, тем скорее развивается зависимость. На нее накладывается еще и психологическая форма аддикции. А значит, больному вдвойне трудно бросить вредную привычку. Многое определяет еще и возраст. Электронные сигареты пользуются большой популярностью у молодых людей. Из-за особенностей физиологии, анатомии, у подростков зависимость от электронных сигарет формируется быстрее, а протекает тяжелее.

Реально ли бросить курить с помощью вейпа

При курении табачных изделий в первую очередь формируется завуалированная зависимость от никотина, а потом уже психологическая тяга – удовольствие от процесса курения (затягивания, выпускания дыма).

Электронная сигарета (вейп) имитирует вышеописанный процесс, а с парами жидкости доставляется никотин в организм.

При грамотном подходе и должном желании можно отказаться курить табачные изделия с помощью вейпа за счет значительного сходства процесса парения с курением. Тем более что ЭС имеют приятные вкусовые ощущения.

Большой ассортимент позволит подобрать жидкость для курильщика с любым вкусом и ароматом, а также с разной долей никотина.

Как курильщикам использовать электронную сигарету

Исследование, проведенное в декабре 2012 года и опубликованное в журнале «Addiction», обнаружило, что 65% курильщиков, которые использовали электронную сигарету на ежедневной основе, продолжали свои попытки отказаться от табакокурения в течение года. Так же долго продержались лишь 44% курильщиков, которые не использовали е-сигарету. Исследователи не получили доказательств того, что ежедневное пользование электронной сигаретой помогает полностью отказаться от курения к концу года, однако 14% курильщиков сократили потребление табака, по крайней мере наполовину.

Второе исследование, опубликованное в журнале «Nicotine and Tobacco Research», показало, что людям, пытающимся бросить курить, это удавалось легче, если они использовали многоразовую модель электронной сигареты, которая позволяет пользователю изменять содержание никотина и ароматизаторов в жидкости.

• Только 25% из 587 пользователей электронной сигареты курили их каждый день.
• Из них 28% бросили курить табак через год по сравнению с 13% курильщиков, которые не использовали электронные сигареты.

Электронные сигареты могут помочь курильщикам частично или полностью отказаться от вредной привычки, но только если использовать их каждый день.

Вот как бросить курить с помощью электронной сигареты:

• Лучше использовать не одноразовую е-сигарету, а многоразовую версию, она более экономичная и позволяет менять не устройство целиком, а только испарители и картриджи.
• Когда вы в первый раз закажете жидкость с никотином для е-сигареты, используйте ее в течение месяца или двух, прежде чем перейти на более слабую.
• После того, как использование электронной сигареты станет привычным и комфортным, можно использовать жидкость с меньшим уровнем никотина. Поначалу вы заметите разницу, однако привыкнуть к этому – лишь вопрос времени. Представьте себе, что поменяли марку сигарет, или употребляете более «легкий табак».
• Постепенно вы обнаружите, что курите реже, чем раньше. Как только это произойдет, можно сознательно начать оставлять электронную сигарету дома. Старайтесь не курить на пути к школе с детьми по утрам или по дороге на работу и домой. Цель заключается в том, чтобы привыкнуть к тому, чтобы быть некурящим, даже если это продлится всего лишь пару часов за один раз.
• Еще через пару месяцев использования никотиновой жидкости, и нескольких попыток намеренно оставить сигарету дома или в машине, пришло время свести никотин к нулю. Это пугающая мысль, но если вы решили бросить курить, то должны были знать, что этот день придет. День, когда вы, наконец, будете свободны от никотиновой зависимости, которая длилась годами, а то и десятилетиями. Купите пару бутылок жидкости без никотина, и всегда держите их под рукой. Не устанавливайте дату начала использования жидкости. Это может быть чересчур устрашающей мыслью для некоторых заядлых курильщиков. Пусть это будет спонтанным решением.

Хитрость отказа от курения с помощью электронной сигареты заключается в том, чтобы выполнять все вышеперечисленные этапы медленно. Можно проходить их быстро, и срываться раз за разом. Не торопитесь, организм сам подскажет, когда пришло время перейти к следующему этапу. Даже используя электронную сигарету, вы все еще можете курить в течение нескольких месяцев, чередуя обычные сигареты и их «заменитель».

Но даже если вы сорветесь и снова начнете курить, ничто не помешает вновь взять электронную сигарету и попробовать еще раз.

