Ложные установки и убеждения про зависимость и созависимость

Чем поможет врач?

В нашей стране огромное недоверие к врачам. Сказывается и довольно низкий уровень медицины в регионах, недостаток финансирования, низкие зарплаты врачей, а с ним и халатное отношение к работе. Конечно, есть и хорошие и плохие доктора и клиники, если вы не доверяете бюджетным учреждениям, обратитесь в частный центр.

При симптомах расстройства необходимо сразу обратиться к психотерапевту. Специалист сможет быстро распознать болезнь, провести диагностику и забор анализов, обследовать пациента и составить индивидуальный план психофармакологического лечения. Поставить диагноз депрессивное расстройство могут и клинические психологи нашего центра. Довольно часто у наших пациентов возникает алкогольная депрессия на фоне длительного злоупотребления спиртными напитками. «Центр Здоровой Молодежи» имеет все возможности, опыт и необходимые ресурсы для того, чтобы устранить все симптомы заболевания и нормализовать психоэмоциональное состояние больного.

Многие люди боятся психологов. «Я что, псих?» – часто можно услышать от пациентов. Однако неврозы и депрессивные состояния не говорят о том, что человек психически болен, и его положат в психбольницу и поставят на учет. При обращении в частный центр людей лечат совершенно анонимно. Даже если вы обратитесь в государственную клинику, вас не поставят на диспансерный учет. Специалисты не в праве разглашать диагноз и давать информацию о состоянии пациента третьим лицам, так как это врачебная тайна. Человек может совершенно спокойно пройти лечебный процесс. Довольно часто опытному врачу достаточно будет лишь проведение сеансов психотерапии для того, чтобы добиться стойкой ремиссии. Личное общение с врачом и выполнение его рекомендаций – это все, что понадобится для скорейшего выздоровления. Не стоит назначать себе препараты самостоятельно, это может плохо закончиться.

Стадии развития созависимости

Известно, что чем раньше выявлено то или иное психологическое нарушение, тем проще будет проходить коррекционная работа. Для этого необходимо выделить этапы формирования созависимости.

На первой стадии личностные изменения не кажутся опасными, скорее, напоминают юношескую слепую влюбленность. Недостатки зависимого партнёра (родственника) отрицаются или находят рациональное объяснение. Выражено желание оказывать помощь и тем самым получать расположение. Интерес к старым увлечениям и друзьям начинает угасать.

На второй стадии начинают проявляться противоречивые поведенческие механизмы. Отношение к зависимости может часто меняться. Порой имеет место самообвинение и покрывание своего любимого, и в то же время могут наблюдаться вспышки ярости, манипуляции и повышение контроля. При самом неблагоприятном развитии на данном этапе созависимый сам способен уйти в ту же пагубную привычку, что и его близкие.

Для третьей стадии характерна полная социальная изоляция. Депрессивное и безнадежное настроение становится постоянным спутником созависимого. Методы борьбы с зависимостью диктуются отчаянием и потому могут быть необычайно жесткими и радикальными. Кроме того, по причине длительного переживания стресса существует повышенный риск возникновения психосоматических заболеваний (ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и т.п.).

Если вам знакома проблема зависимости в семье и подобные симптомы, то следует как можно скорее обратиться за помощью. Но такой сценарий может возникать и в отношениях, где на первый взгляд никто не страдает от патологических пристрастий. Правильнее сказать, что в таком случае сами отношения и являются объектом аддикции. Такая зависимость называется эмоционально-чувственной и тоже нуждается в коррекции. В этом случае также один партнер будет полностью строить свою жизнь вокруг проблем и потребностей другого в течение какого-то времени. Потом роли поменяются.

Такие пары испытывают страдания, когда состоят в отношениях, и также мучаются при их разрыве. Их чувственная зависимость может трансформироваться в другую аддикцию с высокой вероятностью.

