Метод шичко. поможет ли метод шичко бросить пить?

Почему важно вести дневник

Про человека, который пьет, часто говорят «катится по наклонной». И действительно, развитие алкоголизма происходит по нисходящей лестнице, которую открыл и объяснил Г.А. Шичко. Любая зависимость – это результат комплексного воздействия на мозг химических веществ, известных как нейромедиаторы (регулируют передачу сигналов от нейронов к нейронам). Вещества, содержащиеся в сигаретах, наркотиках и алкоголе, воздействуют на мозг, как псевдонейромедиаторы, а распадаясь, повреждают клетки мозга, в частности рецепторы настоящих нейромедиаторов.

Этими химико-биологические процессами ученые объясняют, почему так трудно избавиться от привычки выпивать и курить.

Мы очень ответственно относимся к своей работе и жизни каждого пациента. Каждый поступивший вызов к наркологу завершается эффективным выводом человека из запойного состояния, а также его возвращением к трезвой здоровой жизни.

Наши преимущества:

• Полная анонимность. Мы не ставим пациентов на учет, а также не передаем личные данные посторонним лицам. Кроме того, мы нигде не фиксируем ваши реальные данные;
• 15 лет успешной работы. Квалифицированная помощь наших врачей завоевала доверие клиентов. Также мы не стоим на месте, периодически расширяя свои услуги;
• Лучшие врачи. Все психологи и наркологи обладают высоким профессионализмом, что подтверждают многочисленные сертификаты;
• Эффективные методы лечения. В своей деятельности мы используем только современные и действенные способы лечения, которые позволяют сократить реабилитационный срок;
• Комплексное лечение. Наш центр предлагает большой спектр услуг: от детоксикации организма до социальной адаптации;
• Приемлемые цены. Стоимость всех предоставляемых услуг является доступной для всех. Мы не стремимся заработать на вашем несчастье.

За более подробной информацией о лечении алкогольной зависимости по методу Шичко вы можете, обратившись в наш профилактический .

8

Эффективность

Геннадий Андреевич Шичко считал, что окончательный результат избавления от алкогольной зависимости на 90% зависит от действий самого человека, его силы воли и желания избавиться от вредной привычки. Кроме этого эффективность методики основывается на 3 ключевых моментах:

1. полноте, достоверности и грамотности информации, которая поступает зависимому в период прохождения курса терапии;
2. комплексности выполнения всех упражнений и заданий;
3. регулярности и правильности заполнения дневника, а также составления фраз для самовнушения.

Лечение алкоголизма методом Шичко требует ответственного подхода к вопросу заполнения дневника алкоголика. Составлять записи необходимо в соответствии со следующими правилами:

• делать записи в дневник, находясь исключительно в трезвом состоянии;
• делать записи вечером, после чего сразу же ложиться спать;
• отображать в дневнике правду, не пытаясь приукрасить действительность;
• не допускать сокращений и неточных формулировок в описании своего состояния, а также при составлении текстов для самоубеждения и самовнушения.

Для повышения эффективности терапии автор курса рекомендует установить конкретные временные рамки, в течение которых человек полностью отказывается от спиртного. По мере приближения к их завершению длительность безалкогольного периода продляется. Это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне и облегчает процесс замещения установок в сознании.

Последователи Бейтса

Так уж устроен человек, что заветной цели он желает достичь, не приложив для этого особых усилий. Именно поэтому разрабатываются новые нетрудоемкие, но в то же время эффективные технологии, которые касаются всех сфер человеческой деятельности. То же можно сказать и о методе Бейтса. Он прошел путь усовершенствования благодаря приверженцам немедикаментозного оздоровления организма.

К наиболее удачной разработке можно отнести метод Шичко. Отзывы о направлении самопрограммирования получили самые высокие оценки пользователей. Ученый-психофизиолог Геннадий Александрович Шичко является автором многочисленных работ по избавлению от вредных привычек. В одном из трудов он соединил свою методику с классической методикой Бейтса. На первый взгляд кажется, что ученый занялся новым видом работы. Однако замещением вредных зрительных привычек на полезные занимался и Бейтс. К примеру, напряжение глаз, по мнению американского офтальмолога, необходимо заменять расслаблением, а редкое моргание — частым и т.д. Из этого можно сделать вывод (по Бейтсу) о том, что разнообразные патологические зависимости и вредные зрительные привычки являются родственными.

Метод Шичко быстро стал популярен среди тех, кто желал вернуть нормальное зрение естественным путем. Некоторыми учеными он был признан весьма эффективным, а его техника послужила основой для создания новейших усовершенствованных методик.