Что содержится в жидкости для е-сигареты

Концентрация каждого ингредиента варьируется от марки к марке, но все жидкости, как правило, состоят из следующих трех компонентов:

• Растительный глицерин.
• Пропиленгликоль.
• Жидкость с никотином.

Давайте начнем с растительного глицерина. Он используется в широком спектре фармацевтических средств,

Далее идет пропиленгликоль. Это жидкое вещество без запаха и вкуса, которое используется во многих пищевых растворах. Оно также считается в целом безопасным согласно стандартам FDA.

Жидкий никотин в растворе – фармацевтического качества и получают его из растения табака. Тот же никотин, который используется для электронных сигарет, применяется и в других продуктах, помогающих отказаться от курения.

О методах очистки организма от курения

Очищение легких может проводиться разными способами, в частности их комбинацией. Как правило, восстановительный процесс в организме длится до года (продолжительность зависит от числа выкуриваемых в сутки сигарет, стажа курения, уровня загрязненности легочных тканей). Такого срока хватает для того, чтобы вывести яды из легких.

Основные способы, помогающие это сделать, таковы:

• Ингаляции, в частности с использованием разных лекарственных препаратов, доказавших свою результативность в плане очищения. При этом успешно применяют лекарственные сборы, в частности можжевельника, коры дуба, эвкалипта, лаванды, мяты, полыни и др.
• Хороший уровень физической активности, способствующий улучшению вентиляции тканей легких. Но упражнения не должны быть чересчур интенсивны, ведь вначале легким не удается справляться с выросшей нагрузкой.
• Дыхательная гимнастика, повышающая жизненную емкость легких. Для этой задачи отменно подойдет йога.
• Правильное питание, содержащее много белков, фитонцидов (чеснок, лук), витаминов.
• Поход в сауну, что помогает расширить поры кожи и дополнительно увеличить масштабы выводящей поверхности (кожа — наибольший по размеру орган, через какой выводятся наружу токсичные продукты). Помогают также ингаляции с эфирными маслами.
• Посещение хвойного лес (вдыхание такого воздуха хорошо отражается на состоянии легочной ткани (в хвойных лесах много воздуха с фитонцидами).

Каждый из способов обеспечивает более полное восстановление организма после курения. Такие меры нацелены на постепенную активизацию работы легочных тканей и создание необходимого фона для возобновления тела после большого срока курения.

Что можно сделать для очищения легкие после курения в домашних условиях?

Для этой цели неплохо подойдут разные народные рецепты, результативность которых проверялась на протяжении долгих лет. Одно из таких средств — овес.

Для овсяной очистки нужно:

• Взять стакан зерен овса плюс поллитра молока;
• Постепенно довести состав до кипения на медленном огне, немного протомить;
• Если все правильно сделать, смесь должна уменьшиться в два раза – в итоге образуется кашица светло-коричневого оттенка;
• Такую смесь принимают полностью за раз теплой за 30 мин до приема пищи. За день пьют по три раза на протяжении 1-2 месяцев.

За первую неделю при таком овсяном очищении самочувствие завязавшего может даже ухудшаться, и это порой ведет к более сильной одышке и кашлю, выделению мокроты. Со временем такая симптоматика уходит, человек начинает чувствовать себя получше. Однако наилучшим вариантом будет профессиональная помощь специалистов, которые знают, как лучше справить с последствиями вредной привычки.

Подбор «правильной» жижи для парения

Чтоб бросить курить с электронной сигаретой, необходимо правильно организовать этот процесс. В первую очередь нужно приобрести вейп и, конечно же, заправку к нему. Жидкость для парения сразу после перехода на электронку должна быть обязательно никотиновой. Причем содержание никотина должно соответствовать количеству этого вещества в обычных сигаретах, от которых отказывается курильщик.

Это единственный правильный подход, поскольку низкое содержание никотина приведет к тому, что человек не будет накуриваться и, как следствие, пагубная привычка и потребность организма одержит победу и курильщику снова вернется к традиционному табакокурению, чтоб удовлетворить свое желание.

Итак, как же правильно подобрать жидкость для парения, если только что «пересел» на вейп.