«Попала на эмоциональное дно»

После развода было тяжело. Я даже сначала хотела утопиться в ванной, задержать дыхание и уйти под воду, но инстинкт самосохранения вытолкнул меня обратно. К тому же у меня было двое детей, и я понимала, что не могу их оставить. Стала активнее обращаться за помощью: пошла к ещё двум психотерапевтам и психиатру.

Спустя год после развода я решила, что готова к новым отношениям. К этому времени я встретила парня. Он работал переводчиком, был умным, образованным и очень спокойным. Казалось бы, счастье, но меня постоянно что-то не устраивало. 

Я привыкла жить на эмоциональных американских горках, и новый ухажёр казался мне скучным. Острых ощущений не хватало, и я устраивала истерики. Однажды, когда я в очередной раз сказала: «Давай расстанемся», он ответил: «Давай». После я передумала и предложила всё вернуть, но он ответил, что не будет играть в манипулятивные игры — до свидания так до свидания.

В этот момент я поняла, что что-то не так было не с ним, а со мной. Я совсем не управляла собой. Попала на эмоциональное дно. Хотя я общалась со специалистами и даже принимала антидепрессанты, мне ничего не помогало. Однажды один из психологов обмолвился о бесплатных анонимных сообществах созависимых. И я решила попробовать ещё и это.

Я начала гуглить информацию. Первым, на что наткнулась, был баннер с надписью: «Анонимные алкоголики», и я испугалась. С алкоголем было связано всё худшее в моей жизни, хотя сама я не пила. Я начала копаться дальше и нашла на сайте ссылку на чат «Любовнозависимые», где собирались люди с историями, похожими на мою. Я рассказала о себе. В ответ в чате мне выслали «пакет новичка». В него входит тест, который определяет, являетесь ли вы созависимым,  книга «Анонимные алкоголики» и описание программы «12 шагов». Все, кому я задавала вопросы, отвечали открыто и бережно. 

Программа основана на книге «Анонимные алкоголики». Её написали в Америке в 1930‑е годы. В одной из христианских организаций собирались люди с алкоголизмом, которые пытались помочь друг другу. Они взяли за основу христианские принципы, добавили личный опыт и создали систему, которая сегодня помогает выздороветь многим людям. Её применяют для избавления не только от алкогольной, но и любой другой зависимости: читая книгу, я заменяла «алкоголь» на «мышление», а «алкоголика» на «созависимого» и узнавала себя.

Чтобы попасть в программу «12 шагов», нужно найти спонсора — бывшего созависимого, который готов поделиться опытом. У спонсоров есть отдельные чаты в вотсапе и телеграме. Они предлагают помощь, а ты выбираешь того, кому готов довериться. 

Шаги можно проходить долго. С первым спонсором мы месяц внимательно читали предисловие, письмо создателей книги тем, кто пытается вылечиться. Мы подчёркивали каждое слово, обсуждали его. Но я поняла, что не могу ждать много времени и хочу ускорить своё выздоровление. Тогда я нашла систему для тех, кто находится в критической ситуации. Там можно пройти все шаги за две-три недели.

Кроме работы со спонсором, есть ещё собрания анонимных созависимых. На встречах каждый рассказывает о своей боли, а все остальные слушают его и поддерживают. В какой-то момент я почувствовала, что моя склонность к саможалости слишком сильная: я рассказываю о трудностях, но ничего не меняю. Поэтому я перестала ходить на собрания, но самостоятельную работу не бросила.

Как проявляется созависимость

Таким образом, ясно, что понятие созависимость включает в себя ряд психологических проблем, связанных с утратой собственных интересов и концентрации внимания на алкогольнозависимом в семье.