Последователями этого учения стали В.Г. Жданов, а также Н.Н. Афонин. В своих работах они успешно сочетают симбиоз двух техник, который именуют так: метод Шичко-Бейтса. Отзывы, касающиеся совместного использования данных способов, говорят об ускорении процесса выздоровления в восемь-десять раз.

Сущность

По методу Шичко, похудение происходит за счёт самовнушения во время ведения дневника. В него записываются все промахи в питании за день, которые были сделаны, а также программируются действия на завтра.

Многим такая система кажется странной, и они обходят её стороной. Но не нужно забывать, что её автор — не только психолог, но и физиолог, и кандидат биологических наук. Он, как никто другой, знал, о чём пишет. Его работы построены на научных принципах, а не взяты с потолка.

В ходе своих личных исследовательских работ Г. А. Шичко выяснил, что:

1. Все люди социально-психологически запрограммированы на переедание (аналогично с вредными привычками).
2. Они не виноваты в этом — их так воспитали, они попали в такую среду, стали заложниками каких-то жизненных ситуаций.
3. Записи, сделанные за полчаса до сна, действуют на подсознание в несколько раз мощнее, чем днём или просто сказанные и услышанные слова.
4. Пока человек спит, ложные программы, записанные на ночь, в его подсознании разрушаются за счёт самовнушения.

Именно эти открытия Шичко положил в основу своего метода похудения. Главную роль в нём играет дневник, который нужно вести ежедневно и обязательно — перед сном.

Стоимость услуг

ПСИХОТЕРАПИЯ И РЕАБИЛИТАЦИЯ
Наименование услуги	Стоимость
Консультация психотерапевта первичная	Бесплатно!
Консультация психотерапевта последующие	1500 руб.
Курс психотерапии групповая (1 сеанс)	700 руб.
Психотерапия индивидуальная (1 сеанс)	2000 руб.
Медико-социальная реабилитация (Двухместная палата)
6 дней (комплексный курс лечения)	63 000 руб.
6 дней (базовое лечение)	50 000 руб.
доп.день (свыше 6 дней)	8 000 руб.
Медико-социальная реабилитация (Одноместная палата)
6 дней (комплексный курс лечения)	70 000 руб.
6 дней (базовое лечение)	57 000 руб.
доп.день (свыше 6 дней)	10 000 руб.

ПЕРВИЧНЫЙ ОСМОТР, КОНСУЛЬТАЦИИ
Наименование услуги	Стоимость
Консультация по телефону	Бесплатно!
Первичная консультация психиатра-нарколога	Бесплатно!
Психодиагностика (психологическое обследование)	500 руб.
Консультация для родственников	500 руб.
Консультация психиатра	2500 руб.
Консультация психолога	1500 руб.
Выезд врача нарколога и консультация на дому	1500 руб.
Первичный прием, осмотр врача, кубитальный катетер,ЭКГ	1600 руб.
Обязательное обследование (Общий анализ крови, биохимия крови, ЭКГ)	2500 руб.
Семейная консультация	2800 руб.
Консультация заведующего отделением или главврача	3000 руб.

АКЦИИ И СКИДКИ!
Акция для пенсионеров вывод из запоя на дому	10% скидки на лечение
Вывод из запоя в домашних условиях при повторном обращении	10% скидки на лечение
Акция вывод из запоя на дому инвалидам I группы и участникам войны	10% скидки на лечение
Акция для инвалидов детства вывод из запоя на дому	10% скидки на лечение
Многодетные семьи	10% скидки на лечение
При нахождении в стационаре более 4 суток (действительно только для алкогольной зависимости)	10% с койко-дня
Выдача больничных листов!	Бесплатно!

*Обращаем внимание, что в приведенной таблице указан неполный перечень услуг нашей клиники. С подробным списком услуг Вы можете ознакомиться на странице Цены

В случае, если Вы не нашли нужную вам услугу, пожалуйста, позвоните по телефону +7 (495) 475-65-52 и получите бесплатную консультацию нашего специалиста. Мы решим вашу проблему!