1. Нулевки.Это жижи, которые не содержат никотина вообще. Как правило, ими пользуются люди, которые физически уже независимы от никотина, но все еще имеют психологическое влечение к самому процессу курения. Для активно бросающих табакокурение такие смеси не подходят, ибо это приведет к тому, что человек, не получив нужную «дозу» никотина, снова перейдет на традиционные табачные сигареты, чтоб удовлетворить потребности своего организма.
2. Содержание никотина – 8 мг/мл.Это количество никотина является наиболее легким из предлагаемых градаций для электронного парения. Подходит для людей, которые курили изредка, причем самые легкие сигареты.
3. Количество никотина – 12 мг/мл.Средний, так сказать универсальный уровень для людей, которые предпочитают никотин, но не относятся к числу заядлых курильщиков. Для бросания табакокурения такие заправки для электронных сигарет подойдут тем курильщикам, которые не выкуривали больше пачки сигарет в 2 дня.
4. Содержание никотина – 18 мг/мл.Достаточно крепкая жижа для вейпа. Сгодится для отказа от традиционных сигарет тем курильщикам, которые только что «пересели» на вейп с крепких сигарет.
5. Количество никотина – 24 мг/мл.Очень крепкая смесь для парения. Она сгодится для тех, кто в недавнем прошлом был заядлым курильщиком.
6. Содержание никотина – 36 мг/мл.Поистине, ядреная жижа. Зайдет только тем бывшим курильщикам, которые практически не расставались с обычной сигаретой.

После продолжительного использования электронной сигареты, к примеру, трех месяцев, нужно постепенно снижать количественною долю никотина в парительной жидкости.

По опыту людей, которые таким образом бросили традиционное курение, наиболее комфортным снижением никотина считается 3 мг/мл в две недели.

Да, это будет не очень приятно, и мы не говорим, что вы вообще не почувствуете разницу. Иногда бывает так, что человек очень остро реагирует на снижение никотина

В этом случае важно понимать, для чего вы это все делаете. И можно вместо трех единиц опускаться на одну

Психологи в таких ситуациях рекомендуют психологически себя настраивать на то, что вы как будто бы просто меняете марку сигарет.

Люди, как бы то ни было, привыкают ко всему. Главное, всегда помнить один ключевой момент – вы не отказываетесь от использования электронной сигареты. Осознание этого позволит мозгу очень быстро приспособиться к безникотиновому парению. Это просто вопрос времени.

Бывает так, что вот застрянешь на жижке с высоким уровнем никотина месяца так на два-три. В этом случае лучше не мучить себя, а дождаться того момента, когда вы станете чувствовать себя максимально комфортно.

Не нужно сразу снижать никотин до низкого уровня или даже до нуля. Если ваш организм на это не настроен, и он «против» таких резких перемен, а вы «не накуриваетесь» имеющейся жижей, то верните предыдущую парительную смесь. Иначе срыв вам гарантирован.

Конструкция

Вейп состоит из следующих основных узлов:

1. Аккумулятор.
2. Испаритель, он же атомайзер.
3. Емкость с запасом жидкости.
4. Система управления.

Аккумулятор обычно находится в нижней части устройства. Батарея литий-ионного или литий-полимерного типа сочетает большую емкость с малым весом — одной зарядки хватит на сто-двести затяжек. Чем выше емкость аккумулятора, тем больше габариты и вес устройства.

Атомайзер представляет собой цилиндр с мундштуком. Первый соединяет емкость с жидкостью, а во втором расположен испаритель. Сам испаритель состоит из нагревательной спирали с фитилем, который пропитывается жидкостью. Система управления подает питание на нагревательную спираль.

Всего есть два основных вида вейпов — мехмоды и боксмоды.

Мехмоды

Это наиболее просто устроенные вейпы с минимумом деталей без возможности настройки интенсивности подачи пара. Они управляются вручную нажатием кнопки и обладают некоторыми достоинствами.

• низкая цена;
• простая конструкция;
• можно менять намотку.

• необходимость нажимать кнопку;
• отсутствие систем безопасности;
• неравномерность плотности пара в зависимости от степени разряда аккумулятора;
• сложность освоения.

Боксмоды

Более сложная конструкция расширяет функционал. Электронный контроллер позволяет настраивать рабочие режимы с помощью кнопок.

• автоматическое включение при вдохе;
• выключение при окончании вдоха;
• стабилизатор напряжения позволяет производить пар одинаковой плотности независимо от оставшегося заряда аккумулятора;
• система безопасности отключает нагреватель при превышении заданной температуры или если закончилась жидкость.

К минусам стоит отнести только более высокую цену, в сравнении с предыдущим типом.

Если вейп снабжен режимом Bypass, тогда можно отключить систему управления и пользоваться устройством как мехмодом, вручную включая и выключая испаритель. При этом можно использовать низкоомные мощные спирали испарителя для получения обильного плотного пара.