Одним из основных симптомов этого состояния является жертвенность. Созависимому нравится рассуждать о том, какой он бедный и несчастный и нуждается в поддержке и помощи. Однако сделать логичный шаг к разрыву порочного круга он не может. И все дельные советы считает ерундой, оставаясь рядом с алкоголиком, потому что алкоголик пропадет же без своего созависимого, как же так? Основные признаки созависимой жертвенности:

1. Созависимый редко говорит «я». Это и понятно – ведь никакого «я» у него уже не осталось. Поэтому он будет говорить «мы».
2. Чересчур эмоциональные реакции. Когда происходит ссора с алкоголиком, то созависимый может кричать, обвинять его во всех грехах, иногда даже драться с ним. Ему свойственно напоказ демонстрировать отвращение к спиртному: например, он может отнимать его у больного, выливать, разбивать и т.д. Однако если такие действия в отношении любимого алкоголика позволит себе кто-то другой, то созависимый немедленно поменяет свои позицию и кинется защищать подопечного, принимая удар на себя.
3. Тревожность. Человека одолевает сильное чувство тревоги, причем это проявляется порой даже совсем неуместно. Созависимый живет в вечном напряге, ожидая, что алкоголик сорвется.
4. Созависимый находится в постоянном поиске лечения для подопечного. Иногда прибегает к совершенно абсурдным методам: амулеты, заговоры и т.д.
5. Постоянное контролирование всех сфер жизни зависимого. Человеку, страдающему синдромом созависимости свойственно осуществлять проверку личных вещей алкоголика, сумок, карманов. Иногда даже возможны допросы с пристрастием и слежка.
6. Страх, что окружающие узнают о проблеме в семье. Созависимый всеми способами старается, чтобы эта тайна не была раскрыта, делает нелепые поступки, оправдывает алкоголика, порой сочиняя невероятные небылицы.
7. И последнее: нет доверия. Созависимый принимает все решения за зависимого: требует отдать ему зарплату, не позволяет никуда ходить, строго следит за покупками в магазине.

Такие реакции вполне объяснимы, так как это все защита от проблемной ситуации, справиться с которой, у человека часто нет просто сил. Если такое поведение наблюдается постоянно, то от него только вред, так как созависимый действительно невыносим и, как бы парадоксально это ни звучало, снова и снова побуждает алкоголика употреблять крепкие напитки.

Что такое аддиктология?

Аддиктология — другое название психотерапии зависимостей. Это ответвление наркологии, которое изучает аддиктивное поведение (поведение зависимого человека), механизмы его формирования и развития, а также то, как диагностировать и корректировать эту патологию.

Как самостоятельная дисциплина аддиктология появилась в США в 80-х годах, однако в СССР термин «аддиктивные расстройства» был предложен ещё в 70-х известным психиатром Цезарем Короленко.

Он же предложил делить аддикции на три типа:

• химические, то есть зависимость от алкоголя и психоактивных веществ;
• нехимические — в эту категорию включены интернет-зависимость, гемблинг, трудоголизм, шоппинг, религиозная зависимость, созависимость, ургентная аддикция, а также целый ряд зависимостей, связанных с сексуальным поведением;
• по отношению к еде — булимия и анорексия, для которых характерно наличие определённых биохимических процессов в организме.

Любая зависимость имеет в себе психологический компонент. Если лечить исключительно физическую зависимость, не исправляя причины возникновения патологической тяги и не пытаясь изменить картину мира пациента, то с высокой долей вероятности он просто сорвётся. Именно поэтому комплексный подход рекомендуется в лечении алкоголизма и наркомании, а при устранении нехимических аддикций именно психотерапия становится ключевым инструментом.

Особенности назначения препаратов для успокоения нервов и против депрессии

Лекарства от депрессии и тревоги имеют ярко выраженный эффект, это сильнодействующие препараты, имеющие ряд противопоказаний и побочных действий при несоблюдении рецепта врача и инструкции по применению. Именно поэтому лекарства от депрессии без рецептов в нашей стране купить нельзя. Самостоятельно как назначать, так и прекращать прием препаратов против депрессии нельзя, это может сказаться на психическом здоровье, привести к развитию депрессивных состояний и даже суицидальным мыслям.