С этой книгой читают

Гарри Поттер и Методы рационального мышленияЮдковский Элиезер

Петуния вышла замуж не за Дурсля, а за университетского профессора, и Гарри попал в гораздо более благоприятную среду. У него были частные учителя, дискуссии с отцом, а…

4.4
 (1)

Метод СедоныДвоскин Гейл

Описан эффективный способ избавиться от обузы негативных эмоций, а вместе с ними — и от множества надуманных проблем, которые мешают Вам обрести полноценное счастье в…

4.4
 (4)

Получение помощи от «другой стороны» по методу СильваХозе Сильва и Роберт Б. Стоун

Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с еще более могущественной…

4.1
 (2)

Методы развития памяти, образного мышления, воображения.Игорь Львович Матюгин

В книге содержится описание 27 методов развития памяти с Древней Греции до наших дней. Показано применение методов при запоминании различной информации. Адресуется…

4.1
 (4)

Эффективные методы продажи по Брайану Трейси. — 2-е изданиеТрейси Брайан

Одно из практических приложений знаменитой «Науки Брайана Трейси»: собрав, изучив и обобщив информацию об идеях, методах и конкретных приемах, благодаря которым умные…

4.1
 (5)

Вирусы сознания. Принципы и методы исцеления души и телаСан Лайт

Вирусы, по сути своей являющиеся разрушительными информационными биопрограммами, проникают не только в гены и клетки, вызывая тяжелые заболевания. Они также воздействуют…

4.6
 (2)

Теория и методы принятия решенийО. И. Ларичев

Рассматриваются понятия и методы, определяющие процессы принятия решений, а также инструменты их обоснования и поддержки. Освещаются аксиоматические теории рационального…

4.4
 (5)

Управление интеллектом по методу СильваГолдман Берт, Хозе Сильва и Роберт Б. Стоун

Книга (предыдущие 3 издания ее на русском языке были выпущены в 1997—2000 гг.) продолжает и дополняет ряд авторских рассказов о методе Сильва. Широкому кругу читателей…

4.3
 (3)

С чего начинается лечение

Учитывая свой жизненный опыт, Геннадий Андреевич сравнивает алкозависимых с жертвами войны. Всем понятно, что война — смертоносное дело, и если одному повезло остаться в живых, то другого обязательно убили, а третьего покалечили. Распитие спиртных напитков, традиционно принятое в нашем обществе, — тоже смертоносное дело, ведь алкоголь — яд для нашего организма. И если один человек не спился, то ему здорово повезло. А другой и третий скатились в яму зависимости — и не потому, что они «не умеют правильно пить» или слишком слабовольные, а потому что это неизбежный процент жертв.

Шичко успокаивает разуверившегося в себе алкоголика, что тот не виноват: он не знал, куда отправляется в начале своего пути. Старшие друзья говорили, что выпивка — это круто и действительно по-взрослому, не для слабаков. То же подтверждали и родители: «Ты ещё слишком маленький, чтобы пить это». (А ведь так хотелось скорее вырасти!)

Персонажи книг, даже классических, постоянно пьют спиртные напитки как воду. В кино главный герой стильно смотрится с рюмкой в руке и никакое похмелье его не мучит. Бутылка вина — обязательный компонент романтического свидания. Случилась неприятность — водка «залечит душевные раны». Поехали с приятелями в баню или на шашлыки — пиво сделает встречу более весёлой. Замёрз, простыл — «горячительное» поможет.

Эти ложные убеждения транслируются в современной культуре отовсюду: с экранов, со страниц книг и газет, в текстах песен, передаются от человека к человеку. Даже если кто-то говорит, что пить вредно, то потом он приходит домой и с удовольствием хохочет над комедией, где пьяный человек попадает в смешные ситуации, но всегда ловко выкручивается, ведь «пьяному море по колено».

С рождения дети слышат, что чижик-пыжик «на Фонтанке водку пил», а когда «ладушки, ладушки», то мы у бабушки что пили? Точно, бражку. Уже в детском саду, когда начинается социализация, дети играют в застолье, поднимая игрушечные стаканчики и произнося тосты, а некоторые потом очень узнаваемо изображают пьяных. И когда такие дети вырастают, перед ними уже не встаёт вопрос «пить или не пить», а разве только когда и с кем пить.

Кто такой Г. А. Шичко

Геннадий Андреевич Шичко родился в 1922 году, окончил военно-морское училище и был призван на фронт в 1942 году. Получил тяжёлые ранения обеих ног и стал инвалидом.

Тогда он начал преподавать на военно-морской кафедре, а потом выучился на психолога в Ленинградском университете. Защитил диссертацию, получил звание кандидата биологических наук. 32 года проработал в Институте экспериментальной медицины.

Жена Геннадия Андреевича вспоминает, что он всегда много работал и не имел привычки жаловаться, даже когда с возрастом стало сдавать здоровье. Он был в постоянных разъездах, ведь люди нуждались в его помощи. Радовался за каждого человека, которого удалось спасти и вернуть к трезвой жизни.