Способы того как бросить парить вейп

Многие любители сигарет пытаются избавиться от вредной привычки и приобретают новую — электронную. Курильщики не понимают, зачем бросать парить вейп, если он не приносит вреда как, например, обычная табачная сигарета.

Существует несколько способов бросить парить вейп:

Первое с чего нужно начать — с психологического настроя. Следует понимать, что вдыхать в себя дым, который содержит в себе много токсинов вредно.
Не поддаваться влиянию рекламы, которые продвигают новые ароматы.

Ежедневно менять жидкость для сигарет на более лёгкую В идеале в конце второй недели не должно быть никотина в жидкости для вейпа. Потребность также будет снижаться постепенно. Главное помнить, что все зависит от вашего желания бросить курить.

Если вы совершенно точно решили бросить курить, то вам следует отдать вашу электронную сигарету другу или родственнику, который курит табачные сигареты. Скажите ему о том, что заботитесь о его здоровье.

Рассмотрим некоторые хитрости, которые помогут избавиться от зависимости от электронной сигареты:

• Носите всегда при себе конфеты, семечки или другие мелочи, которыми можно перекусить, если возникло желание подымить.
• Займитесь спортом или каким другим полезным делом.
• Делайте себе подарки, возможно даже символические.

Электронная сигарета или обычная?

Многие выбирают вейп из-за большого разнообразия жидкостей. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Кроме того, электронная сигарета намного удобнее обычной сигареты.

Утверждают, что электронные сигареты приносят меньше вреда. Доля правды в этом есть. Табак содержит множество химических веществ, которые ядовиты. В табаке содержатся до нескольких тысяч вредных химических веществ. В электронных сигаретах содержится пропиленгликоль, который может вызывать аллергическую реакцию.

Дым, который создается с помощью электронной сигареты не такой горячий как от обычной сигареты. Таким образом, можно предположить, что вейп гораздо безопаснее обычной сигареты.

Но стоит помнить о том, что вейп содержит никотин, который не менее токсичный и способен нарушать нервую систему. Если в течении длительного времени потреблять никотин, то это может привести к гипертонии, атеросклерозу и другим болезням. Очень часто электронная сигарета и вейп вызывают привыкание, что может привести к передозировке.

Стоит помнить о том, что выбор есть у каждого человека выбирать для себя оптимальный вариант.

Американские ученые изучили состав порядка тридцати жидкостей для электронных сигарет и выяснили, что большинство из них не соответствовали составу, который указывают производители. Оказалось, что жидкости на самом деле содержат на 20% больше никотина положенной нормы.

Пенстайл – это для девочек?

Многие девушки, которые пытаются бросить курить, делают выбор вейпа на основе отзывов и рекомендаций своих друзей. Конечно, на них сразу обрушивается масса информации о сложных устройствах, о спиралях и материалах для них. Однако, прежде чем попробовать переходить на майзеры и моды, лучше для начала попробовать устройства класса пенстайл.

Это длинные тонкие электронки, которые содержат картридж с небольшим количеством жидкости, аккумулятор и испаритель. Такие устройства, хоть и менее долговечны, но они просты в использовании. Не нужно разбираться с кучей кнопочек, а уж думать о сопротивлении и намотках точно не придется.

Некоторые устройства могут быть одноразовыми, в другие все же можно заливать жидкость. Продаются они в неспециализированных магазинах, а парить их можно в любых местах, даже в поездке.

При всех этих плюсах, есть один существенный минус. Одноразовые сигареты рассчитаны на 6-8 часов в рабочем режиме, поэтому, подойти она может лишь тем, кто парит от случая к случаю, либо пытается выяснить для себя, нужно ли это вообще.

Выбор вейпа для того, чтобы бросить курить

В подобных целях лучше не использовать модели с высокой мощностью. Заточенные под сигаретную затяжку девайсы, будут преимуществом при выборе. Таковым является бокс-мод Asmodus Colossal. Максимальная выходная мощность равна 80W; вполне хватает для баков с сигаретной затяжкой.

Также не забываем про pod-системы для курения жидкостей на основе солевого никотина. Фишка в том, что такие жидкости имеют куда большую дозировку никитоса на миллиграмм. Например 20мг для подобной жижи – это вполне нормально. На полках вейп-баров и специализированных магазинах наблюдаются также жидкости с 30, 35 и даже 45-50 мг.