Поэтому очень важно выполнять все рекомендации врача, принимать препараты от депрессии и стресса в той дозировке, в которой их назначил врач. Даже если у человека спустя неделю повысилось настроение и исчезли основные симптомы, прекращать принимать лекарственное средство нельзя

Медикаментозный метод достаточно эффективен при тревожно-депрессивных расстройствах и невротических состояниях

Важно, чтобы диагноз «депрессия» поставил специалист, так как прием лекарств просто для поднятия настроения при отсутствии отклонений со стороны психике может вызвать лишь ряд побочных эффектов. Антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы – это сильнодействующие препараты, которые назначаются только при подтвержденном врачом диагнозе

Самолечение недопустимо. Далее рассмотрим основные лекарства от стресса и депрессии, которые назначают пациентам.

• Не можетеуговоритьна лечение?
• Поможем с мотивацией на лечение. Как правило близким людям сложно уговорить или заставить зависимого лечиться. Мировыми специалистами разработаны ЭФФЕКТИВНЫЕ схемы мотивации, пользуясь которыми, можно привести зависимого к решению обратиться за помощью.
  8 (800) 333-20-07

Что такое созависимость

Специалисты называют созависимостью набор поведенческих реакций и чувств, приводящих к ухудшению жизни, вызывающих болезненные мучительные эмоции, невнимание к себе. Созависимость исключает возможность жить своей жизнью и достигать собственных целей – мысли концентрируются на другом человеке

У кого возникает созависимость:

• у членов семьи наркомана, алкоголика, токсикомана;
• у лиц, детство которых прошло в неблагополучных семьях;
• у людей, один из родителей которых имел пагубные пристрастия;
• у людей, находящихся в браке или долговременных интимных отношениях с зависимыми.

Проблема созависимости. Симптомы

У психологов, наркологов и психотерапевтов разработаны тесты, которые позволяют определить, есть ли у человека проблема созависимости.  Обратиться к врачу за нужно в следующих случаях:

• разговаривая с зависимым членом семьи о его болезни вы не уверены в своей правоте;
• Вы уделяете столько времени больному, что не имеете времени на свою личную жизнь;
• Вас мучает вина;
• После общения с зависимым возникает разбитость, усталость, чувство тревоги;
• Вы стали раздражительным, вспыльчивым, обидчивым, нервным, потеряли веру в счастливое будущее.
• Если есть хотя бы один из перечисленных признаков, нужно обратиться к специалисту для более детального исследования. Скорее всего потребуется пройти курс лечения от созависимости.

Почему важно остановить созависимость

Патология становится причиной деградации всех сфер жизни. Человек угасает психически, морально, эмоционально и духовно, впадает в депрессию. Если специалист не вмешается, возможен трагический исход из-за развившегося психосоматического заболевания, невнимания к своему здоровью, игнорирования собственных нужд, депрессии.

Разрушением собственной жизни созависимые косвенно способствуют продолжению употребления алкоголя и наркотиков зависимого члена семьи. Они скрывают проблемы от окружающих, что приводит к усугублению вредной привычки. Если родные контролируют употребление наркотиков или лечение, больной начинает рисковать все сильнее, надеясь, что его вовремя остановят.

Близкие порой готовы приносить огромные жертвы для того, чтобы наркоман или алкоголик выздоровел. Они живут на пределе своих возможностей, страдают, похожи на одержимых. Но никогда созависимость не помогала зависимому выздороветь. Даже если запирать его, контролировать днем и ночью вплоть до слежки за тем, что он делает в туалете, зависимый найдет способ продолжать употреблять психотропные вещества. Если же остановиться, семья получит шанс не разрушиться, а сам наркоман, оставшись без поддержки родственников, сможет начать процесс выздоровления.