Суть способа

По мнению Геннадия Андреевича Шичко, закладка в сознании человека программы о естественности употребления алкоголя и отсутствии наносимого им вреда начинается в детском возрасте и продолжается на протяжении всей жизни. Часто эта установка в дальнейшем приводит к регулярному злоупотреблению спиртным.

Методика Шичко по устранению алкогольной зависимости основывается на следующих принципах:

• подсознание человека наполнено позитивными и негативными программами, воздействующими на жизнь и поведение человека;
• негативные программы могут быть разрушены самим человеком;
• на место разрушенной вредной установки нужно поместить позитивную;
• правильные установки, записанные либо услышанные перед сном, способствуют вытеснению негативных.

Согласно методу Шичко, чтобы бросить пить алкоголь необходимо полное осознание человеком имеющейся проблемы и наличие желания преодолеть свою зависимость. Суть методики заключается в самопрограммировании сознания на искоренение вредной привычки благодаря последовательной и непрекращающейся работе человека над собой.

Ключевым фактором, способствующим преодолению алкогольной зависимости, является дневник трезвости – регулярные записи человеком собственных мыслей, ощущений и самочувствия при отказе от употребления спиртных напитков.

Лечение алкоголизма и восстановление шаг 6: Найти новый смысл в жизни

Хотя получить трезвость – важный первый шаг, это только начало алкоголя восстановления. Несколько недель или даже месяцев или профессиональной реабилитации лечение может начать для Вас путь к выздоровлению, но чтобы остаться без алкоголя на длительный срок, вам нужно создать новую, осмысленную жизнь, где употреблению уже нет места.

5 шагов к трезвому образу жизни

Заботьтесь о себе

Самопомощь имеет важное значение для восстановления после алкоголя. Нужно избегать перепадов настроения и бороться с тягой выпить, сосредоточиться на правильном питании и хорошо высыпаться

Утренняя гимнастика тоже отличное занятие: она высвобождает эндорфины, снимает стресс, способствует эмоциональному благополучию.

Создайте свою группу поддержки. Окружите себя положительным влиянием и людьми, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. Чем больше позитива вы будете инвестировать в других людей, тем сложнее вам будет их потерять, и они помогут вам оставаться на ногах на пути к восстановлению.

Новые виды деятельности и интересы. Найти новые увлечения, стать волонтером, или найти работу, которая даст вам цель и обозначит цель в жизни. Когда вы делаете то, что вам нравится, вы будете чувствовать себя лучше и выпивка вам для этого не понадобится.

Продолжайте лечение. Ваши шансы оставаться трезвым возрастут, если вы состоите в группе поддержки, вроде Анонимных Алкоголиков, если у вас есть спонсор, или вы участвуете в программе амбулаторного лечения.

Боритесь со стрессом здоровым образом жизни. Злоупотребление алкоголем – не метод бороться со стрессом. Есть здоровые способы держать уровень стресса в узде, в том числе физические упражнения, медитации, простые дыхательные упражнения.

Основной алгоритм лечения

На начальном этапе терапии психотерапевт предлагает:

• написать подробную автобиографию;
• вести дневник, куда следует записывать все перемены в состоянии здоровья, восприятии окружающего мира, взаимоотношениях с членами семьи и коллегами;
• регулярно отвечать на вопросы в специально разработанной анкете;
• заниматься утренним и вечерним аутотренингом для закрепления трезвеннического настроя.

Приветствуется чтение специальной мотивационной психологической литературы. Основными целями данного подготовительного этапа являются:

• настрой на тщательное выполнение всех рекомендаций врача;
• подкрепление мотивации;
• установка на бережное отношение как к своему здоровью, так и к самочувствию и психологическому комфорту членов семьи;
• формирование самозащиты от постороннего влияния (в первую очередь речь идет о «собутыльниках»);
• исполнение рабочих и семейных обязанностей.

Суть метода

Геннадий Шичко заложил в основу метода научные исследования по изучению пристрастия к вредным привычкам. Он считал, что подсознательно человек желает сохранять трезвое состояние, но его окружение, воспитание и пропаганда в обществе программируют на иное поведение. 

Суть метода в том, что человек находит в себе “программу”, которая принуждает его пить. Зависимый сознательно признает свою проблему, а после начинает работать над ее решением вместе со специалистом. 

Основная цель метода заменить негативную программу на позитивную, с помощью различных техник: 

• зависимый ведет дневник, где перед сном записывает небольшой отчет, проводит самоанализ, составляет план на завтра и прописывает внушения;
• алкоголик описывает свою жизнь с момента, когда он впервые попробовал спиртное, подробно рассказывая свои чувства и ощущения;
• фиксирование позитивных, защитных программ и внушений, которые помогут справиться с зависимостью. 

Согласно методике Шичко, сначала повышается осознанность человека, а после формируется установка на трезвую жизнь, появляется отвращение к спиртным напиткам. 

Суть метода

Лечение по Геннадию Шичко называют еще методом гуманистического психоанализа. В основе уникальной методики лежит теория социального программирования. Физиолог уверял, что в каждом человеке матушкой-природой заложена установка на трезвую жизнь. но после рождения под влиянием самых разных факторов возникает перепрограммирование.

Изменить трезвые убеждения человека (в детстве, юности и взрослой жизни) могут:

• воспитание;
• семья (родители и близкие);
• окружающая среда и друзья;
• средства массовой информации;
• различные установки, полученные в ходе жизни.

Работает вся эта схема очень просто. С детства малыш видит, что родные на застольях с готовностью выпивают, папа по пятницам ложится на диван с бутылочкой-другой пива, по мере взросления круг пьющих людей вокруг растет. Со страниц книг, с экранов ТВ – везде рассказывается (пусть и не прямо), что алкоголь – это модно, стильно, красиво. И постепенно такая программа накрепко застревает в мозгу.

Первое употребление алкоголя для людей обычно становится разочарованием – никакой красоты, стиля, приятных ощущений. Но программа работает, и человек употребляет снова, ведь это принято, так делают все. В результате сначала ослабевают защитные силы организма для переработки алкогольного яда, потом формируется психическая зависимость (невозможность расслабиться без бокала вина или рюмки чего-нибудь покрепче), а вслед за ней – физическая.

Суть метода Шичко в том, что каждый человек способен, приложив определенные усилия, снять эти ложные программы, накопившиеся за всю жизнь. И вернуться к исконной трезвой установке.

Определение степени внушаемости

На этом этапе лучше воспользоваться помощью преподавателя. Можно обратиться к гипнологу, психологу, руководителю группы, если вы посещаете групповые занятия. Можно провести исследование собственной внушаемости и самостоятельно. Определение степени самовнушения необходимо для работы на следующем этапе программы.

Самовнушение

На этом этапе составляются и проговариваются тексты, содержащие позитивные установки. Эти тексты разрабатываются с учётом результатов предыдущего этапа с помощью преподавателя. Перечитывая эти тексты, внося дополнения и изменения, заучивая наизусть, проговаривая про себя, человек проводит сеансы самовнушения. Это своеобразные установки на ведение трезвого образа жизни, отвращение к спиртному.

Закрепление

На этой стадии лечения необходимо смотреть специальные фильмы и читать книги о необходимости трезвой жизни, изучать учебные материалы. Также желательно осуществлять обмен опытом, делиться ощущениями. Нахождение в группе людей со сходными проблемами помогает закрепить результат. Этот этап лечения предполагает именно укрепление собственной позиции, закрепление полученного результата. Нахождение в группе единомышленников значительно повышает шансы не сорваться, встретив бывших приятелей по распитию спиртного, или оказавшись в трудной жизненной ситуации.

Как вести дневник

Основные правила

В течение дня делайте отрывистые, короткие записи-заметки о том, как вы питались.

Пример: «Утром не успела позавтракать», «В обед объелась», «На ужин позволила себе слишком жирный кусок мяса», «Вечером перед телевизором не заметила, как уничтожила пачку чипсов» и т. д.

За 60-30 мин до сна нужно отложить все дела, открыть тетрадь и записать туда уже более подробно все недочёты в питании, допущенные за день, но только с самоанализом, с учётом тех заметок, которые вы вели.

Вполне возможно использовать гаджеты для ведения электронного дневника. Но Шичко разрабатывал свой метод для снижения веса именно с учётом детального прописывания своих мыслей (тогда компьютерные технологии были ещё в зачаточном состоянии). Если хотите добиться результатов, в точности следуя учению физиолога, стоит вспомнить уроки правописания и купить шариковую ручку.

Не нужно от себя ничего скрывать. Наелись на ночь глядя, сорвались — всё подробно записывайте. Вы же это делаете не для публики, а для своего подсознания.