Проблема созависимости. Этапы преодоления

Избавление от созависимости включает в себя четыре этапа.

Первый – это отрицание. Больные не видят, что у них имеется проблема созависимости. Их уверенность поддерживается многочисленными защитными психологическими механизмами.

На втором этапе приходит понимание проблемы. Обычно второй этап наступает после прохождения через ряд психологических кризисов. Признаться себе в созависимости – это значит расстаться с привычной поведенческой ролью, а это сложно. Но после такого признания человек получает более объективный взгляд на ситуацию, занимает новые позиции и начинает без страха смотреть в будущее.

На третьем этапе происходит собственно работа по устранению проблемы созависимости. Больной посещает психотерапевта, психолога, ходит на групповые занятия.

Четвертый этап – выздоровление и интеграция. Больной возвращается к нормальному образу жизни, его начинает интересовать профессиональный рост, самореализация, семья, хобби, отдых.

Тем, кто понял, что является созависимым человеком необходимо обратиться к психотерапевту или психологу за помощью. Для созависимых разработаны специальные программы индивидуальной и групповой терапии. На занятиях учат выстраивать личные границы, приводить в порядок свой внутренний мир, становиться самостоятельным, автономным, но при этом открытым, достигать согласованности моральных принципов, мыслей, эмоций и поступков. Процесс выздоровления займет несколько месяцев, после чего бывший созависимый сможет вернуться к нормальной жизни.

Любовная зависимость — реальный диагноз?

Природу любовной зависимости исследователи объясняют по-разному. Часто ее сравнивают с другими нехимическими аддикциями — например, с игроманией, трудо- и сексоголизмом и т. д. В МКБ отдельного диагноза нет, но некоторые психотерапевты ссылаются на F63.8 «Другие расстройства привычек и влечений».

Крейг Наккен пишет об особом, «аддиктивном», типе личности, которому свойственны зависимости как таковые, а не какая-то одна из них.

Психиатр и исследователь Исаак Маркс выделял следующие критерии зависимости:

• вначале может казаться, что человек просто чем-то увлечен. Игроман выглядит азартным любителем игры, сексоголик — темпераментным человеком, любовнозависимый — романтиком;
• аддикции различаются внешними проявлениями (игроман спускает деньги, сексоголик находит очередного партнера на одну ночь и т. п.);
• появляется тяга к «вредной» деятельности (в случае любовной аддикции — к мечтам, фантазиям, контактам с объектом зависимости, преследованию);
• напряжение нарастает, пока человек терпит и воздерживается, и ненадолго спадает, если он «сорвался» и всё-таки совершил желаемое;
• после случившегося аддикту стыдно и грустно;
• через некоторое время наступают симптомы абстиненции — человеку хочется повторить совершенные действия.

Видимо, биологические механизмы химических и нехимических аддикций похожи: в обоих случаях зависимости связаны с обработкой сигналов, поступающих в систему награды. Недостаток дофамина подталкивает к поиску веществ или совершению действий (азартные игры, наркотики), при котором происходит высвобождение этого гормона и возникает ощущение удовольствия.

У любовнозависимых часто наблюдаются и другие психологические проблемы и заболевания. У некоторых респондентов диагностированы тревожное расстройство и склонность к депрессии, низкая самооценка и непонимание себя.

Может быть интересно

Термины «любовная аддикция» и «созависимость» часто путают и иногда используют как синонимы. В других случаях созависимыми называют исключительно супругов и детей тех, кто злоупотребляет алкоголем, наркотиками и т. д. Многие любовные аддикты действительно выросли в дисфункциональных семьях, но есть и те, кому сложно упрекнуть своих родителей, воспитателей и партнеров в чём-то подобном. В специальной литературе созависимость также иногда понимается как «зависимость двух людей друг от друга».