Структура ежедневных записей

Детальный отчёт по питанию за сегодня

Подобные записи делаются следующим образом:

• 07.00 — завтрак: успела наспех проглотить только чашку кофе на голодный желудок вместо полноценного приёма пищи;
• 11.00 — ланч: напилась с коллегами чаю с кучей шоколадных конфет, хотя взяла с собой из дома для перекуса банан и т. д.

То есть нужно написать свой реальный поступок и сравнить его с тем, что планировалось сделать для похудения.

Самоанализ

После детального отчёта нужно сделать подробный вывод о том, каким было ваше пищевое поведение сегодня. Записи могут быть следующими:

• «Я молодец, все намеченные цели выполнила, ни съела ничего лишнего»
• «Я не смогла питаться правильно, потому что планы сорвала поездка (или чаепитие с коллегами)»
• «Нужно научиться есть меньше сладкого» и т. д.

Планы на завтра

После этого с учётом сегодняшних ошибок нужно сформулировать цель на завтра. Но не стоит расписывать её на 10 пунктов. Ежедневно вы должны преодолевать по 1 барьеру. Например: полноценно позавтракать (лучше сразу составить меню), отказаться от чаепития с коллегами, не есть ничего сладкого, ограничить употребление соли, убрать из рациона колбасу. Причём результаты должны сохраняться и в будущем.

Пример:

• Вчерашняя цель — воздержаться от мороженого.
• Цель на сегодня — исключить блюда с майонезом и кетчупом.
• Цель на завтра — не есть перед сном.

Это не значит, что единственной завтрашней задачей станет отказ от вечернего приёма пищи. К ней добавляются все те цели, которые вы ставили перед собой до неё. Если сегодняшний план-минимум не достигнут, вы можете перенести его на завтра либо, если он пока для вас слишком сложен, отложить на время.

Самовнушение

Шичко утверждал, что это главная часть его метода, которая работает на подсознание во время сна. Здесь нужно обязательно похвалить себя за малейшие достижения в течение дня и дать психологическую установку на похудение: я смогу, я добьюсь, у меня всё получится. Причём записывать это рекомендуется с закрытыми глазами.

Последнее, что вы должны сделать, укладываясь в кровать, — прочитать тезисы-самовнушения и заснуть с мыслями о них.

Срок похудения по методу Шичко — не менее 10 дней, когда должны проявиться первые результаты.

Суть методики Шичко-Бейтса

Способ восстановления зрения, предложенный американским офтальмологом, постоянно дорабатывался. Так, в последнее время очень популярным является метод Шичко-Бейтса. Его активно пропагандирует кандидат физико-математических наук и общественный деятель В.Г. Жданов.

Метод Шичко-Бейтса возник при слиянии двух отдельных направлений. В него вошла вполне эффективная теория американского офтальмолога и способ излечения, предложенный психоаналитиком. Это дало возможность усиления психологической составляющей всех выполняемых упражнений.

Метод Шичко подразумевает ведение определенных записей в вечерние часы. Это выверенные фразы, с помощью которых создается фундамент новой жизненной программы пациента, позволяющей восстановить здоровье, в частности, зрение. Известным психоаналитиком было открыто явление разрушения вредных программ во сне после написания человеком самовнушающих фраз. Метод Шичко строится на воздействии на сознание пациента написанного им слова. Ведь оно намного действеннее услышанного, сказанного или прочитанного. Необходимые установки при этом должны представлять собой полные фразы без сокращений. После заполнения дневника пациенту предлагается сделать одно из упражнений Бейтса – пальминг. Затем, расслабив глаза, необходимо лечь спать.

Метод Шичко-Бейтса «Восстановление зрения» В.Г. Жданов оформил в виде лекций. Он начал ездить с выступлениями по всей стране, предлагая лечение от миопии и заикания, выпадения волос и многих других болезней, а также от вредных привычек.

О книге

В течение дня современный человек сталкивается с различными стрессовыми нагрузками, что неизбежно приводит к эмоциональному истощению. Именно поэтому необходимо уметь отвлекаться от реальности и восполнять баланс положительных эмоций. Чтение книг во все времена помогало людям побороть хандру. Увлекая читателя хитро закрученными сюжетами, книги дарят невероятную возможность отвлечься от насущных проблем.

«Геннадий Шичко и его метод» Дроздов Иван Владимирович придётся по вкусу тем, кто любит отдыхать наедине с книгой, произведение относится к жанру здоровье и красота. В своей работе автор детально рассматривает серьезные вопросы взаимоотношений между людьми и то, как это влияет на нашу жизнь в целом. Незаурядная сюжетная линия, интересные персонажи и тонко описанные пейзажи произведения без сомнения увлекут и захватят читателя.

Пошаговая программа избавления от алкоголизма

Методика Шичко освобождения от алкогольной зависимости включает в себя несколько шагов. Вот ключевые:

Принятие зависимости от спиртного и осознанное добровольное решение принять помощь специалистов.
Фотографирование. Больной фотографируется в день вступления в программу, затем – через 10, 30 и 100 дней. Уже ворая фотография покажет, насколько человек преображается даже внешне. Это мощный стимул удержания настроя на отказ от алкоголя.
Написание автобиографии свей зависимости

Тут стоит фокусировать внимание на негативных переживаниях, связанных с зависимостью.
Анализ внушаемости и самовнушение. На этом этапе больной определяет, насколько он зависим от внешней информации и формирует установки, которые будут помогать ему перепрограммировать сознание

Этот этап самый длительный, он включает в себя ведение дневника.
Фиксация результатов. Программа подразумевает 10-12 встреч с врачом-наркологом или психотерапевтом с целью отслеживания результатов лечения и коррекции при необходимости.

Системное выполнение всех заданий постепенно меняет мировоззрение человека и настраивает его на возврат к здоровой, трезвой жизни без спиртного. В среднем на выход в стойкую ремиссию нужно около года.

Слово и дело

Наука рассматривает слово как основу второй
сигнальной системы, которую И.П. Павлов делил на три группы:
1) слова произносимые; 2) слова слышимые; 3) слова видимые. Шичко полагал, что для полноты классификации сюда следовало
отнести и слова изображаемые, то есть «производимые с
помощью письма».

По Шичко, пишущая рука связана с сознанием и
подсознанием. То есть, для полноты введения словесной
информации в сознание нужно вовлекать слух, зрение, речь и
руку. Самый большой эффект в перепрограммировании сознания и
в разрушении привычки играют слова, изображаемые с помощью
письма. Вот почему особую роль Шичко отводил ведению
дневников. Он рекомендовал своим слушателям больше думать на
алкогольные темы, наблюдать за собою и за окружающими,
сравнивать, сопоставлять, фиксировать свои состояния, а
вечерами, перед сном, писать дневник.

Зачем ходить в клуб трезвости?

Если можно заниматься дома, самостоятельно, то зачем тогда ходить в клуб? Дело в том, что у алкоголика друзья зачастую тоже алкоголики. И бросив пить, он остаётся в одиночестве. Он вспоминает, что раньше было веселее: было с кем поделиться новостями, сходить куда-нибудь.

Клуб трезвости — это возможность завести себе новых, трезвых друзей. Которые не будут спрашивать, уважаешь ли ты их, и пихать в руку очередной стакан спиртного. У которых настоящее взаимоуважение проявляется во взаимопомощи.

Шичко рассказывает такую метафорическую историю. Если слепец прошёл лечение и вдруг прозрел, то вряд ли он будет этим гордиться и похваляться среди других слепых. Да, он будет очень рад, и он попытается помочь другим несчастным: рассказать всем о лечении, которое действительно работает. Чтобы как можно больше людей тоже прозрели и были счастливы.

Можно создать совсем маленький клуб: из своих родственников или сослуживцев, из одумавшихся собутыльников. Более опытные участники будут поддерживать новичков, все будут делиться своими новостями, зачитывать анкеты и дневники (о них читайте далее). Один из девизов клуба Шичко: «Выбрался сам — помоги другому!».

Сейчас существуют онлайн-клубы, позволяющие лечиться не выходя из дома. Тогда анкеты и выдержки из дневников можно посылать своему наставнику.

Еще по теме: Восстановление мозга после употребления алкоголя

9.13.20Клиника лечения зависимостей

9.13.20Принудительное лечение от алкоголизма

9.13.20Лечение алкоголизма в клинике Ультрамед

9.13.20Платная наркологическая клиника

9.13.20Стадии алкоголизма

9.13.20Наркологический диспансер или частная клиника?

9.13.20Абстинентный синдром при алкоголизме

9.13.20Лечение от алкоголизма гипнозом

9.13.20Препараты для лечения алкоголизма

9.13.20Что делать с алкоголиком

9.13.20Лечение пьянства

9.13.20Терапия алкоголизма

9.13.20Лечение больного алкоголизмом

9.13.20Лучшая клиника лечения алкоголизма

9.13.20Наркологические больницы

9.13.20Прокапаться от алкоголя в стационаре

9.13.20Средства от алкоголизма

9.13.20Выведение алкоголя из организма

9.13.20Клиника для алкоголика

9.13.20Можно ли бороться с алкоголизмом самостоятельно?