В рамках иного подхода то, что мы называем термином «любовная аддикция», считается расстройством привязанности, а значит, критерии Маркса и соответствующие методы лечения здесь неприменимы. В своих видео Алан Робарж — психотерапевт, работающий с отклонениями такого рода, — рассказывает, что в случае с «зависимым» поведением корень проблемы следует искать не в аддиктивных паттернах, а в том, что в детстве у человека был нарушен процесс формирования безопасной привязанности.

Созависимость в семье алкоголика

Термин «созависимость» представляет постоянную зависимость индивидуума от поведения другого человека (алкоголика). Это проявляется в желании постоянно контролировать и регулировать поступки больного. Спасать.

Созависимость формируется из соображений «спасения» близкого человека. Но итогом ее развития становится негативное влияние на обе стороны. Чаще всего, ей болеют женщины. Социальная роль обязывает.

Примером созависимого поведения могут стать угрозы и оскорбления в адрес алкоголика. Попытки спрятать деньги, выливание недопитого алкоголя, походы к наркологам и тд.

Оскорбления и нравоучения часто бывают и когда алкоголик трезв, что дополнительно вызывает отторжение. Итогом становится еще большее натяжение отношений между алкоголиком и его близкими. Страдающий же алкоголизмом становится продолжает употреблять спиртное, вызывая еще больше страданий у близких, а нарастающая озлобленность может перерасти в агрессию.

Заметим, что описанные выше поступки совершает жена больного, или его мать (если пьет муж), а дети просто боятся своего отца. Негативный детский опыт будет транслирован на собственную семейную жизнь. Для человека такая модель поведения будет нормой.

Я не играю в эти игры» Как избавиться от роли и выйти за рамки треугольника

Прежде всего, противостоять вовлечению в треугольник должен «избавитель» — не становиться зрителем в чужом театре драмы, не торопиться с советами и утешениями, ведь они с большой вероятностью лишь спровоцируют новую волну слез и жалоб. Прежде всего, оставайтесь сторонним наблюдателем. Не ассоциируйте себя с проблемой.

Во-вторых, необходимо предложить обсудить проблему конструктивно, руководствуясь разумом, а не эмоциями – это поможет нарушить манипулятивную схему сострадания. Следует пройти по пути от формулировки проблемы до кристаллизации реальной цели и составления плана действий.

Для успешного освобождения необходимо пройти несколько этапов:

Этап 1 – Осознание.

Проанализируйте свое поведение и взаимоотношение с окружающими. Обнаружение треугольника – огромный рывок на пути к личностной свободе.

Этап 2

Обретение собственной независимости. Необходимо прекратить отождествлять себя с окружающими людьми. Каждый человек – личность, а любая форма зависимости, в том числе эмоциональная – это барьеры. Необходимо научиться преодолевать эти барьеры, уметь отказывать при необходимости, удовлетворять свои потребности и действовать в своих интересах. Здоровый эгоизм – вот что должен приобрести человек, желающий покинуть треугольник Карпмана.

Этап 3 – Осознание ответственности

Важно научиться распределять ответственность в отношениях. Человек ответственен прежде всего за себя

А гармоничные взаимоотношения – результат обоюдных стараний. Требуйте этого от близких – каждый должен научиться контролировать себя самостоятельно, уметь отвечать за свои поступки. В ответ на упреки и жалобы, задайте встречный, заставляющий задуматься вопрос: «А как бы поступил ты?», «А что бы ты сделал на моем месте?».

Наиболее эффективная схема разрушения сложившейся модели подразумевает заинтересованность в этом всех ее членов. Если же стремящийся к личностной свободе персонаж не находит поддержки, он должен собраться с силами и освободиться самостоятельно. Иногда наиболее эффективным методом является полное прекращение взаимодействия с людьми, тянущими вниз. Конечно, такое радикальное решение требует тщательного осмысления, однако не сбрасывайте его со счетов – возможно, лучше начать все с нуля, чем тешить себя пустыми иллюзиями того, что уже разрушено.