9.13.20Вылечить алкоголизм

9.13.20Методы лечения от алкоголизма

9.13.20Виды лечения алкоголизма

9.13.20Лечение абстинентный синдром

9.13.20Лечение алкоголизма в домашних условиях?

9.13.20Как ставят Эспераль укол, чтобы подшить от алкоголя?

9.13.20Алкоголизм матери

9.13.20Клиника лечения алкоголизма

9.13.20Программа детокс

9.13.20Как бросить пить навсегда

9.13.20Способы борьбы с алкоголизмом

9.13.20Лечу алкоголизм

9.13.20Таблетки от алкогольной зависимости

9.13.20Психология алкоголизма

9.13.20Лекарства от алкогольной зависимости

9.13.20Наркологическое отделение

9.13.20Эспераль — инструкция, отзывы

9.13.20Лечение запойного алкоголизма

9.13.20Виды алкоголизма

9.13.20Имплантация препарата Эспераль

9.13.20Снятие алкогольной интоксикации

9.13.20Алкогольная зависимость: медицина и закон

9.13.20Алкоголизм излечим

9.13.20Народные средства от алкоголя

9.13.20Препараты, снижающие тягу к алкоголю

9.13.20Препарат для лечения алкоголизма антикол

9.13.20Популярные таблетки от пьянства

9.13.20Какой препарат от алкоголизма выбрать

9.13.20Как вылечить пьянство

9.13.20Муж пьет пиво что делать?

9.13.20Как вылечить алкоголика

9.13.20Где лечат от алкоголизма

9.13.20Мозг и алкоголь

9.13.2012 шагов анонимных алкоголиков

9.13.20Как отрезвить пьяного человека

9.13.20Признаки алкоголизма у мужчин

9.13.20Синдром отмены алкоголя

9.13.20Что делать при появлении белой горячки?

9.13.20Последствия отказа от алкоголя

9.13.20Алкогольный панкреатит

9.13.20Токсическая энцефалопатия при алкоголизме

9.13.20Алкогольный галлюциноз

9.13.20Как успокоить пьяного человека

9.13.20Симптомы и последствия белой горячки

9.13.20Алкогольная эпилепсия: симптомы и лечение

9.13.20Лечение белой горячки

9.13.20Эспераль и алкоголь последствия совместного приема

9.13.20Принудительное лечение алкоголизма

9.13.20Алкогольная болезнь печени

9.13.20Подростковый алкоголизм профилактика

9.13.20Лечение алкоголизма без ведома

9.13.20Восстановить почки после алкоголя

9.13.20Признаки хронического алкоголизма

9.13.20Фенобарбитал наркология

9.13.20«Фенибут» при алкоголизме

9.13.20Феназепам наркология

9.13.20Сколько существует стадий алкоголизма

9.13.20Препараты от алкогольной зависимости

9.13.20Препарат «Тетурам» от алкоголизма

9.13.20«Пикамилон» при алкоголизме

9.13.20Пивной алкоголизм у мужчин

9.13.20Пивной алкоголизм у женщин: признаки, лечение

9.13.20Пивной алкоголизм особенности

9.13.20Метидан от алкоголизма

9.13.20«Мексидол» от алкоголизма

9.13.20Алкоголь лечение

9.13.20Лекарства для лечения алкоголизма

9.13.20Карбамазепин наркология

9.13.20Капли от алкоголизма

9.13.20Капли «Копринол» от алкоголизма

9.13.20Капли «Колме» от алкоголизма

9.13.20Как избавиться от пивного алкоголизма

9.13.20Проявления алкоголизма

9.13.20Укол от алкоголя

9.13.20Торпедо алкоголизм

9.13.20Как вылечиться от алкоголизма

9.13.20Лечится ли алкоголизм

9.13.20Как лечить алкоголизм

9.13.20Налтрексон от алкоголизма

9.13.20Лечение хронического алкоголизма

9.13.20Как вылечить алкоголизм

9.13.20Методы и способы борьбы с алкоголизмом

9.13.20Эффективное лечение алкоголизма

9.13.20Клиника лечения от алкоголизма

9.13.20Мифы об алкоголе

9.13.20Влияние пива на массу тела для женщин и мужчин

9.13.20Лечение пивного алкоголизма

9.13.20Не пей пиво

9.13.20Как избавиться от алкоголизма

9.13.20Почему люди пьют

9.13.20Капельница от алкоголя